中医减肥 中医5大秘方助你减肥成功

天气越来越热了，夏天也快要到了，这人很多身体肥胖的人着急起来了，这该如何是好呢?怎样才能够抓住后的时机再减一减呢?其实减肥的方法有很多，但是小编觉得，大家不妨试试中医减肥的方法，一起来看看吧。

现在不仅是女性都自己的身材要求比较高，就连男性也是一样的。那么你有什么好的减肥妙招呢?大家不妨先来看看小编给大家介绍的中医减肥秘方吧。

很对胖胖的MM们还在努力地为减肥事业而奋斗，为了苗条的身材，她们经常会在饮食上、运动上以及其他可以达到瘦身目的的方法上努力，其实除了上述几大类的减肥方式外，不妨可以试一下一些中药减肥配方，不同的减肥配方适合不同的减肥人群，现在一起来了解一下这些减肥配方吧。

中药减肥配方一

海藻、夏枯草、米仁各30克，山楂15克，白芥子10克，泽泻、茵陈、柴胡各10克，甘草6克。

吃法：我们将上面的一些药材放在一起，然后再加入一些水进行煎煮，每天1剂。

原理：本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，适于女性肥胖症的治疗。

中药减肥配方二

决明子1两，车前子3钱，山楂2钱，陈皮2钱，何首乌1钱半，甘草1钱，枳壳1钱。

原理：决明子具有清肝明目、润肠通便的作用。山楂促进消化。车前子则有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陈皮则可以通肠道、解热。何首乌益血、润肠通便、并解毒。甘草润肺止咳，清热，补脾胃。枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、消化不良的人食用。

中药减肥配方三

姜皮2克，桑白皮3克，陈皮3克，茯苓4克。

提醒：我们每次煎煮的时候在锅里面加入适当是水，将它们煮到沸腾，连续喝五天，一般都能够瘦下来。

中药减肥配方四

桑叶10克，百合10克，天冬10克，桑葚10克，决明子10克，番泻叶10(可根据需要加2-3克)。

饮用方法：将药剂倒入刚烧开的水焖几分钟即可。可以拿来当茶喝，早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一剂，或者是两天泡一剂，以一个星期为一个疗程。

原理：这个偏方的效果就是帮助体内刮油，清理肠胃，使用一段时间之后就会感觉胃口会缩小。

中药减肥配方五

二丑25克，炒草决明、泽泻、白术各10克，山楂、制首乌各20克。

吃法：上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服20～30粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。

原理：方中二丑“治祛癖气块，利大小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。药材中的山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清。

除了上述的5个减肥妙方外，减肥的朋友们在日后生活中一定要注意两点，就是排宿便和多喝水，这两点对身体的多余毒素排出去非常重要。

1、胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。能降低胆固醇的食物有：洋葱，木耳，香菇。

2、宿便是人体肠道毒素根源，会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。有道是“一日不排便，胜抽三包烟”。含粗纤维的食品能促进肠蠕动，消除宿便，例如：全麦，燕麦，玉米，芹菜。

3、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人 们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

4、运动过量或疲劳过度时，你会觉得腰酸腿痛，浑身乏力，这是由于长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积造成的结果。运动后多做按摩，伸展运动，促进血液循环，可以防止乳酸堆积，缓解酸痛。而且喝一些醋或酸果汁也可以缓解酸痛。

5、水是好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且好早上起来就喝一杯水。

6、即使是我们喜爱的食品中，往往也含有造成体内“毒素”的物质。许多美味食品，为了更漂亮，或更长的保存期，或更独特的味道，通常会添加一些 人造色素，香精，防腐剂等等。这些对于我们的嘴是享受，对于身体则是“毒素”。所以，重要的排毒措施之一是预防。所以，平时要尽量选择天然健康的食品。

减肥中药

中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法，有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚於体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药;药材毕竟有药性和禁忌;减肥药不会因为含中药就百分百安全。

用作修身美体的中药材，大致可按其药效分成四大类：

消导药

例如：山楂、谷芽、麦芽等，作用是消积滞(中医术语称消食导滞)。特别是山楂，它含多种酸类，如：苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等，可促进胆汁和胃液分泌，帮助分解油腻，对付动物性脂肪尤其见效。

利水渗湿药

例如：泽泻、云苓、车前子等，作用是利湿，可帮助排出体内多余水份。服後可增加排尿量，解湿热，消水肿。

泻下药

例如：大黄、蕃泻叶、首乌等，作用是加强肠道蠕动，速通大便。其中大黄含大黄素等琨衍生物，性质苦寒，可攻下燥结秘固之宿便，药性猛烈。首乌则润肠轻泻，性质腻滞，令人产生饱的感觉。

降脂药

例如：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。丹参属理血药，能扩张周边血管，降压消脂，与鸡血同属补益药。

但上述四类减肥中药各有利弊：消导药安全，但愈吃愈开胃，因为清除了肠胃堆积的废物以後，内里空空如也，很难按捺得住大吃一顿的欲望。

利水渗湿药初用颇收效，磅数一定减，特别是对於水肿型肥胖人士而言。但长用会干扰正常运化，伤脾伤肾阴，得不偿失。

泻药更危险，短时间服用或可藉通便减去胃腩，但时间一长，肠子可因此失去弹性，以後不懂自己运作，严重妨碍日後的排功能、营养吸收和分解。

降脂药较安全，只要你属於体内储存过量脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管畅通，不虞脂肪球堵塞冠状动脉，引发严重病变。

其实，说到底，见效的减肥方法，还是运动和节制饮食。中药只不过收锦上添花之效吧了!单单用药减肥，效果绝不持久。

现在不减肥，夏天你怎么办啊，因此我们现在一定要努力哦。除了节食和运动之外，我们还可以试试减肥的中药以及中药秘方，除此之外，自我按摩的减肥方法也是不错的。上文都给大家介绍了，大家不妨看看吧。

适合自己的中药减肥有哪些?教你如何瘦下去

常用的减肥中药(中成药)有:

　　防风通圣丸

　　用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型(腹型)肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便秘并且有高血压倾向的人。在体内有食毒(即广义的肠源性中毒，由于肠内停滞的粪便引起了各种疾病，难以治愈)和水毒(体液分布不均匀时发生的状态，也即体内发生水代谢异常的状态，可引起病理的渗出液及异常分泌等，也可出现发汗排尿的异常)等瘀滞状态。防风通圣丸可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒，治疗便秘;麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用;滑石、白术因利尿作用而治水毒;黄芩、石膏、黑山栀子消炎;桔梗、连翘消火解毒;当归、芍药、川芎可促进血液循环。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。

防风通圣丸可以把这些异常情况通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒，治疗便秘;麻黄、防风、荆芥、薄荷具有从体表发汗的作用;滑石、白术因利尿作用而治水毒;黄。该方有抑制代谢作用，故用于治肥胖症。本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。

　　消胖美

　　该药由柴胡等9味中西药物组成。用于治疗单纯肥胖症。有抑制食欲、增强体质、疏肝解郁、健脾益气、祛除浊积、利水渗湿、增强新陈代谢，轻度减少小葡萄糖的吸收功能等作用。

　　轻身降脂乐

　　由首乌、夏枯草、冬瓜皮、陈皮等16味中药组成。通过动物实验证明有减肥作用。临床观察231例，有效率为94.81%。能降低体重、脂肪百分率、胆固醇、甘油三酯等。该药具有养阴清热、滋补肝能、清热利湿、润肠通便、益气健脾、利水渗湿、活血化瘀、化痰散结、抑制食欲、促进脂肪代谢、降低血脂及改善心悸气短等作用。

　　体可轻

　　由法半夏、陈皮、云茯苓、炒苍术、炒米仁、大腹皮等药组成。上药等分制成浓缩小丸，每日3次，每次45粒。

　　俗话说:"三分医，七分养，十分防。"可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。

　　轻身一号

　　用于治疗单纯性肥胖症。该药由黄芪、防己、白术、川芎、何首乌各15克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各30克，仙灵脾10克，生大黄9克组成。以上为一剂量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25%以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益气健脾、温肾肋阳、活血化瘀，利水消肿之效。主治疲倦乏力，胸闷气促，腹胀肢沉，腰背疼痛，便溏浮肿，月经不调，皮肤呈紫纹，舌胖质淡，苔白薄或白腻，脉细弱等症状的肥胖者。本方可能作用于代谢的多个环节，起调整作用，使肥胖症患者已紊乱的物质代谢、能量代谢和水盐代谢渐趋平衡。

　　减肥轻身乐

　　用于治疗单纯性肥胖症。由漏芦、决明子、泽泻、荷叶、防己、生地、红参、黑豆、水牛角、黄芪、蜈蚣等组成。本方有益气养阴，清利湿热作用。

　　减肥合剂

　　用于治疗单纯性肥胖症。该合剂由四逆散18克、苓皮9克、桐皮15克、化皮45克、泽泻9克、油麻槁60克，煎成500毫升，每次30～60毫升，每日2次，口服。该药有疏肝、利水、祛湿作用。

　　降脂一号胶囊

　　用于治疗单纯性肥胖症。该药由党参、黄芪、云苓、泽泻、桂枝、决明子、山楂、半夏、防己、陈皮、杏仁、大腹皮、枳实、大黄等28味中药组成。

　　俗话说:"三分医，七分养，十分防。"可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多

通过中药减肥需要注意什么?中药减肥的方法是什么?

　　随着女性朋友们对身材的重视，减肥的方法也层出不穷，抽脂减肥，饮食减肥，中药减肥，运动减肥等数不胜数，有一段时间减肥茶的快速减肥让人们趋之若鹜，可是这种减肥茶对身体会造成一定的影响，而且这种快速减肥也容易反弹。因此，人们开始转向博大精深的中医文化，从古代的宝典中寻求变美变瘦变漂亮的方法，那么通过中药减肥需要注意什么?

　　虽然减肥茶也是用中药提取物制成的物质，但是减肥茶为了达到快速减肥、塑造品牌形象、吸引顾客的效果，添加了许多的西药成分，而这些成分，对身体肯定有影响，俗话也说是药三分毒。因此对于减肥人士来说，最好不要吃减肥，但如果非常想要短期变瘦，就可以尝试使用减肥药，但不要长期食用，最好还是选择纯中药的减肥药，比较不伤身体。

　　夏季四到七月是最好最容易减肥的时间，因为在夏季天气炎热，人们对食物的摄入愿望会下降许多，有些还会产生厌食症，想要减肥的人们可以利用好这个时间段，快速的减肥。当然想要短期的减肥基本是不可能的，想要保持良好的体型，就需要养成良好的习惯，加强体育锻炼，快速的燃脂减肥，还能够增强人体的免疫力和抗病能力，避免出现因疾病而造成的浮肿，影响美观。

　　运动后也不要吃太多，尽管在运动后的一段时间内，人体摄入的食物不会转化为脂肪，只会补充人体血液在运动锻炼中所消耗的肝糖，但食用食物过多还是会引起发胖的。

　　改善晚餐，将晚餐提早一点吃，可以在下午五点后不吃东西，或者直接将晚餐改成水果蔬菜等能量低的食物。此外，不要睡得太早,尤其是不要吃了就睡，这样特别容易让脂肪囤积在人体内，因为人体在休息时消耗的能量是极少的。但是也不要不吃晚饭，这样容易造成第二天的贫血，或是在半夜就被饿醒，伤害肠胃。最好吃了东西以后半个小时之内不要坐着，而需要走动走动，也不要快步走，可以慢走散步，还可以揉肚子辅助消化。

　　吃中药减肥一定要吃早餐，而且要选择比较有营养的早餐，这样才可以补充人体上午所需要的能量，减肥人士早餐甚至要提供一天的能量。

中药减肥的方法有哪些？快速有效的中药减肥秘方

许多中药药物都具有强大的代谢废物和消除毒素的功能，消除水肿，加快新陈代谢，从而达到消除脂肪的功效。小编搜集了七种中药减肥配方，帮你强力消脂，脂肪再也无处躲藏。

决明子

有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾，明目，利水通便。用决明子冲茶饮，有促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压的效果。

山楂

有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子

能利水消肿，养肝明目，祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌

何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的，服用后会有利于排便。

甘草

甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物，可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳

有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。

懒人必看减肥法是什么?自制中药减肥茶燃脂瘦身

你是不是想要简单又想要快速轻松的瘦身?其实并不是没有办法的哦，通过减肥茶是可以很快就达到你的目标的，只是需要长期的坚持而已，减肥达人推荐懒人必看快速减肥法，自制减肥燃脂茶配方。

自制中药减肥茶

你是不是还在想要怎么样才能快速有效的减肥呢?其实你不需要想太多，也不需要你疯狂的去运动或是绝食，只需要你饭后搭配一杯茶，或是坚持每天以茶代水，那么瘦身是很简单的，尤其是自制的减肥茶配方，简单好用又会比较贴合你的实际情况，并且没有副作用哦。

减肥茶配方

薏仁减肥茶

材料:荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮

步骤:将适量的荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末状，用沸腾的白开

水冲泡，冷却下来即可饮食，一天一次，这种方法适合高血脂的肥胖人群。

金银花减肥茶

材料:菊花、山楂、金银花

步骤:将新鲜的山楂拍碎，再把菊花和金银花加入山楂，混在一起，用滚烫的开水冲服，这种方法能有效的化瘀消脂，其中金银花还有巨大的养生功能，体内偏寒的人不适合次方法。

蜂蜜减肥茶

材料:绿茶1包、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬

步骤:将绿茶包放入开水中泡几分钟，将葡萄和凤梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、柠檬放入绿茶中搅匀即可饮用，它能促进新陈代谢，燃烧卡路里。

荷叶减肥茶

材料:干荷叶

步骤:将干荷叶剪开，剪成小片，放大概2-3克的荷叶于杯中，将热水倒入让荷叶过一下水，再重新倒入满杯，大概焖5分钟左右，茶会更浓，荷叶有治疗便秘和促消化的作用，很快会得到瘦身的目的。

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