用这些方法补肾竟然一分钱不花

北风呼啸，大雪飘飘，进入了腊月之后，气温又发生了明显的下降。在农历算法中，腊月是一年的结尾，也是为寒冷的时候，民间有谚语曰：“腊七、腊八，冻掉下巴。”就是用来形容腊月气候的冷冽。在这样的天气里，即使裹着厚重的大衣和昂贵的羽绒服也难免会感到手脚冰凉、寒气袭人，这也是一种十分常见的现象。

遇到这种情况后，往往只要进入室内或者经过一些适当的活动后就可以让这些部位再度温暖起来，但是生活中却有这样一些人，无论喝再多的热水、暖气开多高的温度，他们的手脚却始终冷冰冰的。

其实这就是肾脏虚弱的外在表现，也是相对而言比较容易被人们察觉的一个现象。肾是人体的一个重要器官，同时也是一个人美丽健康的根本，一个保养良好的肾脏，就像是一棵拥有强壮的根茎和枝干的参天大树，想不变得繁盛都很难。相反，如果肾脏得不到保护，人就会像娇嫩的鲜花一样容易受到摧残而凋零。那么我们应该采取哪些方法来保护这个“祖宗”呢?

一、冬天补肾的重要性

四季轮回，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是自然万物经过生长、收获后开始进入藏的时节，表面上虽然看不到什么生机，但其实生机都隐藏在地面之下。与此相对应的是，在冬季人体的阳气也和季节的变化相适应，开始变得内敛、沉寂，并且藏于肾中。

冬天补肾顺应了自然界和人体阳气变化的规律，在这个时候补肾既可以将补肾的物质顺利的输送到肾之中，也可以取得比其它季节更好的效果。春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天补肾，只要抓住冬天补肾的关键时刻，就能够大程度上保证第二年身体的健康。

二、肾不好的表现

1、畏寒怕冷

肾脏是先天之本，位于人体腹部的低端，如果肾的功能比较良好，那么就能够源源不断的给脾脏、肝脏提供热量，让人的身体处于暖洋洋的状态。但是如果肾不太好，反映到身体上就会表现出明显的畏寒怕冷现象，在别人都觉得天气还可以的时候，肾不好的人已经感到寒冷异常。

以上就是编辑给大家带来的关于冬天补肾的重要性以及不用花钱就可以补肾的方法的介绍。每一个人都有肾，而且肾的好坏与我们的生活息息相关，只有其功能得以恢复壮大，才能改变人的精神面貌，让温暖与健康重新回到我们的身体内。

干咳食疗法 干咳用这些方法好得快

生活中，我们总是会听到咳嗽声，但并不是那种嗓子有异物咳嗽感，这是怎么回事呢?为什么会出现干咳?小编给大家讲讲干咳食疗法怎么做、干咳吃什么好的快以及总是干咳是怎么回事。一起了解一下吧。

干咳食疗法

1.萝卜葱白汤

用料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。

制法：用水三碗，先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤。

功效主治：萝卜性味辛、甘，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。该疗法主在宣肺解表、化痰止咳的作用。适用于风寒咳嗽，伴畏寒，身倦酸痛等。

2.萝卜蜂蜜饮

用料：白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。

制法：将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。

功效主治：萝卜有清热、化痰、止咳的作用，而生姜可用来散风寒、止呕下气，密封润燥止咳，三者结合可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。 但值得注意的是，该疗法以风寒感冒咳嗽为宜，发热痰黄者不宜食用。

3.蒸大蒜水

用料：蒜3瓣、冰糖1块、水适量。

制法：将大蒜拍碎放进蒸盅内，再把冰糖也放进去，加入适量的水，把蒸盅放入锅中去蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟即可。

功效主治：大蒜性温，有行滞气、暖脾胃、解毒的功效，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。而冰糖有和胃润肺的功效，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。

干咳吃什么好的快

1、藕

中医认为藕性寒、味甘。生用,具有凉血、散淤之功,治热病烦渴、吐血、热淋等;鲜藕汁,每日早晚各服半杯,治肺结核出血、产后出血、鼻流血。

2、金橘

中医认为,金橘性温,味辛、甘、酸,入肝、肺、脾、胃经,有化痰止咳,理气消食、疏肝解郁的功效。主治气郁不舒,胸胁胀痛,食滞纳呆和咳嗽咯痰等病症。金橘有很好的止咳作用,每天食3次,每次5-6颗,也有药效。　

干咳的食疗方法是非常多的，大家若是遇到干咳的情况，不妨试试小编文中所提到的食疗法。干咳还可以吃些莲藕、金桔或者是梨子等食物，有助于润喉。总是干咳的话，是有原因的。及时的找出原因以及消除困扰是非常有必要的事情。

排宿便食疗做法 清除宿便用这些方法

宿便烦恼是很多人都有的，宿便对人体产生的危害也是非常之多的。所以在生活中，若是出现宿便的症状，要及时的排除。小编给大家讲讲排宿便偏方有哪些、怎样按摩排宿便以及吃什么清宿便。一起了解一下吧。

排宿便偏方

苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。

土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。

用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。

松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。

怎样按摩排宿便

1.推揉腰骶部

坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。　

排宿便可以自己在家制作一些食疗的小偏方，不仅美味，对于排宿便也是有很大作用的。想要预防宿便产生的话，每天按摩腹部，可有效的预防。吃些燕麦、苹果以及西芹等食物，对于预防便秘的发生以及缓解便秘都是有很好的效果的。

臃肿眼袋毁颜值 赶紧用这些方法去眼袋

对于爱美的女人老说，脸色苍白、满脸雀斑、眉毛稀疏等问题那都不是事儿，只要手中的画笔一挥，什么问题都能解决。

但是，如果眼袋太严重的话，就算是神笔马良也拯救不了你。很多女人可能都不知道眼袋会对我们的健康造成影响，以为只是单纯的影响外部的美观，其实非也。

那么眼袋究竟会对眼部造成什么危害呢?赶紧去看看!

危害一：视疲劳众

众所所周知，眼袋是因为眶隔筋膜内三团脂肪膨出及眼轮匝肌支持结构松弛而产生，它的主要形成多以熬夜、用眼过度、家族遗传、身体疾病等原因所致。

由于眶隔筋膜内脂肪会随着时间的推移，逐渐膨大。如果不及时去除眶隔内脂肪，会因长期压迫眼部神经导致视疲劳。

危害二：视力下降

在现实生活中，因眼袋过大导致视力下降的案例并不少见。

曾有某媒体报道，山东省某市的27岁小伙子，突然感觉眼睛看东西越来越模糊。最后前往医院检查时，才发现因眼袋过于严重，眶隔筋膜内脂肪长期压迫眼部神经，使眼部供氧不足而引起视疲劳，久而久之导致视力下降。

危害三：结膜炎

由于眼袋过大导致眼睑外翻，使眼结膜长期暴露，容易引起细菌感染而导致结膜炎。虽然结膜炎本身对视力影响并不严重，但是当其炎症波及角膜或引起并发症时，可导致视力的损害。

既然眼袋对眼部的危害如此大，那我们该如何预防和治疗眼袋所造成的问题呢?其实可以用下面的这些食物：

一、苹果

方法：预备两片新鲜的苹果敷在眼睛上，躺在床上休息15分钟。每天坚持，眼袋黑眼圈鱼尾纹都会渐渐消散哦!此方法可还用马铃薯代替，效果也同样惊人。

二、牛奶

方法：将冷水与冷的全脂牛奶以1:1混合均匀，把棉花球或化妆棉浸在牛奶和水的混合液中，最后将棉花球或化妆棉稍微拧干至不滴水，敷在眼睛上15分钟。

三、红糖

方法：把适量红糖放进锅内，以小火加热。等到红糖有轻微冒烟，再将红糖包在手帕或纱布里。注意温度，等眼皮可以适应时，按顺时针方向热敷眼睛四周。

四、蜂蜜法

方法：洗脸后不要擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部四周涂上蜂蜜，推拿几分钟，在静止10分钟后用水洗净，等脸上的水自然干，再涂上眼霜即可。

眼袋是爱美女人的天敌，如果顶着两个臃肿的眼袋，容颜即使再俏丽，也终会黯然失色，给人一种满目沧桑之感。所以，不妨试试以上的这些方法吧!

脸上长痘痘怎么调理 用这些方法避免长痘

1.遗传

天生的肤质是没有办法改变的。油性皮肤的出油量本来就多，毛孔也比别人粗大，角质也更厚重。在冬天，油性皮肤能保持良好的状态，但只要一到夏天，脸上就会不断地泛油光，甚至阻塞得一塌糊涂，长出一大堆痘痘!

2.内分泌

有些女孩子虽然美容工作做得挺勤快，脸出油也不多，可总是会发一些成片的细小痘痘，那就需要去看看自己的内分泌是否正常了，痘痘问题很有可能就是内分泌引起的。

3.生理期

有些女孩子在生理期前一星期在下巴部位特别容易长痘痘，这是因为这期间内分泌的改变引起痘痘。

4.便秘

便秘问题通常都会导致唇部四周出现痘痘，那是因为体内的毒素积聚，通过皮肤排出而引起痘痘。

5.紧张压力

长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。

6.水土不服

环境的变迁会使得皮肤不适应或者肤质暂时改变，特别是到温度湿度高的地方，皮肤油脂分泌会增多，容易产主痘痘。

7.饮食刺激

常常吃一些辛辣的食物，油炸食物，甜食，或一些油脂含量高的食物会加重身体代谢负担或是加大皮肤油脂分泌，给痘痘的产生创造有利条件。

8.不良生活习惯

比如经常用手抠，碰脸部皮肤，洗脸的毛巾和接触脸部的枕巾没有经常清洗引起脸部细菌滋。

9.熬夜

睡眠不足或没有规律。这也许是现在都是人常见的原因了。习惯性的睡眠不足会导致皮肤的新陈代谢紊乱，从而让痘痘爬到我们脸上来。

10.药物及化妆品的刺激

我们平时吃的许多药物和使用的化妆品都含有刺激性的毒素，副作用较大。长期使用便积累到皮肤组织内，除了引起痘痘外更会对原来已经长出的痘痘起到催化作用，导致情况恶化，久治不愈。

11.皮肤分泌过于旺盛

皮肤要正常代谢，皮脂腺时刻都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，因此夏季分泌尤为厉害，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多。过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而使脸上长了很多痘痘。

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