乳腺增生疼起来只能挺，来听听专家怎么说如何缓解
乳腺是女性的第二性征和重要器官之一，对于女性来说，乳腺不仅是生理性的重要器官，也是心理上的重要器官。
但是，近年来出现乳腺增生的人越来越多了。
据统计，如今大城市职业女性中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生有危害
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，有生理性和病理性之分，大家可以根据下列的症状表现做个简单的自我判断。
“生理性”乳腺增生
绝大多数人都属于“生理性”乳腺增生。
表现为乳房平时没有异常，只在排卵期或月经期前会出现乳房疼痛或乳房增大变硬，月经后疼痛减轻，乳房肿块缩小变软并消失。
这种增生通常不会癌变，大可放松心态，缓解压力，通过调节生活方式来减轻不适。
“病理性”乳腺增生
少数人会出现“病理性”乳腺增生。
它不单单是在月经前会出现胀痛，平时也会有乳房胀痛或刺痛感，疼痛程度较重，甚至碰都不能碰，乳房胀痛时还会出现大小不一的肿块，肿块位置靠近腋窝，不容易推动。
即使不在妊娠和哺乳期，也可能会出现自发性的乳头溢液，颜色为草黄色或棕色浆液性溢液。
出现上述症状，一定要引起高度重视，因为病理性乳腺增生可能会癌变！
乳腺增生的中医保健
生理性的乳腺增生往往不需要特殊治疗，但还是有相当多的女性患者会因此感觉明显不适，因为确实可以摸到结节，也确实有胀痛或刺痛感。
想要缓解乳腺增生症状？大家一定要试一试穴位按摩！
北京中医药大学教授、主任医师程凯来给大家支招啦——他建议，有乳腺增生疼痛的朋友，不妨尝试一下按揉膻中穴+天宗穴刮痧。
这两个穴位堪称乳腺增生保健的“特效穴”，坚持操作能快速缓解乳腺增生的胀、痛等各种不适症状。
原理
中医认为，乳腺增生是有形之痰与无形之气结聚的结果。
如果乳房能摸到有形的结节，那多为有形之痰所致；如果只是乳房周期性胀痛，多是气郁引起。
两者往往同时出现，痰气互结是乳腺增生的基本病机，所以在治疗上往往采用化痰、理气、散结等方法来缓解。
操作方法
按揉膻中穴
位置：胸部正中，两乳头连线的中点。
操作方法：站立位，双手合十，将双掌大鱼际侧面顶在胸口膻中穴上，然后上下摩擦，速度由慢到快，持续10~15分钟，以局部微微发红发热为度。
功效：梳理局部气机、调畅气血。
注意事项：力度要持续有利，有渗透感√
天宗穴刮痧 位置：取坐位，以一手触摸肩胛骨区，可触摸到一个左右行走的骨头，即肩胛骨下角。肩胛骨的底端可以摸到一个钝角，即肩胛骨下角。 从肩胛骨下角引一条垂线到肩胛岗，两者之间连线的上1/3与下2/3的交点处即天宗穴。 操作方法：在天宗穴到肩胛岗的区域涂抹适量刮痧油，用刮痧板由上到下、自内向外，从肩胛岗刮到肩胛下角，以出现红色痧点为度，左右肩交替操作每次刮痧的时间间隔以痧点消失为度。 功效：活血通络，消肿止痛，有助于乳腺增生肿块的消散。 注意：刮痧力度不宜太重，以免造成疼痛不适。出痧后要伴有一定的身体活动，扩胸运动或伸展运动，或耸肩运动。
乳腺增生可以吃豆制品吗
在日常生活中有很多食物是含有雌激素的，患有乳腺疾病需要控制激素含量高食物的摄入，那么乳腺结节能吃豆制品吗
乳腺结节能吃豆制品吗
乳腺结节是临床上非常常见的良性疾病，大多与体内雌激素分泌过多有关。豆制品中，有一种叫异黄酮的植物激素，可能会干扰体内雌孕激素的平衡。因此，乳房结节明显的患者应尽量少吃或不吃豆制品，防止植物激素干扰体内激素水平，导致内分泌失调和加重。乳房结节患者应采取清淡饮食，避免吃蜂蜜和蜂王浆，以及高激素的食物或营养品。同时要注意休息，加强体育锻炼，增强机体免疫能力，控制好情绪，有利于预防和减少乳腺结节的生长。
乳房结节是一种症状，在雌激素的作用下，乳房会变大。这时候如果触摸乳房内增生的乳腺结节，触摸时可能会有疼痛感，属于正常现象。女性可能在哺乳后没有排空乳房内的乳汁，手摸起来像结节，如果因为乳汁淤积造成感染需要及时就医，以免发展成乳腺脓肿。
如果乳腺结节长期存在，应该去医院检查，排除恶性肿瘤的可能；如果有结节增多的趋势，就要多加注意，及时去医院。乳腺结节早期发现，保守治疗，可以有效的控制病情，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
乳腺增生有什么注意事项? 乳腺增生的四件事不能做
乳腺增生是很多女性都会有的健康问题，不是大病，也不会对日常生活造成严重影响。但是，由于乳腺增生的疾病部位在乳房，乳房是女性美丽的重要组成部分，为了女性的美丽和健康，如果不幸得到乳腺增生的话，有4件事是不能做的:
乳腺增生不能不诊察
年轻女孩发现自己的乳房有肿块的时候，很害羞真的是肿块越来越大，疼痛越来越严重，已经影响到正常的工作和生活，才去医院治疗，结果发现病情在不知不觉中已经从小病拖到了大病。
值得注意的是，腺增生有大约2%~3%的病例可能发生恶变，特别是单侧性，病变范围局限者更应注意。最好3个月复查一次，必要时可做活体组织切片检查，以免延误病情。
得了乳腺增生不能多喝咖啡
相信很多女性都很难抵抗咖啡的诱惑，光滑浓香的咖啡是很多现代女性的最爱，平时休息也好，上班也好，都喜欢给自己泡咖啡。但是，专家特别注意乳腺增生的女性，生病期间必须尽量控制咖啡饮用。特别是症状严重的女性应该不喝或者不直接喝。咖啡中所含有的咖啡因同样会刺激女性体内的雌激素，从而导致乳腺增生更加的严重。
得了乳腺增生不能吃太腻
如果得了乳腺增生，一些高脂肪食物要少吃，因为如果摄入较多的脂肪和动物蛋白，促进了人体内某些激素的生成和释放，就会刺激乳房腺体过度增生，会导致疾病更加严重。高脂肪饮食是引起乳腺癌的危险因素。因为摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进体内激素的生成和释放，从而刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。因此，远离乳腺疾病还应保持低脂肪饮食。
得了乳腺增生，不能不戴胸罩
乳腺增生的护理，要注意不能戴不合适的胸罩或者不戴胸罩。选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。乳腺增生患者长期不戴胸罩的话，不仅乳房容易下垂，还容易受到外部的损伤。
性生活不和谐会导致乳腺增生吗？乳腺增生的病因有哪些？
乳腺增生是一种好多女性有的疾病，它也是一种需要我们重视的情况，特别是要清楚乳腺增生的原因，而且在日常的生活当中也要进行合理的预防。
乳腺增生与性生活有关吗
女性乳腺增生的发生与性生活有不可分离的关系，女性长期缺乏和谐的性生活，无法得到性满足，长期压迫等，容易引起乳腺增生的症状。还与年龄超过30岁未生育的女性、产后未哺乳、多次流产等有关。
因为女性的乳房是性器官之一，所以在做爱的时候会发生周期性的变化。兴奋的时候，乳房的静脉会吃哦内关穴，乳房变大，持续兴奋的话乳晕会充血，乳头会勃起等。性高潮后乳晕的充血状态消失，乳房也在15~30分钟内恢复正常。
女性长期抑制，性生活不协调等，缺乏相应的刺激，长期不能调节乳腺功能，长期缺乏这种生理调节容易引起内分泌功能障碍，容易引起乳腺疾病。
乳腺增生的原因
1、内分泌失调:黄体素分泌减少，雌激素相对增加是乳腺增生的重要原因。例如卵巢发育不健全、月经不调、甲状腺疾病、肝功能障碍等。
2、感情等精神因素的影响:精神紧张、感情兴奋等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也会导致乳腺增生，这些不良因素会加重现有乳腺增生的症状。
3、人为因素或不良生活习惯:女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺无法正常周期性生理活动。戴紧胸罩或穿紧内衣等。
4、饮食结构不合理:高脂肪、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯诱发乳腺疾病。另外，现在人们的饮食变好了，有高血压、高血糖的人也很多，这些也容易使女性内分泌失调，引起乳腺增生。5、长期服用含雌激素的保健品、避孕药。人体长期过量摄取雌激素会导致内分泌平衡失调，现在一些速生食品、人工饲养的水产和家禽使用的饲料中也含有很多激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病。
5、长期服用含雌激素的健康食品、避孕药:人体长期摄取雌激素，内分泌平衡失调，现在快速食品、人工饲养的水产和家禽使用的饲料也多含有激素成分，长期食用也会引起乳腺疾病。
6、女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因:乳腺不能正常周期性生理活动。戴紧胸罩或穿紧内衣等。
预防乳腺增生
1、定期检查:对于轻度乳腺增生，一般医生不建议进行过多的干预治疗，通常只要进行定期检查，就能防止乳腺增生的恶变。疾病是病情比较严重的患者，在家疗养时也要记得每三个月到医院复查一次，必要时进行活体病理切片检查。在日常生活中，可以进行简单的自我检查，初步判断病情的发展状况。
2、合理的饮食习惯:荷尔蒙的变化会影响乳房的正常健康，特别是对乳腺增生患者敏感。饮食会影响激素水平的生成。例如，摄取过高的脂肪、动物蛋白质和饮食过剩引起的肥胖，促进人体内激素的生成和释放，刺激乳腺体皮细胞过度增殖是乳腺疾病的重要原因之一。因此，合理饮食，保持营养均衡，对预防和治疗乳腺增生有重要作用。
3、关注心理调节:乳房疾病总是给女性带来很多心理担心。心理调节不良可能会导致乳腺增生。过度紧张、忧虑和悲伤，神经衰弱，内分泌失调恶化，增生症恶化。特别是心理负担不好的人，要学会调节自己的感情，不生气，保持感情稳定，活泼开朗的心情有利于早日恢复。因此，心理干预对于乳腺增生而言也极为重要。
4、保持性生活和谐：乳腺增生患者要保持规律而健康的生活。除了要注意生活劳逸结合外，还应该保持性生活和谐。良好的性生活也是调节内分泌的一大方式。内分泌失衡对于乳腺增生而言无疑雪上加霜。
乳腺增生多久会变癌
乳腺增生，是乳腺组织增生及退行性变与内分泌功能紊乱密切相关；多发于中年妇女，对于青少年和绝经后妇女也有发生。据调查，职业妇女中50%~70%都有不同程度的乳腺增生。那么，乳腺增生多久会变癌呢？接下来就为大家解答这个问题。
乳腺增生多久会变癌
一般来说，得了乳腺增生多久会癌变；在临床上并没有明显的证据表明。增生与癌变有着必然的联系，一些乳腺增生的患者的确可以癌变，但并不是得了乳腺增生就一定会转变成乳腺癌。乳腺增生主要是由于体内雌、孕激素不平衡，导致乳腺复旧不一所形成，和体内女性内分泌失调有关系；而乳腺癌的发生，多半和遗传因素、后天饮食习惯以及患者的一些特殊表现有关。临床上，也发现有些特殊的乳腺增生的确可以发生癌变，尤其是一些乳腺增生伴有腺瘤样的改变，以及形成的结节。药物治疗效果差，这种乳腺增生需要临床警惕，需要定期做辅助检查；如彩超和钼靶，必要时做细胞学穿刺定诊，防止乳腺增生转变成癌结节的可能。
知识拓展：乳腺增生的症状
1、乳房肿块
常表现为单侧或双侧乳房都可能长出单个或多个肿块，且高发于乳房外上象限。同时，也可看见于其他象限。此外，肿块的形状有结节状、颗粒状等，其中较为常见的形状有片块状。部分患者可出现乳头溢液、颜色草黄色或棕色等表现。
2、乳头溢液
乳腺增生患者挤压乳头时，可出现乳头溢液；则为自发溢液，可挤出乳白色溢体，或者草黄色、棕色浆液性溢液。建议乳腺增生的患者一定要有舒缓的生活和工作，只有心情舒畅才能得到缓解。如果情况严重者，应及时就医诊治较好。
3、乳房疼痛
包括胀痛或刺痛，以一侧偏重多见。且疼痛以肿块为主，可向患侧腋窝、肩背部放射。则有些患者表现为乳头痒或者疼痛，在月经前几天会出现或者加重，经期结束后又会减轻或消失。此外，疼痛可随情绪变化而波动，这也是乳腺增生的临床表现。
以上就是关于乳腺增生多久会变癌的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
