春天睡懒觉易导致五种疾病 中医解困有妙招
春天天气晴朗，春暖花开鸟语花香，对于这个季节很多人是又爱又恨的，主要是有的人被春困折磨的整天没精打采的，对于春天爱睡懒觉这件事可能有很多的说法的，但是其实爱睡懒觉容易导致疾病的。
春困很多时候我们不以为然，认为只不过是爱睡觉罢了，但其实这种认识是错误的，以下给大家详细介绍下的。
春天睡懒觉易导致五种疾病
1、体虚
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血增加;人休息时心跳、收缩力、排血量下降。如果长时间睡眠，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，终使心脏收缩乏力，稍一活动便心慌，只好再躺下，形成恶性循环，导致体虚。
2、易患呼吸道疾病
卧室中早晨空气污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响，因此，那些闭门贪睡的人常出现咳嗽、嗓子疼等症状。
3、肢体疲乏无力
正常休息后起床活动，可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后常感到腿软、腰骶不适，周身无力。
4、影响消化功能
赖床者不能按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱胃液分泌规律，影响消化功能。
5、妨碍神经系统功能
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于兴奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到无精打采。
中医解困有妙招
古时候，人们对解春困就有独到之法。药王孙思邈在中医典籍《养生铭》中有这样一段话：“亥寝鸣云鼓，寅兴漱玉津。妖邪难犯己，精气自全身。”其中就包括解春困两种方法。
其一为“鸣云鼓”，就是震动耳朵
其原理为肾开窍于耳，肾的功能出了问题，首先会反映于耳，通过护耳、增强耳的强壮功能，可以达到护肾、强肾的作用，有效收敛神气、补益肾气、安神促眠。并且对保护听力有直接作用，避免人过早出现耳鸣、耳聋的情况，预防人听觉系统的早衰。方法为以双手之手掌遮盖双耳，用双手的中指和食指交替敲打后脑勺。时间亥时为宜，即夜晚的9-11时。每晚一次，每次15-20分钟。
通过以上文章介绍我们是不是对中医介绍的春困的相关知识介绍有了一定的了解了呢，春天爱谁懒觉容易导致五种疾病的，我们要好好的调理一下的，以防被疾病缠上身的，以上介绍内容希望能帮到大家。
