刮痧的作用与功效 宣通气血舒筋活络调节脾胃
刮痧的意思，采用刮痧板作用于皮肤局部，使体内之热、湿邪以出痧的形式透出的一种治疗方法。对于刮痧的首先要选择合适的器具，一般选用牛角板，表面应光滑，避免刮伤皮肤，那刮痧的作用有哪些呢？接下来就来让我们一起了解看看！
刮痧的作用有哪些？
刮痧具有宣通气血、舒筋活络，调节脾胃功能的作用。可用于治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、头痛、偏头痛等临床多种病症，人体的五脏六腑的穴位分布于全身以及背部和腹部，刮痧后可以使脏腑的病邪之气通达以外，促使全身气血的流通，扶正主祛邪外出。因其简、便、廉、效等特点，深受广大患者喜爱。根据现代医学的分析，本疗法作用于神经系统，借助于神经末梢，加强人体的防御机能。刮痧虽有利于健康，但对皮肤有一定伤害，所以皮肤局部有皮损、传染病和体质虚弱的患者不适合刮痧。
刮痧要刮哪些部位？
刮痧一般选择体表肌肉丰厚，以及皮肤面积较大的部位，比如大腿、腹部、肩背部、上臂等。一般头面部等皮肤较薄或者皮肤褶皱较多、较敏感的地方不建议刮痧。同时，刮痧需要根据病情选择具体的经络进行操作。比如，上肢的内侧是肺、心包、心经循行所过的部位，如果是心肺疾病可以选择上肢内侧进行刮痧。背部主要是膀胱经循行经过，但是肩背部刮痧也可以治疗腰背痛、疲劳综合征等疾病。腹部有肾、肝、脾经循行，因此治疗此三脏的疾病可以主要选腹部刮痧。刮不同部位会有不同的功效，所以应根据患者的具体情况决定刮什么部位。
如果患者是一个长时间坐着办公的人，则可以刮后背和肩颈部，因为这类人群长时间坐着不动，肩颈部位的血液就会循环不畅，所以就会出现疼痛、僵硬等症状。如果是经常站立的人，则可以刮腿部，因为这类人的的腿部血液循环不畅。
刮痧要注意什么？
在刮痧之前要注意选择舒适的体位，一定要做好前后护理。以免在刮痧过程中导致人体不适，要保持室内空气流通。在刮痧之前不能过饥、过饱，而且要保持放松，避免紧张等，而且要选择舒适的刮痧体位。在刮痧后要注意保暖，而且在短期内不能接触冷水，以免受凉、感染，而且要注意饮食以清淡、易消化为主。一般4-6小时内应避免冷水刺激，在饮食上禁食生冷、辛辣、油腻食物。刮痧的时候需要对病人的病情有明确的诊断，因为通常刮痧是用来治疗热性的疾病或者是初感外邪，在这种情况下可以通过刮痧清热以及疏散外邪。
刮痧多久一次合适？
刮痧一般在两次刮痧之间进行，最好间隔3到6天。因为每隔3到5次，每次刮20到30次，直到皮肤颜色如潮红，紫红色，丘疹样的斑点，条纹斑块。有些有烧灼感或轻微疼痛。刮痧的力度应均匀，最好从轻到重，并以刮刀能承受的力为佳。还需根据条件选择合适的刮痧力和间隔时间。
刮痧会不会越刮越虚？
过度刮痧会导致气虚，刮痧主要是以治病为主，其次才是保健。如果过度刮痧，可能会使患者更加疲惫。另外过度刮痧很容易造成皮外组织损伤，不但不能缓解疲劳，而且会加重身体负担。另外刮痧时不要对皮肤直接用力，同时还要注意角度。中医认为“气”是构成人体及维持生命活动的物质之一。人体气有三个来源，分别是先天精气、脾胃吸收饮食精微之气和呼吸自然界的清气。而气虚则是动力不足，精神不振，不能推动血液滋养头脑，出现头晕、健忘等。长期进行刮痧会过度消耗体液，造成虚脱，不但不能缓解疲劳，还会使身体更加疲惫，所以不建议患者长期进行刮痧。另外在刮痧时应以补法为主，即在刮痧操作时，力度要小，速度要慢，切忌用力过猛。为了防止身体虚脱，刮痧后应及时补充一杯热水。补充热水可以补充刮痧时的消耗，还能加速人体的新陈代谢，使代谢产物迅速的排出体外。另外刮痧后不宜马上进行洗澡，过早洗澡会让风寒入体。
总结：刮痧可以促进机体的新陈代谢，及时排出体内的毒素，同时还具有调整阴阳、疏经通络等优点，但在刮痧的时候一定要注意！
产后孕妇如何瘦腿最有效？刮痧瘦腿法是如何实施的？
产后孕妇的腿会发生变化，母亲通常应该做适当的护理运动。那么，产后孕妇的腿有什么问题呢？产后孕妇如何瘦腿是最有效的？产后孕妇瘦腿的预防措施是什么？产后孕妇腿部问题腿部肿胀：
大腿和小腿可能发生肿胀。分娩后，如果身体没有完全恢复，如果身体仍有炎症，很可能会产生肿胀。此外，水肿也与人们的体质有关。一般来说，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，但也伴有便秘、手脚冰冷、出汗少、低血压等特点。
腿粗：因为在怀孕期间，许多人会补充大量的高热量营养来保持孩子的健康，所以，这可能会导致母亲的全身发胖。所以腿自然会变厚。一般来说，通过锻炼和饮食，随着全身的整体减肥，腿曲线也会得到改善。
腿部皮肤粗糙：女性分娩，会对身体的内分泌系统产生一定的影响，因此也会对皮肤产生影响。有些人的皮肤可能会变得干净和娇嫩，而有些人可能会变得暗淡和粗糙，通常通过美容手段可以有效地改善腿部皮肤。产后孕妇如何减肥腿部健美操
健美操适合正常分娩的孕妇。由于大多数孕妇体质虚弱，她们应该根据自己的具体情况在运动期间尽自己最大的努力。他们不应该太匆忙。他们应该每节做两三分钟，早晚做一次。适当的运动包括慢跑、腿伸展运动、游泳等。
刮痧瘦腿法
每天晚上洗澡后，在小腿上涂上婴儿油或橄榄油，用刮板（或木梳背面、光滑的勺子等）刮小腿，从脚踝到膝盖弯曲，每条腿刮100次，记得洗澡后刮。幸运的是，刮完后喝一点温水。
腿部抽脂
为了解决脂肪堆积引起的粗腿，你也可以做腿部抽脂，但这个过程会有点痛苦。与运动、饮食和药物减肥相比，手术可以显著减少脂肪细胞的数量，因此术后不会反弹。
运动大腿时，注意膝盖伸直。这可以使运动更有效。注意防止运动损伤。如果你感到不舒服，你应该减少运动量。你应该提前在脚踝和手腕上戴上护腕或护套。运动开始前，可以在腿上涂抹一些精油，以促进血液循环，从而增加运动效果，减少伤害。运动后别忘了做放松练习。
感冒了怎么办 刮痧可以缓解感冒症状
众所周知，刮痧可以治疗疾病，那么感冒能刮痧吗？相信很多朋友都不了解，下面我们不如看看感冒到底能不能刮痧吧？如何刮痧治感冒？
刮痧可以缓解感冒症状
“中医认为感冒是在人体正气不足的条件下，复感风、寒、暑、湿、燥、火或疫毒之邪而致的一种外感病，刮痧对于治疗感冒有一定的功效。”
刮痧可以宣泄肺卫，从而帮助机体抵御外邪。对于体质好，尤其是轻度和初期的风寒感冒患者疗效较为明显。因风寒刚刚入里，易于“刮”出。
感冒是因为寒邪或者热邪进入体内了，而刮痧可以帮助人体祛湿驱寒，还可以去、疏通经络呢、
刮痧可以调整人体阴阳平衡，增强体质，激发人体自身免疫功能，从而缓解感冒症状。
刮痧后还应注意防风防寒，避免二次病程加重。在刮痧出痧后30分钟内不要洗凉水澡;而重感冒患者还应及时就医，刮痧只可作为辅助疗法，千万不要延误病程。
刮痧更适合风寒感冒
刮痧主要起到通经络、散风寒的功效，对风寒感冒疗效更佳，而对于风热感冒，可能会适得其反。特别是体虚者，如果刮痧，容易使气外脱，引起多汗、心慌、气短、无力、出血等症状。
哪些人不适宜刮痧?
一是患有重度疾病的人群，例如肾功能衰竭、心力衰竭、血小板减少者或大病初愈者;
二是孕妇的腹部、腰骶部禁止刮痧;
三是皮肤有损伤、气虚血亏及处于饥饿或饱食状态下的人群。
选择刮痧板的先决条件
一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。除了刮痧板之外，还要有药水或润滑油，才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。
护肤美容：玉石刮痧板
中医专家表示，若是面色不好的人，想通过刮痧起到护肤、润肤等美容作用，建议用玉石刮痧板。在刮痧美容养生时，尽量使用具有美容功效的刮痧乳，作为润滑剂。
舒经活血：砭石刮痧板
经行不畅、痛经、小腹胀痛、胸闷不舒的人，想通过刮痧达到舒经活络、活血止痛等祛病养生功效，建议用砭石刮痧板，刮痧时以刮痧活血剂作为润滑剂。这是因为砭石材质，含有多种有益于人体的微量元素，与人体摩擦能产生大量超声波脉冲，具有疏通经络、温助阳气、祛淤止痛、逐寒祛湿、安神定惊等功效。
清热解毒：水牛角刮痧板
咽干、便秘、高热、口燥、尿黄等人，想通过刮痧达到清热解毒、活血化淤功效，可用水牛角刮痧板，以刮痧油作为润滑剂。这是因为水牛角是中药犀角代用品，性寒、味苦咸，具有清热、凉血、解毒等疗效。
如何刮痧,教大家刮痧的具体操作方法
不少女性朋友都是在美容院里做刮痧，因此，很多人认为刮痧需要非常高超的技术，一般人自己很难操作。其实不然。刮痧疗法并非发多数人所想的那样需要技术，熟练掌握刮痧手法。
可以说，刮痧技术，刮痧手法都是不重要的，重要的是了解刮痧知识，掌握正确的刮痧理念。最重要的刮痧理念就是：刮痧的时候一定要顺着经络的走向去刮。人体上分布着大大小小的经络，每条经络的走向都是不同的，刮痧的时候一定要顺着经络的走向，而不能逆着刮痧或者横着刮痧。一般来说，刮痧的时候是要按照从上向下的方向刮试的。
如果不懂经络分布，不顺着经络走向去刮，而是逆着刮或者横着刮，那么刮出来的淤血没有排毒通道，挂出来的砂只是暂时出来，但没有办法循环，只能再次被身体吸收进去。这对身体是极为有害的。只有顺应经络走向刮痧，才可以让挂出来的淤血顺着膀胱经及时排出去。至于刮痧的手法和刮痧的技术，则并没有过高的要求。只是注意刮试的时候力道不可过猛，刮得时候尽量迅速即可。
建议刮痧的时候，最好自己买一张人体经络分布图，边看着经络的走向边进行刮痧，这样操作效果是最好的。
足部刮痧通经络促血循环 足部刮痧的原理
足部刮痧按摩的作用原理
疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
增进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
健康人都有一双脚，但您是否有想过脚承受着多大的压力？每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压力。平均每一天，您的双足要承受260万千克的压力。这一数字大约相当于4万个人在你鞋上踩一下所产生的压力。
脚在人体中距心脏最远，假使脚部末梢循环产生障碍，极容易引起血液循环不畅，进而引起新陈代谢不畅、浑身组织器官功能下降。
进行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循环顺畅，增进浑身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运行。
