调节内分泌失调 科学改善女性内分泌问题

女性朋友内分泌失调有很多种原因引起，这也是比较困扰女性的一个麻烦问题，常常会导致脸上突然长出很多痘痘，脾气也变得很暴躁，今天小编就给大家详细介绍一下调节内分泌的方法，感兴趣的朋友们快来看看吧。

1饮食调理

食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，从而调理内分泌失调。

2精神调理

保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

3.运动调理

运动调理内分泌维护健康，所谓内分泌发生问题其实是“荷尔蒙出现障碍”,人体内有千百种不同的荷尔蒙，如雌激素、胰岛素等，分布在全身内，帮助人体器官之间协调，对生长发育、生殖等起到调节作用。

要求平时，应该都注重户外锻炼，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

4.排毒调理

女性内分泌失调，不仅对身体代谢排毒产生影响，对人体的肌肤以及面部的美观都起着至关重要的影响作用。中医讲究的就是内调外养的治疗方法。很多的肌肤问题就是女性内分泌失调引起的，光通过外养、美容是不能解决根本问题的。

那么女性内分泌如何调理?注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于内分泌调节的方法，只要认真看完内容的朋友都会明白的，方法有很多，大家一定要选择合适自己的方法，这样才能尽快的恢复健康哦。

肝脏不好吃什么调理 肝脏不好的饮食调理法

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，也是最大的排毒器官，肝脏的重要性可想而知。除了日常生活中注意睡眠时间，养成一个好的饮食习惯对于肝脏也十分的重要。那么肝脏不好吃什么调理呢？下面一起来了解一下。

肝脏不好吃什么调理

1.柠檬

柠檬是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。

2.木瓜

木瓜之所以对肝脏有益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜，并且还可以促进肝细胞的修复与再生。

3.荔枝

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。因性热，多食易上火。荔枝木材坚实，纹理雅致，耐腐，历来为上等名材。

4.乌梅

乌梅以“酸入肝”着称，本身就具有补肝、敛肝的医用价值。“和肝气，养肝血”，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

5.胡萝卜

胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

6.百合

百合本身性平、味甘，含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的功效，并可软坚安神。这是因为秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，经常吃百合可以预防肝硬化。

相信大家看完上文的介绍后，对肝脏不好吃什么调理已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

化疗后白细胞低 如何饮食调理白细胞

一、开胃美食，增加食欲

多酸甜，少苦辣，放化疗病人对甜味和酸味的感觉弱，对苦味较为敏感，所以应该适当增强酸甜食物。化疗后身体较虚弱，宜选择营养丰富且易于消化的食物，如软饭、稀饭、包子、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、煲汤、土豆、香蕉、果酱等。

二、补硒不可少

硒，是人体不可缺少的微量元素。 大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系。目前癌症治疗中使用硒辅助治疗十分普遍。硒，具有极强的抗氧化能力。它可以增强机体的抗氧化防止白细胞被误杀。

三、多吃维生素高的蔬菜和水果

这类食物不但可以增加抵抗力，而且还可增加食欲。有些病人认为应忌食生、冷食物，但对水果蔬菜类应视情况对待。术后初期可吃菜汁和少量易消化的水果，每次量不宜多，应少量多餐。胃肠功能基本恢复后可以吃一些清淡爽口的生拌凉菜和水果，特别是化疗、放疗期，具有明显的开胃作用。

四、提升白细胞的辅助食物

提升白细胞的辅助食物。化疗后，患者需要有足够的营养补充，这对机体提高免疫力、增强抵抗力、减少化疗的不良作用都有帮助；适合吃高营养高蛋白易消化的食物，如红枣、花生米、骨髓、猪蹄、蜂王浆、香菇、黄芪、牛肉、羊肉等等食物，注意饮食保健，增加人体免疫力。在饮食调理上要注意补充足够的优质蛋白，动物蛋白以低脂肪的鸡、鱼、奶为好，是吃含植物蛋白丰富的豆类食品，可选用人参、西洋参、黄芪、红枣、膳鱼、甲鱼、桂圆等，以促进细胞增殖。

针对化疗后患者常有贫血的倾向，应给病人含铁的食物；癌症病人每天需5～10克维生素C，以支持白血球和红血球的功能，并预防化疗药物产生的副作用，要多食富含维生素的食物，饮食以清淡而富有营养易于消化的食物为主，可多吃些新鲜蔬菜、水果，采取少吃多餐的方法。

五、可以食用健脾养肾的食物

化疗后白细胞减少患者在饮食上，可从健脾、益气养血和补肾填精两方面入手，宜多食山药、扁豆、龙眼肉、大枣、花生仁、黑木耳、猪肝、糯米甲鱼、猪骨、牛骨、羊骨等食物。如果是心脏损害，表现为心律失常、心肌缺血及慢性心肌病等,患者常自觉胸闷、心慌、心悸、乏力等症状的患者，就应该多食用宜益气、养阴、宽胸理气、活血化瘀等功效的食物，可食葛根粉、大枣、百合、枸杞子、柑橘、山楂、麦冬等等，对患者身心都有利。

化疗期间联合D组分，可增强化疗药物杀死癌细胞的效用，而且会缓解毒副作用。大量的研究表明，在抑制肿瘤生长的同时不会引起白细胞的降低，而且会减轻化疗引起的疼痛、头发脱落、恶心和其他副作用。同时能改善患者脾气虚弱的状况，扭转营养不良的状态，缓解乏力、消瘦、食欲不振等症状，减轻放、化疗引起的毒副反应等方面有积极的作用，使患者精神状态好转，提高生存质量，延长生存时间。

胃溃疡吃什么食物好？胃溃疡的饮食调理

一、少食过甜及过酸的食物

少食过甜及过酸的食物及水果，如苹果及桔子。少食易胀气的食物，如淀粉含量较高的红薯，藕，土豆等。

二、多吃南瓜

南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素，南瓜中还有钴、锌和铁元素，钴可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁则是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。

三、饮食要规律

在平日的生活中要定时进食。以一日三餐为主，要选择容易消化的饮食，避免吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物，如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱，少吃零食，以免增加胃的负担。

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