罗汉果的功效 带你一起细数罗汉果的7个优点
罗汉果是一种中药，它对我们的喉咙非常好，因为营养物质丰富，所以也被人们叫做神仙果，那么大家对于罗汉果的功效有了解吗?罗汉果的吃法有很多，不同的吃法，功效和味道都是不同的。一些人不适合吃罗汉果，它的禁忌有哪些?
罗汉果的功效
1、清火作用。中医认为，因为胃火引起的一些不适症状，主要的表现就是牙龈红肿疼痛，口臭等，此类人群非常喜欢冷饮，并且有舌红苔黄等情况。罗汉果能起到清胃凉血的作用，所以它适合因为胃火引起的上火症状。
2、防治坏血病、抗癌作用。罗汉果当中存在丰富的维生素C，这种物质能预防坏血病和癌症。要知道人体储存硒元素的能力比较弱，所以大家要经常吃含硒元素很高的食物，才能获得足够多的硒。而在罗汉果中就存在这大量的硒。
3、止咳作用、治疗咽喉作用。在平时大家发现自己有咳嗽、咯黄稠痰者、百日咳等症状，那么大家是可以通过罗汉果改善症状的。罗汉果中的物质，能帮助大家预防污浊的空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺效果。
4、降血糖作用。现代医药学研究发现，罗汉果含有丰富的糖甙，这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用来辅助治疗糖尿病。中医也认为，糖尿病是燥热伤津导致的消渴病，罗汉果不能作为主要的治疗药物，但是可以作为辅助治疗且作用颇大。
5、降血脂作用。现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血脂果品。罗汉果含有大量不饱和脂肪酸可以降低血脂、减少脂肪在血管内的沉积，对防止高血脂症、动脉粥样硬化侑一定疗效。
6、抗衰老作用。罗汉果含丰富的蛋白质、维生素维生素C，有抗衰老的作用。中医认为罗汉果能益寿延年，现代医学也认为，罗汉果对延缓衰老有一定的作用。
7、美容养颜作用。罗汉果具有清除自由基的功效与作用，因而罗汉果可以用于美容，制作成罗汉果糙米粥食用更是具有美容养颜的作用。
罗汉果的吃法
1.罗汉果猪肺汤
材料：罗汉果、猪肺。
做法：将猪肺洗净切成小块后与罗汉果一起加水煮汤，煮好之后加些调料调味即可食用。
2.罗汉果猪肉汤
材料：罗汉果、猪肉、腐竹、柿饼、盐。
做法：柿饼去蒂洗净，腐竹浸软切段，猪肉洗净切片后用开水焯过。在锅中加入清水煮开，将材料放入锅中炖煮一个半小时后加入盐调味，再继续煮一个半小时即可食用。
上文详细的介绍了罗汉果的作用，它能止咳、降血脂和血糖，是一种多功能的中药。如果用罗汉果改善疾病时，建议到专业的中医院询问医生用药方法。如果只是用罗汉果泡水，要控制饮用量。
罗汉果的好处 罗汉果这几个优点不能错过
罗汉果是常见的中药，它主要的产地就是广西壮族自治区，关于罗汉果的吃法有很多，它不但能当做药物，也被一些人当做水果，那么喜欢罗汉果的人，知道它的好处有哪些吗?服用罗汉果是有禁忌的，建议了解一下。
罗汉果的好处
1、罗汉果可以清热止咳
稍微了解罗汉果的人应该都知道，它能起到止咳的效果。罗汉果的味道有点甜，本身是凉性的，并且在罗汉果中有比较多的D-甘露醇、甜苷等营养物质，这些物质对喉咙有好处，也能起到清热润肺的效果，常吃罗汉果可以预防风热咳嗽等。
2、罗汉果可以降低血糖
罗汉果吃起来有点甜，主要是因为它当中有罗汉果糖甙，这种营养物质是属于三萜类化合物，它不是什么糖类物质，所以对我们的血糖没有影响，还有一定的降血糖效果。罗汉果中有膳食纤维，它能很好的抑制肠道对糖类的吸收和消化，起到稳定血糖的作用。
3、罗汉果可以提高免疫力
罗汉果是一种很有营养的药物，它有比较多的氨基酸、多糖和维生素等各种营养物质，这些物质能满足人体需要的物质，也能很好大的提高机体免疫力，所以吃罗汉果对于人体的健康有一定的好处。
4、罗汉果可以美容养颜
罗汉果中的营养非常的丰富，它里面就包含着丰富的维生素C，能够起到抗氧化的作用，这样有助于美容养颜，还可以延缓衰老，适合女性朋友食用。
罗汉果的吃法
罗汉果排骨汤
准备食材如下：猪大骨头400克，白菜干100克，罗汉果2个，蜜枣5个，北杏仁30克，陈皮1块，食盐1茶匙，姜3片，水适量
具体做法如下：猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉，煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净备用，白菜干先用清水浸泡半小时左右并洗干净，在砂锅里倒入适量的清水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火，煮开后把白菜干，罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时，煲好后加入适量的盐调味即可!
了解了罗汉果的功效后，是不是对罗汉果更加喜爱了。它本身的味道就是甜2的，服用后对我们的喉咙也有好处，并且罗汉果不会升血糖，糖尿病患者想吃甜食的时候，可以将罗汉果泡水饮用。
罗汉果的功效与作用 罗汉果怎么吃
罗汉果也叫神仙果，是一种具有神奇功效的中药材，它是多年生藤本植物罗汉果的果实叶子为新型，雌雄异株多在夏季开花，秋天果实成熟，中国的广西地区是罗汉果的主要出产地。罗汉果味道香甜，能化痰止咳，也能清热润肺，它的功效还有很多，一会儿我就会具体告诉大家，而且我也会祝大家罗汉果应该怎么吃。
功效与作用
1、降血糖
降血糖是罗汉果的重要功效，罗汉果中含有天然的丰富糖苷，这种物质虽然比较甜，但却具有明显降血糖作用，平时可以用于人类糖尿病的辅助治疗，而且从中医角度看，糖尿病还是一种燥热伤津导致的消渴病，而罗汉果能生津止渴也能清热，用它治疗消渴病正合适。
2、抗衰老
罗汉果中含有丰富的蛋白质和大量维生素c，它们被人体吸收以后都能增强人体素质，延缓多种衰老症状的发生，罗汉果还能消炎止痛，也能杀菌，能有效清除人体内积存的多种病菌，能让人体的各个内脏器官，保持一种年轻的状态，对延缓衰老也有很大的好处。
3、预防坏血病
平时多吃罗汉果还能有效预防坏血病的发生，因为罗汉果中含有丰富的维生素c它是坏血病的克星，而且能有效预防人体组织细胞发生癌变，一袋罗汉果中还含有丰富的微量元素硒这种物质，对细胞癌变也有一定预防作用，所以说平时多吃罗汉果，还能起到良好的防癌抗癌作用。
罗汉果怎么吃
罗汉果泡水是它最常见的吃法之一，平时用罗汉果泡水时不用把它撕碎，就要在它的两端各钻一个小洞，然后把它放在茶杯中，冲入沸水进行冲泡，在5到10分钟以后，罗汉果中的营养成分就能在水中溶解，让它降温直接饮用就可以。用罗汉果泡水时，再最后可以把罗汉果去掉，外壳直接吃掉，这样可以让人体把罗汉果中含有的营养成分全部吸收和利用。
罗汉果的功效 怪不得它会被叫做“神仙果”
罗汉果的产地主要是在我国的广西壮族自治区，大家应该对它不陌生，它是一种药食两用的植物果实，当做药物使用的时候能够止咳化痰，所以也被称为“神仙果”，那么罗汉果的功效有什么呢?罗汉果的吃法有很多，可以泡水也能够做成菜式，吃罗汉果的禁忌是什么?
罗汉果的功效
1、降血糖
很多人应该不知道罗汉果能够降低血糖，这一点有一些人会有疑惑，因为罗汉果的口感比较甜，怎么能降血糖呢?大家需要知道，罗汉果的甜味，主要是因为它含有大量罗汉果糖甙，要知道这种物质是三萜类化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，不过确实非糖的成分。
罗汉果当中的罗汉果糖甙不但不会影响到血糖，还有降血糖的作用，所以说罗汉果是糖尿病和高血糖人群比较理想的甜品替代品。在罗汉果里面含有丰富的膳食纤维，这种物质能够延缓胃排空时间，抑制肠道对糖类的消化吸收，可以稳定血糖。
2、清热止咳
适当的吃罗汉果能够帮助人们清热止咳，要知道罗汉果性凉味甘，它本身含有丰富的D-甘露醇、甜苷等物质，这些物质能够起到比较好的生津止咳、清热润肺的功效，在平时人们出现了风热咳嗽、肺热咳嗽等情况，吃罗汉果有一定防治作用。
3、提高免疫力
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。
4、美容养颜
罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。
5、利咽开音
罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一，《中国药典2015》记载其有利咽开音的功效，可用于咽痛失音。
罗汉果的吃法
吃法1：秋梨膏
准备食材如下：雪梨200克，罗汉果1个，水350毫升，姜丝10克，冰糖90克
具体做法如下：雪梨去皮切块，姜切丝，罗汉果剥开，雪梨加水打成泥，锅中加水，糖，罗汉果，姜，小火30分钟，过滤，汤汁小火烧至黏稠即可!
吃法2：罗汉果桂圆茶
准备食材如下：罗汉果1个，桂圆7个
具体做法如下：罗汉果用清水清洗干净，把罗汉果对半切开，将一半罗汉果放入壶中，再放入7颗桂圆，倒入开水，待水变红色即可。
常见的罗汉果的功效，已经为大家介绍的差不多了，现在是否了解了罗汉果。罗汉果在生活中还是比较常见的，经常被人们用来泡水或是煮汤喝，不过药物都有毒素，所以不能经常吃罗汉果。
罗汉果的功效与作用 吃罗汉果的好处
罗汉果是我们生活中非常常见的中草药，并且罗汉果有非常高的药用价值，像我们比较熟知的，罗汉果能够利咽喉，但是，罗汉果的作用远不止这一项，那我们今天就来看看，罗汉果都有哪些功效与作用？
1.降血糖
看到这个很多人不免疑惑了，罗汉果那么甜怎么能降血糖呢？其实不是这样的，罗汉果很甜主要是因为它含有大量罗汉果糖甙，这种物质是三萜类化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是属于非糖成分。罗汉果糖甙不但不影响血糖，还有降血糖的作用，是糖尿病和高血糖人群的理想甜味剂替代品。其次，罗汉果中还含有丰富的膳食纤维，这种成分能延缓胃排空，抑制肠道对糖类的消化吸收，有助稳定血糖。
2.清热止咳
罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有生津止咳、清热润肺的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽、暑热口渴等症有一定防治作用。
3.提高免疫力
罗汉果中含有十多种氨基酸、多糖、维生素、三萜类、黄酮类化合物以及人体必需的微量元素，有利于提高机体免疫力。
4美容养颜
罗汉果中丰富的维生素C能够清除氧自由基，具有强大的抗氧化作用，有助于美容养颜、延缓衰老。
5.利咽开音
罗汉果是第一批入选“药食同源”的药材之一，《中国药典2015》记载其有利咽开音的功效，可用于咽痛失音。
6.预防感冒
罗汉果除了具有广为人知的治疗肺炎功效外，还对流感也有很好的治疗和预防作用，可用新鲜的罗汉果和生姜煮水进行饮用，不仅口感好，而且还能很好的预防感冒，
7.消除毒素
罗汉果还含有丰富的蛋白干，它可以清除人体内沉积的毒素，可起到消除毒素的作用。
以上就是罗汉果的功效与作用，因为罗汉果还有利咽喉的作用，因此如果有慢性咽喉炎的朋友，也可以用罗汉果泡水喝，但是罗汉果作为中药材，只适合短期喝，不宜长期服用。
