刮刮手指百病不侵 这样一次搞定五脏病

身体的小病痛不用吃药，刮刮手指就可以改善。手部有6条经脉循行，与身体各脏腑、组织、器官都有紧密联系。下面就介绍一下如何利用刮"手"的方法达到保健目的。

1、偏头痛、颈肩痛：刮无名

指当三焦经运行不畅时，人就会出现偏头痛、耳鸣耳痛、颈项痛、肩背痛等疼痛。无名指与人体三焦经对应，所以经常出现偏头痛、颈肩痛的人，可以刮刮无名指。

2、晕车、失眠：刮中指

许多身体不适都与心包积液过多有关，如心悸、晕车、呼吸不畅、失眠等。中指与心包经对应，因此，晕车的人在上车前几分钟或有出现晕车症状时，可以刮刮中指。另外，失眠的人也可以常做此动作。

3、脱发：刮小指

出现脱发、头痛、眼痛时，可能是小肠经发生了紊乱。小指对应人体小肠经，经常刮刮小指，可以改善小肠经的气血运行。

4、心慌、脾胃失和：刮大拇指

肺主纳气，如果肺不好，心脏也会受到影响。大拇指与人体的肺经相对，对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷时，可以用手刮大拇指外侧并向外拉扯。肺不好还容易影响脾胃功能，所以脾胃失和的人也可以常做这个动作。

5、便泌：刮食指

便秘、腹泻等肠道问题，都是大肠经出现了问题。食指对应大肠经，与大肠、胃器官对应，有肠胃问题的人应该刮食指。

6、腰酸腰痛：拍手背

中医有"全息"的理论，认为人的手足部分布着体内各个脏器的反射区，比如手背对应人的腰部，所以腰部酸痛的人应该常拍手背。具体做法是:一手的手掌拍另一只手的手背，交替拍打即可。

7、全身保健：拍手掌

拍手掌是一种全方位的养生健身法，因为我们手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉的循环，还可以预防急、慢性病。一般的做法是:将十指张开，双手手掌相对，手指对手指用力拍击。

小手指关节疼痛

　　引起小手指关节疼痛的原因很多。常见的狭窄性腱鞘炎，就是屈肌腱在腱鞘部位的通过困难，可以通过局部的封闭，微创的松解手术解决。

　　还有可能是类风湿性关节炎或者是痛风性关节炎，要针对病因，进行相应的抗痛风或者是抗风湿治疗。首先要明确病因，通过化验检查或者影像学的检查，明确诊断。

　　另外还有些老年性的骨关节炎，也可以引起手指关节的骨质增生，活动受限导致疼痛。要进行适当保养，避免过度的活动，还要辅助药物治疗。

手指指尖内部特别痒

手指指尖内部特别痒考虑是湿疹、真菌感染、接触性皮炎、汗疱疹等原因引起的，需根据具体病因予以不同的处理。

1、湿疹：可能与感染、精神紧张、过度疲劳、新陈代谢障碍等原因相关，当机体因各种因素引起的皮肤剧烈瘙痒时，部分患者可表现为手指指尖的瘙痒。治疗上要是先避免诱因，随后配合内用和外用的药物治疗，如口服西替利嗪等抗组胺药，必要时可口服或是注射糖皮质激素，外用药物如3%硼酸、生理盐水、炉甘石洗剂等。

2、真菌感染：当手部局部皮肤组织出现真菌感染时，可出现剧烈瘙痒，在接触化学物品或是天气变化时可能瘙痒会加重。此时应予以抗真菌的药物，如克霉唑软膏、酮康唑软膏、联苯苄唑乳膏、特比萘芬软膏等。

3、接触性皮炎：患者的手部接触到外源性物质后，可能会引起接触部位的炎症反应，多数可初选肿胀、丘疹，甚至水疱等，但多伴随有瘙痒、烧灼感等症状，故可表现为手指指尖的瘙痒。对患者应先查明接触物品，尽量避免再次接触，同时予以全身治疗，如口服氯苯那敏、西替利嗪、赛庚啶等抗组胺药，严重者甚至需予以氢化可的松、地塞米松静脉滴注。

4、汗疱疹：患者可因精神因素、局部过敏、病灶感染等原因引起皮肤湿疹样的超敏反应。患者常在双手足掌跖、指间以及指趾屈侧处弥漫分布着小水疱，同时伴随有瘙痒或灼痛，故可表现为手指指尖的瘙痒。口服短程的泼尼松等糖皮质激素可迅速缓解症状，局部则予以炉甘石洗剂外用止痒，反复脱皮、疼痛者可选择水杨酸软膏、尿素软膏等外用。

手指类风湿关节炎自我疗法

　　手指类风湿性关节炎患者在平时在每天早上起床以后要用热水浸泡僵硬的关节，促进血液循环，使手指部位肌肉松弛，减轻肿胀、疼痛的症状。在日常生活中避免使用凉水。注意保暖，及时根据环境温度变化增减衣物，若是气温较低，也应佩戴手套。经常活动双手，坚持参加体育锻炼，增加机体的免疫力等。

　　由于自我疗法无法控制类风湿性关节炎发作，因此在急性期患者可以在医生指导下，选用抗风湿类药物或免疫抑制剂进行治疗。在疼痛发作的时候，尽量不要活动手指关节，口服或局部外用非甾体消炎药治疗。

　　其次，患者也可以使用按摩、针灸、红外线理疗等方法，促进手指关节血液循环。

手指甲边缘老起硬死皮的原因

　　手指甲边缘老起硬死皮主要考虑两方面原因，一方面是生理性的因素引起的，另一方面可能是病理性的因素引起。

　　1、生理性原因，如时间的劳动导致手指甲边缘皮肤受到摩擦刺激，表皮鳞屑状的细胞角质化所致。

　　2、病理性的因素，比如真菌感染引起的手癣，患者常伴有手部皮肤瘙痒、脱皮等症状。

　　建议去医院皮肤科进行皮肤镜检查，明确病因。如果是长期性劳动摩擦刺激造成的，可以适当减少手部活动，经常用热水泡水，促使皮肤表面角质层变软。经常涂抹护手霜或维生素E乳，保持双手皮肤湿润。

推荐阅读：

1. 小手指关节疼痛
2. 手指指尖内部特别痒
3. 手指类风湿关节炎自我疗法
4. 手指甲边缘老起硬死皮的原因
5. 手指类风湿如何治疗