自制中医药浴扫除所有节前身体不适

还有五天就是所有人期盼的春节了，不到一个星期，家家户户都已经开始了大扫除的活动，上班族也已经进入了一年工作的尾声，肯定也是非常忙活的，人一旦忙碌起来，难免身体会出现些许不适，腰酸背痛或者是头疼脑热的，出现这种情况我们先不要急着打针吃药，小编在这里教大家一个非常简单的解决方法，只需要泡个澡，就可以轻松扫除过节前的所有身体不适症状。

身体不适泡药浴

什么是药浴

药浴，是中医常用的一种外治法之一，也是中国医药学的重要组成部分，药浴是在中医理论的指导下选配适当的中草药经过煮沸后产生的蒸汽熏蒸，或者是药物煎汤取液进行全身或者是进行局部的洗浴。

药浴可以分为很多种，比如坐浴、足浴、手臂浴、面浴、目浴等等，用来达到防治疾病的目的。药浴用药和内服药一样，需要遵循中医处方的原则，辨病辩证选药。

药浴就是在制作的时候加入适量的清水，浸泡二十分钟，然后再煮三十分钟，将煮好的药液倒进盆子里，等到温度适宜的时候就可以进行洗浴了。

年前“劳动症候群”患者剧增

中医表示，越接近农历的春节，民众可以利用的时间就越紧迫，在忙碌又紧张的心理压力下，再加上春运的四处奔波，睡眠不足，身体缺乏足够的休息，又要在很短的时间之内做完大量的家事，工作环境也不是很好等因素，都会给我们的身体带来筋骨上的酸痛。

近来在各种门诊当中也会发现，因为各种酸痛来求诊的患者，比平时高出了两倍至三倍，虽然做家事说来是非常平常的，但是偶发造成的伤痛，以及腰酸手麻和肌肉酸痛等一连串的“家务劳动症候群”，确实是让人疼痛又困扰。

1.药浴治疗全身酸痛

治疗全身酸痛的好药浴配方就是威灵仙、伸筋草、牛膝、红花了，如果是上半身酸痛的患者，除了基本的草药之外，可以加入桑枝、姜黄、川穹;如果是下半身觉得酸痛不适的患者，除了基本的草药之外，可以加入独活、桑寄生、续断。

主要用法就是将上述的药材每种各取六钱，加入清水煮沸，然后把煮沸的药汤加入洗澡水里面，水温大概是38摄氏度到40摄氏度，泡到我们全身都暖和起来，稍微流汗就可以了。

2.中医药浴缓解肩周炎酸痛

到了春节，工作和家务上的各种忙碌，难免会让肩周炎复发，针对肩周炎造成的身体不适，我们只需要在来泡一个药浴就可以缓解。

取防己30克、威灵仙30克、五加皮30克、羌活30克、独活30克、赤芍30克、红花30克、木瓜30克、鸡血藤30克、海风藤30克、青风藤30克、桑枝30克、马钱子30克、伸筋草30克、透骨草30克。

将上述草药全部用冷水浸泡在一个铁瓷盆里面，浸泡两个小时以后再用文火煎熬20分钟，不去渣，等到放置的温度适宜之后，再用毛巾蘸药液;来热敷酸痛的部位，或者是直接用药浴清洗。

清洗完以后这些药浴不要扔，可以重复使用，再次使用的时候进行再加温就可以了，加温之前也可以根据情况来续水。

每天清洗一次到两次，每次洗三十分钟，每剂药只可以使用一周的时间，一周以后，我们就要换新的草药了。

小编上述的这款药浴药方，可以有效的治疗肩周炎，还能温经活络、祛风散寒。每天晚上睡觉之前用这款药浴泡一泡洗一洗，就可以舒适好多。

药浴对人体有着非常独到的功效，所以自古以来就一直受到了医学界的重视。我们在沐浴之前在水里加点料，就可以有效的促进我们的身体健康，有病治病，没病强身，效果是非常不错的。而且中医药浴的配方有很多种，因病因人而异，所以我们如果出现了身体不适的症状，不妨试试用药浴来缓解这些困扰。

自制中医药茶解决三种恼人疾病

饮茶，不仅是我国传统的一种饮食文化，而且饮茶也是一种对我们的身体健康非常有帮助的饮食行为。茶叶当中含有非常多种抗氧化物质和营养素，可以消除我们身体当中产生的能危害我们身体健康的自由基，而且喝茶还可以帮助我们延缓衰老，抗老的效果是非常强大的，并且还有一定的养生保健功能，每天喝两三杯茶可以起到防老的作用。

很多人并不了解，茶叶当中含有非常多种维生素和氨基酸，喝茶可以有效的帮助我们清油解腻，还能增强我们的神经兴奋。

除此之外，在饭后喝一杯茶，能有效的消食利尿。

但是，喝茶，也并不是喝的越多越好，我们喝茶，一定也要保证喝茶的量，不能喝多。

药茶，是在茶叶当中添加食物或者是添加中草药制作而成的具有一定疗效的特殊液体饮料。

广义的药茶还包括了不含茶叶，由食物和药物经过冲泡、煎煮、压榨以及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品。

接下来，小编要给大家介绍几款药茶，这些药茶可以有效的帮助我们解决身体上的各种健康问题，甚至还会有护肤的功效。

1. 护眼名目的菊花茶

很多上班族的睡眠质量都不是很好，所以很多人在早上一起来往往就会发现自己的眼睛浮肿的跟熊猫一样，而且眼睛经常会感觉到非常的疲累，酸痛。

这个时候，就有一个非常简单的方法来解决这个问题了。

我们可以泡一壶菊花茶来喝，喝剩下的菊花茶的茶汁，还能用来擦眼睛。

用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在我们眼睛的周围，很快就可以消除这种浮肿的现象。菊花对于治疗眼睛疲劳和视力模糊有着非常好的疗效。

而且，菊花茶除了可以帮助我们的眼睛消除浮肿之外，平时每天泡一杯菊花茶来喝，可以让我们眼睛疲劳的症状更快的消退。

而且我们每天喝上三杯到四杯的菊花茶，对于恢复视力也是有一定的帮助的。

菊花的种类也是有很多的，不懂门道的人会选择花朵白而且花朵大的菊花，其实又小又丑而且颜色泛黄的菊花才是好的选择。

冬天热饮菊花茶，是一种非常不错的中医药茶，而且菊花从中医的角度上来看，对我们的身体健康是非常有好处的。

2. 痛经茶

痛经，是常见的妇科症状之一，指的是行经前后或者是月经前期出现下腹部疼痛、坠胀、伴有腰酸或者是其他的不适，如果痛经的症状严重起来，还会严重影响我们正常的生活。

大多数女性痛经一旦开始，就会痛的死去活来，整个人就跟经历过一场很大的灾难一样。

痛经茶就可以很好的治疗痛经这种疾病。

首先，我们要选香附10克、乌茶10克、延胡10克、肉桂3克。

痛经茶的制作方法非常简单，用沸水冲泡即可，然后代茶频饮，每天喝一剂，连续服用三天到五天，就可以有效的温经理气，活血止痛。

痛经茶的主要功效就是治疗青年妇女的痛经，还有月经之前出现的小腹隐痛和腹部胀满感，或者经常觉得小腹发冷，治疗的效果非常好。

3. 降血压茶

正常的血压随着内外环境的变化在一定的范围内波动，在整体人群当中，血压的水平会随着年龄逐渐升高，以收缩压更为明显。

高血压的症状是因人而异的，而且高血压早期几乎是看不出来症状的，仅仅是会在劳累和精神紧张、情绪波动之后发生血压升高，并且在休息之后再恢复正常。

随着病情的延长，血压的明显持续升高，我们的身体就会出现各种各样的症状。

大多临床症状为头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退和肢体麻木、胸闷心悸等，而且当血压突然升高到一定程度的时候甚至还会出现剧烈头痛的现象。

缓解高血压的症状，那么来一杯降压茶是再好不过的了。

首先，我们要取18克夏枯草、18克茺蔚子、30克草决明和601克生石膏、再加上15克黄芩、槐角和钩藤，用水煎服，直接分为早中晚三次服用，主要的功效就是治疗高血压、头晕等，效果非常好。

小编上述的四款中药茶，都是在生活中非常容易制作的药茶，菊花茶可以明目，对我们的眼睛是非常好的;痛经茶可以有效的治疗女性的痛经问题，解决了很多女性朋友的难题;降压茶的制作方法也是非常简单，而且效果非常好，所以说，中医药茶的功效，还是非常有效果的，有上述三种情况的患者，可以尝试这三种治疗方法。

五款自制中医养颜茶

爱美是天性，无论是男人还是女性都有爱美的一面。但是随着我们年龄的增长，我们的皮肤大不如从前了。皮肤不再像以前那样水嫩光滑，肌肤不知何时开始悄悄爬上各种暗斑、皱纹。日常生活中，我们如何留住容颜，留住润滑的肌肤。不妨自制一杯中药养颜茶，美颜润肤。

金银花茶

材料：金银花、可酌加冰糖或蜂蜜

功效：金银花茶能清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。金银花又称忍冬花，金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口。常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。

桂圆红枣茶

材料：红枣 桂圆

做法：热水冲泡。

功效：桂圆，益心脾，补气血，有滋补强体、养心安神、益脾开胃等功效。红枣，味甘性温，具有补气养血、健脾和胃、安神等功效，是补血圣品。喝桂圆红枣茶能够延缓衰老。由于桂圆偏热性，多食容易上火滞气，所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。火力强盛的年轻人也要少喝，以免上火。

枸杞红枣茶

材料：红枣 枸杞

做法：热水冲泡。

功效：增强机体免疫功能、促进细胞新生、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等。

枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶，能养颜护肤，明目亮眸，促进体内毒素的排出。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花，可配上蜂蜜

做法：热水冲泡。

功效：玫瑰花有解郁的作用，能理气清热、安神美容。女性用它来泡水喝，可缓解月经期间情绪不佳、痛经等症状。胃寒、腹泻者不宜服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。

花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

功效：梨子具有清火润肺，红枣具有补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

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