一天中最佳泡脚时间 泡脚的作用与功效
养生要把握好时间，才能达到事半功倍的效果，才能让身体更加健康，早、中、晚三个不同的时段，也有不同的保健方法。今天就为大家介绍一天中最佳泡脚时间。
一天中最佳泡脚时间
晚上九点泡脚最好。在晚上九点的时辰，人体的肾经在此时气血是虚弱的，所以在此时进行泡脚，帮忙增添身体的热量，血管扩张，可帮忙活血，促进轮回，滋养肝肾的同时有助提高质量。
泡脚的作用与功效
1.促进血液循环
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，自古就有人体的第二心脏之说，也最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。对于手脚冰凉的人来说，泡脚是促进血液循环的好办法。
2.预防疾病
平时人们泡脚时在热水中加入适量的红花，它能促进身体血液循环可以，预防肢体麻木，也能降低心血管疾病的发病率。在泡脚的水中，加入适量的艾叶，则能清热解毒，消炎止痛，它对人类的气管炎和肺炎，以及咳嗽气喘等症状都有明显预防作用。
3.改善睡眠，消除失眠症
坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有着温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，可对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
4.治疗疾病
在寒冷的冬天，坚持用热水泡脚，治疗人类的一些常见病，特别是那些患有动脉炎和经期腹痛以及静脉曲张的人群，坚持每天晚上用热水泡脚，就能让症状尽快好转，而且在泡脚时加入相应的中药材，还能让它的治疗效果更加出色。
5.缓解疲劳
平时用热水泡脚可以加快身体的血液循环，能促进身体内乳酸代谢，可以缓解人体疲劳，另外它也能让人们紧张焦虑的心情得到放松，可以让人们快速进入深度睡眠状态能预防缓解人类的失眠。
上面就是为大家介绍的一天中最佳泡脚时间相关知识，此外还介绍了泡脚的作用与功效，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
树莓的作用 树莓的防癌功效
树莓看起来像草莓，树莓其实也和草莓一样好吃，还有防癌功能哦。
树莓
树莓？可能很多人看着这个生僻的名词都有一些脑袋大。什么才是树莓呢？树莓也称木莓、托盘、覆盆子，为蔷薇科悬钩子属多年生落叶小灌木，有750种以上，因其果型、色、味与草莓相似但长在树上，故名树莓。此水果中含有大量的维生素C、E、超氧化物歧化酶、Y-氨基丁酸等抗衰老物质，以及鞣化酸等抗癌物质，其中维生素E和鞣化酸含量为所有水果之最。在美国，红树莓被视为癌症克星，人们赞誉它为“红宝石”。
树莓的防癌功效
专家尝试将树莓中的鞣化酸与肝癌细 胞混合培养，发现前者能显著抑制后者的生长。后来专家将研究的目光一直瞄准于天然植物的药用价值上，先后发现葡萄、苹果均具有预防癌细胞增殖的作用。在国 家自然科学基金、人事部归国留学人员资助基金、黑龙江省科技攻关资金的支持下，专家组又于近年从医学、营养学、植物学、细胞学和分子生物学等角度开展了 《树莓预防及抑制肝癌机制的研究》。
众所周知，遗传物质氧化损伤是绝大数肿瘤发生的原因之一。研究结果表明，随着树莓中植物化学物质浓度的增加，抗氧化损伤能力也随之增强。不同浓 度树莓提取物对肝癌细胞系HepG-2的抑制率呈逐渐增加趋势，最高抑制率可达90%左右。在利用化学毒物黄曲霉毒素和二乙基亚硝胺建立的稳定大鼠原发肝 癌模型上，随着树莓提取物浓度的提高，实验组大鼠肝脏上的瘤径变小，瘤的数量减少，成瘤率减低，结节程度减轻。同时，蛋白质组学研究显示，有两个蛋白质点极有可能为树莓预防肝癌的蛋白质作用靶点。
专家评价指出，目前，有两个协同作用的风险因素大大增加了罹患肝癌的机率，一个是乙型肝炎病毒慢性感染，另一个是污染主食的霉菌产生的毒性极强的肝 脏毒素——黄曲霉素的慢性暴露。减少这两种致癌因素影响的重要方法之一是化学预防，即通过服用药物或食品增补剂来抵消黄曲霉素的危害。
今后，利用树莓中提取出的植物化学成分，进行合理搭配及组成预防剂，十分有助于防范肝癌的发生，并能抑制肝癌的发展，提高此病患者的生存率。
如何合理摄入树莓等水果?
专家建议：一是每天至少食用树莓、葡萄、苹果或橘子等两种以上水果，如果和菜花、西红柿、胡萝卜等三种以上的蔬菜搭配食用，效果更好;二是树 莓、葡萄、苹果等水果浸泡、洗净之后，最好整个食用，不要去皮;三是肝癌等高危人群每天树莓摄入量不少于200克，两餐之间食用，如与其它两种水果及两种 蔬菜同时食用效果更佳。
斑叶凤梨的功效与作用
菠萝也就是凤梨，斑叶凤梨就是菠萝中的一种，现在我们就一起来了解一下斑叶凤梨的功效与作用吧。
斑叶凤梨的药性
中医上认为斑叶凤梨是一种味甘，性温的一种水果。
斑叶凤梨的功效与作用
1.斑叶凤梨可以降三高
斑叶凤梨是一咱含有大量菠萝酶的一种水果，所以说如果人们可以长期食用斑叶凤梨，就可以很好地预防低心脑血管疾病，可以降血糖血脂，降高血压等，所以说斑叶凤梨可以预防糖尿病及癌症的发病率。
2.斑叶凤梨是不错的夏季水果
斑叶凤梨有很好的解暑止渴的作用，可以清热，可以生津，同时还有消食和止泻的作用，常吃斑叶凤梨是有很好的利小便的作用的。
3.斑叶凤梨含丰富的维生素B
维生素B可以很好地促进肌肤亮丽滋润，有很好的减肥效果，对于皮肤有很好的美容功效，同时斑叶凤梨也可以提高人体的免疫力，斑叶凤梨可以抵抗病毒入侵。
4.斑叶凤梨有很好的炎的作用
斑叶凤梨可以消炎，同时斑叶凤梨也可以很好地促进血液循环，可以加速伤口的愈合速度，还可以很好地减轻咳嗽的作用，特别是对于感冒所引起的喉咙疾病。
当归的功效与作用有哪些
作为一味疗效显著的功效，当归不仅收到了中国人民的喜爱，也收到了全世界人民的追捧，也因此成了日常生活中较为常见的重要食材，下面就让我们一起了解下当归有哪些功效和作用能对我们的健康起到保护作用呢？ 当归
当归的功效与作用有哪些
当归的功效
首先我们要了解下 当归的主要功效，我们都知道当归对补血很有疗效，对缓解痛经，改善便秘很有一套。也正以为当归可以活血，所以对于因虚寒体质引起的受凉风湿等情况，都可以用当归进补。还有，对于面色虚黄的人群也不妨用当归一试哦，当归可以让你的脸重新红润，让你更加自信出挑。
当归的作用
1、当归补气，所以当归能够抵抗缺氧带来的伤害
2、当归能够增强人体免疫功能，可以起到防癌抗癌的作用
3、当归益气补血有美容的功效，可以让肌肤换发新活力
4、当归有活血的功能，缓解痛经症状
5、当归能够抑制细菌生成，也能防止血动脉硬化，很适合老年人的保养哦
藏红花泡脚的功效与作用 藏红花泡脚的好处
藏红花是一种十分名贵的中药材，他能用来泡水喝也能用来煎汤喝，能为人体补充丰富营养，并能补益气血，缓解体虚，也能延缓身体衰老。藏红花除了可以口服以外还可以外用，人们用它煮水泡脚就是它的常见用法之一，今天小编为大家介绍的就是藏红花泡脚的功效与作用，能让大家知道用藏红花泡脚的具体好处。
藏红花泡脚的功效与作用
1、疏通经络
藏红花泡脚能加快人体内血液循环并能疏通经络，它对人类因经络不通畅导致的肢体麻木和关节疼痛有明显缓解作用，藏红花还能加快人体内湿气和寒毒代谢，人们在用它泡脚的时候，可清理身体内的寒气，能防止手脚冰冷等不良症状出现。
2、排毒
人们用藏红花泡脚还具有良好的排毒作用，它能让人体表面的毛孔扩张，并能让身体内的毒素随汗液一起排出体外，他能维持人力代谢，正常并能防止毒素在身体内堆积，也能防止这些毒素对人体健康产生危害。
藏红花泡脚的好处
1、提高抗寒能力
人们用藏红花泡酒可提高身体的抗寒能力，因为人们用这种中药泡脚时，能加快身体内气血循环，并能促进身体内寒毒排出，能让人体自身抗寒能力明显增强，特别是那些寒性体质和手脚冰冷的人，在用藏红花泡脚以后，保健功效极为明显。
2、祛风除湿
祛风除湿也是藏红花泡脚的重要好处之一，因为藏红花泡脚能加快人体内湿毒代谢，并能抑制人体对湿度的吸收，还能疏通经络，并能增强人体自身的抗寒能力，它能让人类出现了风湿骨痛和关节疼痛以及肢体麻木等症尽快减轻。另外人们用藏红花泡脚，还能防止有害物质对人类皮肤产生伤害，并能让皮肤保持红润健康状态。
今天为大家介绍了藏红花泡脚的功效与作用，能让大家详细了解藏红花泡脚有哪些好处，把握这些知识后，大家就能在今后生活中更好的利用藏红花，能通过用它泡脚来保健身体预防疾病。
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