痰湿体质喝什么茶 这些茶竟能调理痰湿体质
人们因为遗传,或者生活习惯的差异等,所以体质都是不一样的,痰湿体质就是一种中医上不健康的一种体质。我们都知道喝茶对调理身体有一定的帮助。那么,痰湿体质喝什么茶?痰湿体质吃什么水果好呢?一起来看看吧。
痰湿体质喝什么茶
痰湿体质的人们通常都比较肥胖,而且他们的身体处于亚健康的状态。茶自古以来就有很好的养生功效,那么,痰湿体质喝什么茶可以调理呢?
1、白扁豆花陈皮茶
白扁豆花入脾、胃、大肠经,是百花中少有的健脾良药。《四川中药志》上就有“白扁豆花,和胃健脾,清热除湿。消暑热神昏,湿滞中焦,下痢脓血,夏日腹泻及赤白带下”的记载。
2、普洱茶
能去油腻、消食养胃、化痰降浊、润肠通便。现代研究证明,普洱茶还能使胆固醇及甘油三酯减少,引起人的血管舒张、血压下降,有降脂、降压的功能。痰湿体质者常喝三宝茶能预防高血脂、高血压、高血糖的产生和缓解“三高”的症状。
3、姜糖茶
姜是痰湿体质者的宝贝。痰湿体质者可适当多吃姜。潮湿天气、早上起床吃生姜较好;天气干燥、晚上睡觉前吃生姜不好。可以做姜茶,把姜片、红糖、枣片一起煮,不用煮太久,然后放在保温杯里,带到单位去,上班的时候随时喝。这种红糖姜茶特别适合女性朋友。
痰湿体质的人坚持喝一段时间红糖姜茶,情绪会平稳很多。因为喝姜茶,人会发汗,只要发汗,人体就会通透,情绪就会稳定。痰湿体质者常喝红糖姜茶,耐热能力也会提高很多,同时肤色也会润泽有光。
4、三宝茶
三宝茶的做法是:取菊花、陈皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,再用纱布袋包好放入杯中,用沸水冲泡饮用即可。菊花味辛、甘、苦,性微寒,归肺、肝经,能平肝解毒、消暑清热、消脂降压。陈皮理气健脾、化痰去燥湿,有预防高血压的功效。
5、陈皮荷叶茶
陈皮主要治疗消化系统的疾病和呼吸系统的疾病,理气健脾,调中,燥湿,化痰。主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。湿浊阻中之胸闷腹胀、纳呆便溏。痰湿壅肺之咳嗽气喘等。荷叶茶主要有减肥,降血脂的功效。
在荷叶茶中加上几块陈皮,这主要是运用了陈皮能够治疗消化系统疾病的功效。所以陈皮荷叶茶不但能减肥,还能对痰湿体质的肥胖进行对症调理。
痰湿体质吃什么水果
痰湿体质是一种如今比较常见的体质,痰湿体质的人群容易肥胖,而且会精神不振等。我们知道水果对身体有很多的好处,那么,痰湿体质吃什么水果好呢?
1、荸荠
又名马蹄。性味甘寒。能清肺胃热、化痰利咽、生津止渴、消除心烦、通利小便。肺热咳嗽、心烦口渴者食之尤宜。
2、草莓
果肉多汁,酸甜适口,味道鲜美,营养丰富,有“水果皇后”的美称。草莓不但好吃,还一定的药用价值,中医认为。它具清暑解热,润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
3、苹果
性味甘凉。有健脾开胃消食、润肺化痰止嗽之效,苹果皮亦有止泻作用。有肺燥咳嗽者可辅以冰糖炖服。
4、乌梅
乌梅性平、味酸,入肝、脾、肺及大肠,具有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效。据现代医学考证,乌梅内食华果酸、琥珀酸、柠檬酸、谷醇蜡样物质等。盛夏多食乌梅可以增加抗菌力,对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用。
其次,乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸,能使胆囊收缩,促进胆汁分泌,旦能抗蛋白过敏。同时,乌梅还能有效地分解肌肉组织小的乳酸、焦件葡拐酸,使人消除疲劳,恢复体力。翅膀常酸疼的老年人多饮乌梅汁,还能治病健身。
5、雪梨
性味甘微酸寒。有清热生津,润肺化痰止咳之效。可缓解肺燥乾咳。
6、木瓜
南方作水果食用的木瓜味甘性平,有补中益气,润肺止咳,通乳汁之效。乳母宜食之,亦宜肺虚咳嗽者食用。
7、柿子
性味甘涩微寒。可润肺止咳,生津止渴。晒乾加工则为柿饼,性味甘平,能润心肺、益胃肠。柿饼上之白色粉霜称为柿霜,性味甘凉,能清热润燥,化痰止咳,可缓解肺热燥咳、咽喉乾痛。
8、龙眼
性味甘微温。有补益心脾、生津润燥、宁心安神功效。可用於心脾两虚、血气不足所致之心悸、失眠。
9、甘蔗
性味甘寒。有清热除烦、润肺化痰、养胃生津等功效。其与茅根一起煲成的茅根竹蔗水,则可清热、利尿、养胃、生津。
总结:阅读了上面的文章,相信大家了解了痰湿体质喝什么茶这个问题,适合痰湿体质喝的茶有普洱茶、姜糖茶、陈皮荷叶茶等,这些茶都对痰湿体质有很好的调理功效,所以本文介绍的这些茶大家不妨试试看。
痰湿体质怎么办? 这个办法有效治疗痰湿体质偏方
痰湿体质者体型肥胖,体重容易疲劳,喜欢吃甜味的食物,食量多。在食疗方面,首先要戒掉肥甘的味道,戒酒,避免暴饮暴食和饮食速度过快。应该经常吃淡淡的食物,多吃蔬菜和水果,特别是有健脾利湿、祛痰的食物,应该多吃。
适合痰湿体质者食用的食物有芥末、韭菜、头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、菱形、紫菜、洋葱、红枣、红豆、红豆、蚕豆、卷心菜、山药、薏苡、冬瓜仁、牛肉、羊肉、羊肉、狗肉、鲣鱼、鲣鱼、鲣鱼、泥鳅、虾、虾、海参、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、鳗鱼、荔枝、柠檬、樱桃、樱桃、槟榔、槟榔、槟、槟、槟、锤、栗、栗等。
应限制盐的摄取,不应多吃甜油腻、酸食品,如糖、石榴、柚子、枇杷、糖等。另外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼是体质者的好食补选择。
痰湿体质患者的饮食应该吃什么? 痰湿体质患者饮食应该避免什么?
一个人长期营养过剩,食量过多,最明显的结果是痰湿体质。这些痰湿在皮下容易肥胖,血液中血脂高,肝脏是脂肪肝。另外,阳光在藏在夜晚,经常吃夜宵会伤害阳光,促进痰湿体质。
痰湿体质的人多体肥胖,身体容易疲劳,容易患糖尿病、中风、心脑血管疾病。日常饮食应以清淡为主,多吃具有健脾利湿、宣肺祛痰功效的食物。
不吃早餐:气郁体质
不吃早餐,胃里没有食物肯定会影响胆汁的排泄。如果总是胆汁该排泄的时候不能排泄,就会严重影响肝胆疏泄条达,促发或加重气郁体质,进而影响脾胃运化,促生痰湿,会出现越不吃早餐越肥胖的情况。
气体郁郁体质者有气体郁结不舒服的潜在倾向,应选择理解气体郁郁、烹饪脾胃功能的食物,少吃收敛酸的东西。
常吃寒冷:阳虚或淤血体质
脾胃消化食物,依靠脾胃阳气,冻结寒冷最伤脾胃,戌日气。血脉喜暖寒冷,温暖就行,寒冷就凝结,寒冷的饮食也影响血脉的运行。
阳虚体质者疲劳怕冷,温暖补充,建议多吃温暖的食物。瘀血体质者行血缓慢,常吃有活血祛瘀作用的食物,酒少量常喝,醋多吃。
痰湿体质是什么?痰湿体质该如何调理?
痰湿体质是目前常见的体质类型,人体脏腑、阴阳失调、血气津液运输失调、痰湿容易形成时,可以认为这种体质状态是痰湿体质,多见于肥胖者或瘦体现在肥胖者。
这种体质的人体体型肥胖,腹部肥胖柔软,面部皮肤油脂多,出汗粘稠,胸闷,痰多,颜色淡黄暗,眼细胞稍微浮起,容易困倦,平素舌体肥胖,舌苔白甜,身体不舒服,喜欢肥甜,大便正常性格温和稳定,多擅长忍耐。该体质类型倾向于高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管疾病等疾病。
痰湿体质的人容易肥胖,身体发胖(发胖),脸色无光,容易困,喉咙有痰湿,吃得又甜又懒,睡得很好,身体像包裹一样,嘴里黏糊糊的,嘴里湿滑,舌头发胖痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、极低密度脂蛋白、血糖明显高于非痰湿体质者,常表现为精神不振、头晕、痰多、浮肿、睡觉时鼾声如雷。
痰湿体质最佳的中成药,四款中药汤剂首推二陈汤
痰湿体质的人,主要症状表现为体型肥胖,尤其是腹部肥胖,还有皮肤油腻暗黄,容易长痤疮,痰多,胸闷,舌苔白腻厚,舌体胖大等。就是人看起来很虚胖,下面整理几款痰湿体质最佳的中成药,要及时改善,避免出现肥胖、糖尿病、高血压、脂肪肝等疾病。
痰湿体质最佳的中成药
1、二陈汤
药材:半夏(汤洗七次)、橘红各15g,白茯苓9g,甘草(炙)4.5g。
用法:上药?咀,每服12g,用水一盏,生姜七片,乌梅一个,同煎六分,去滓,热服,不拘时候。现代用法:加生姜7片,乌梅1个,水煎温服。
主治:湿痰证。咳嗽痰多,色白易咯,恶心呕吐,胸膈痞闷,肢体困重,或头眩心悸,舌苔白滑或腻,脉滑。
2、半夏白术天麻汤(适合发生在头部的痰湿)
药材:半夏4.5g,天麻、茯苓、橘红各3g,白术9g,甘草1.5g。
用法:生姜一片,大枣二枚,水煎服。现代用法:加生姜1片,大枣2枚,水煎服。
功效主治:化痰熄风,健脾祛湿。适用于风痰上扰证。眩晕,头痛,胸膈痞闷,恶心呕吐,舌苔白腻,脉弦滑。
3、三子养亲汤(适合痰浊引起的咳嗽)
药材:紫苏子、白芥子、莱菔子各9g。
用法:上药各洗净,微炒,击碎。看何证多,则以所主者为君,余次之。每剂不过9g,用生绢小袋盛之,煮作汤饮,代茶水啜用,不宜煎熬太过。现代用法:三药微炒,捣碎,布包微煮,频服。
功效主治:温肺化痰,降气消食。痰壅气逆食滞证。咳嗽喘逆,痰多胸痞,食少难消,舌苔白腻,脉滑。
4、平胃散(痰湿引起的消化不良)
药材:苍术(去黑皮,捣为粗末,炒黄色)120g,厚朴(去粗皮,涂生姜汁,炙令香熟)90g,陈橘皮(洗令净,焙干)60g,甘草(炙黄)30g。
用法:上为散。每服6g,水一中盏,加生姜二片,大枣二枚,同煎至六分,去滓,食前温服。现代用法:共为细末,每服4-6g,姜枣煎汤送下;或作汤剂,水煎服,用量按原方比例酌减。
主治:湿滞脾胃证。脘腹胀满,不思饮食,口淡无味,恶心呕吐,嗳气吞酸,肢体沉重,怠惰嗜卧,常多自利,舌苔白腻而厚,脉缓。
除了上面的汤剂,还有二陈丸、香砂平胃颗粒、香砂六君子丸、补中益气丸、参苓白术丸、木香顺气丸、济生肾气丸、金匮肾气丸等药物,大家在医生的指导下服用。服药的过程中注意远离潮湿,多锻炼,控制一下饮食,不要吃肥腻、油腻的食物,尤其是晚餐不要吃的太饱。