玛卡泡水喝的功效 玛卡泡水喝有什么好处

玛卡的主要食用部位是玛卡根，可以制成凉拌菜，可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，玛卡泡水是目前很流行的一种玛卡吃法，那么玛卡泡水喝的功效有哪些呢？接下来一起看看。

玛卡泡水喝的功效

1.补充营养

玛卡本身含有丰富蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸以及天然活性成分，玛卡泡水喝能够帮助人体吸收这些营养物质。

2.抗疲劳

专家通过研究发现，玛卡本身就带有增强免疫力以及抵抗疲劳的作用，所以将玛卡泡水喝，身体自然就会远离疲劳了。建议工作繁忙的白领可以每天冲泡一些玛卡服用，这样对身体更好。

3.治疗更年期综合征

将玛卡泡水喝，可以很好的改善更年期综合征，促进身体健康。因为玛卡中含有多种生物碱，而这些生物碱进入身体之后可以调节器官功能， 特别是卵巢以及胰腺还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙水平处在一个正常的情况下。玛卡中所含有的蛋白质以及牛磺酸则可以令生理机能获得修复，最终改善气血，让女性平稳的度过更年期。

4.增强身体抵抗力

玛卡中含有大量人体说需要的营养物质，例如铁元素、蛋白质、氨基酸以及矿物质等，服用之后可以很好的帮助免疫系统功能增强。长期坚持将玛卡泡水喝，体质自然就会越来越好，抵抗力增强之后身体也可以抵抗疲劳，同时对贫血的症状也有一定的疗效。

5.改善阳痿早泄

丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，改善阳痿早泄症状。

6.提高睡眠

现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

相信大家看完上文的介绍后，对玛卡泡水喝的功效已经有所认知了，虽然玛卡泡水喝的功效众多，但是大家也要注意它的一些紧急哦。

玛卡泡水喝的功效

玛卡泡水喝具有抗疲劳，治疗更年期综合征，补肾壮阳，提高睡眠质量的作用。玛卡泡水喝，首先它有抗疲劳的作用，因为玛卡中含有大量的人体所必需的营养物质，像铁元素，蛋白质，氨基酸，还有一些矿物质，服用之后，可以很好的帮助免疫功能的增强。另外玛卡可以更好的治疗更年期综合征，因为玛卡中含有多种生物碱，这些生物碱进入身体之后，可以调节卵巢以及胰腺，还有肾上腺的平衡，保持体内的荷尔蒙处于一个正常的水平。另外玛卡有补肾壮阳的作用，对于男性的一些阳痿，早泄，还有一些男子的精子质量不好的情况下，都有很好的疗效。另外玛卡还有很好的治疗睡眠的作用，如果你有神经衰弱或者是精神不佳引起来的这种失眠，可以适当的服用玛卡，服用玛卡以后，可以提高睡眠质量，让你拥有一个好的睡眠。

男人喝玛卡泡水的功效 男人喝玛卡泡水的正确方法

玛卡是一种野生植物的根，是一种功效出色的中药材，它主要出产在高原地带，在中国西藏境内比较常见这种食材能提高人类的生育能力，而且能预防缓解更年期，能祛风除湿，不过不同的人服用它以后保健功效并不相同，今天为大家介绍的是男人喝玛卡泡水的功效，同时也会让男人了解玛卡泡水的正确方法。

男人喝玛卡泡水的功效

1、提高睡眠质量

提高睡眠质量是男人喝玛卡泡水的重要功效，因为玛卡泡水喝能为男人身体补充丰富活性成分，而且能调节他们中枢神经功能，会让他们紧张焦虑的情绪得到缓解，而且能让他们神经衰弱的症状尽快减轻，特别是在男人出现失眠多梦和烦躁的时候，多用玛卡泡水喝就能让症状减轻。

2、补肾壮阳

补肾壮阳也是男人喝马卡水的重要功效，因为玛卡是一种能补肾壮阳的保健食材，它能提高男人的肾功能，并能让他们阳痿早泄和性功能减退的症状，尽快好转，另外男人喝玛卡水还能促进身体内精子产生，能提高他们的生殖能力，对男性不育有一定调理作用。

3、抗衰老

男人喝玛卡水还能提高身体的抗衰老能力，因为它还有一些黄酮类化合物和多种微量元素，这些物被男人身体吸收后，能使他们的头脑保持灵活，并能提高他们工作效率，而且能提高男人体内多器官的功能，这种情况下男人身体衰老速度就会明显放慢。

男人喝玛卡泡水的正确方法

男人用玛卡泡水的方法比较简单，在需要的时候可以直接把玛卡切成片状，每次取3~4片，大约在4~5克左右放到保温杯中，冲入刚烧开的沸水，然后盖好保温杯的盖，浸泡20分钟，等里面的汤汁泡好以后取出慢慢饮用，每次放入的玛卡可以反复冲泡三到五次，最后余下的玛卡也可以直接吃下去。

今天重点为大家介绍了男人喝玛卡泡水的功效与作用，能让大家知道男人用玛卡泡水喝有哪些好处，另外也让大家掌握了玛卡泡水的正确方法，以后加入了男人，再想用玛卡泡水喝水记得让他用正确方法去冲泡，只有这样泡出的水才会具有特别好的养生功效。

玛卡泡水的禁忌 玛卡的功效与作用

玛卡是一种保健食物，很多人平时会用它泡水喝来达到抗疲劳、增加免疫力、改善睡眠等功效。但其实玛卡也有食用讲究的，下面我们就来看看玛卡泡水的禁忌。

玛卡泡水的禁忌

在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。

玛卡的功效与作用

1.降低血脂

玛卡的亚油酸与人体内的胆固醇结合，容易将胆固醇输送到血管外组织，减少胆固醇在血管中的沉积，促进胆固醇转化为胆汁酸并排出体外。

2.抗疲劳

玛卡中富含蛋白质，氨基酸以及锌，铁等矿物质和牛磺酸，这些物质能够很好地抵抗疲劳，对肌肉的耐力方面也很有帮助，运动导致的劳累感也能因此减缓，让我们更有能力抵抗一些细菌，防止生病。

3.提高睡眠质量

玛咖在南美洲被认为是缓解压力和焦虑的天然草药。它可以改善压力引起的焦虑和神经衰弱，改善睡眠。它可以调节和改善大多数人的睡眠，这些人经常因为工作而感到压力，并且有很高的精神压力。

4.补充体力

玛卡中含有很高的能量，这主要与它所处的生活环境有关，因为玛卡通常是长在比较荒芜贫瘠的高原之上。所以食用玛咖可以补充体力，缓解体力不足的状况，恢复活力，是一种比较快速的合格的体力增强剂。

经过对上文的阅读，相信大家对玛卡泡水的禁忌已经有了自己的认识了，此外还介绍了玛卡的功效与作用，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

玛卡泡水喝的功效

玛卡，是原产南美洲安第斯山脉的一种十字花科植物，含有多种均衡合理的营养成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物。具备多种保健和治疗功效。对改善人体内分泌、补血等都有很大的作用。接下来就给大家具体说说玛卡泡水喝的功效。

玛卡泡水喝的功效

1、增强免疫力

玛卡具有修复身体机能，补充体力，增强免疫力的作用。免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡泡水喝可增强体力，提供机体免疫力，让人精神，思想活跃。

2、预防心脑血管疾病

玛卡具有防血栓形成的作用，因此玛卡泡水喝一定程度上有可以预防心脑血管疾病的作用。

3、调节内分泌

对于男性有助于提高其性功能，对于女性可改善月经不调等作用。在更年期综合症上，玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素更好循环。

4、抗疲劳

玛卡含较高量的铁、蛋白质、氨基酸、矿物质锌等成分，玛卡泡水喝能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力。

5、改善睡眠

据调查，90%以上的人都承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。

以上就是关于玛卡泡水喝的功效的介绍。虽然玛卡泡水喝有以上功效与作用，但毕竟是一种天然食品而非药物，因此，如果出现不适的话，建议去正规医院就诊。 希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

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