灵芝的正确吃法与用量 灵芝怎么吃效果最好
灵芝的功效非常强大，同时灵芝的食用方法也比较多样化，赤灵芝与紫灵芝吃法相同，常见的灵芝吃法就有泡水、煮水、泡酒、煲汤等。下面为大家详细介绍灵芝的正确吃法与用量。
灵芝的正确吃法与用量
1.泡水
把灵芝切成小片，取5-10克清洗干净，放入杯内用开水浸泡20分钟后当茶喝，可多次冲泡饮用一天。灵芝泡水是最常见的吃法，因为泡水饮用方便快捷，适合正常人养生保健。
2.煮水
把灵芝切成小片，取10-20克清洗干净，放入砂锅中（灵芝煮水不能用铁锅），加水500-1000克，大火烧开转小火熬煮20分钟后取出药水即可，一般可重复煎煮2-3次。也可以连续煮水3次，把3次取得的药水混合后当茶喝即可，每天饮用300ML-600ML均可。
3.泡酒
把灵芝清洗干净晒干后再泡酒，1斤灵芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的纯粮食酒，密封浸泡7天后即可饮用，泡的时间长些会更好，还可加入适量冰糖提升口感，适量饮用，不要贪杯。
4.煲汤炖肉
把灵芝切成小块，取20克左右清洗干净，放入锅内与其他食材一起炖煮后，喝汤吃肉即可。
5.泡酒
泡酒之前，可以先把灵芝切片，以便于灵芝的有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。但是不要一次喝太多，每次可以从5cc开始喝。
通过对上文的阅读，相信大家对灵芝的正确吃法与用量已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
灵芝怎么吃效果最好 天然灵芝的食用方法
众所周知灵芝是一种十分名贵的中药材，它能滋补身体，也能预防癌症，而且能延年益寿，特别是野生灵芝，其保健功效更加出色，但是平时生活中灵芝应该怎么吃呢？它怎么吃效果最好呢？一会我就灵芝的正确吃法写出来分享给大家。
1、灵芝煎水
灵芝煎水喝效果最好，平时大家可以把灵芝切成片状以后，直接放在锅中，然后加清水煎制，两小时左右，取出药液，再重新放水，继续煎至一次放入的灵芝，可以反复煎至3到4次，但每次得到的药液放在一起调匀，直接服用就可以。
2、灵芝磨粉
把灵芝磨粉吃效果也特别好，而且一点也不会浪费，但每次食用灵芝粉的数量不能过多，最好保持在3到5克左右，是天天食用灵芝粉，就能有效提高人体的抗病能力，也能延缓衰老，延年益寿！如果感觉没好的灵芝粉携带不方便，还可以把灵芝粉装入的胶囊中随身携带。
3、灵芝泡酒
灵芝泡酒也是它的常见食用方法之一，平时可以把天然灵芝洗净以后，去掉水分切成片状，然后放在玻璃容器中倒入高度，白酒，密封保存15天以后，白酒的颜色就能变成棕红色，这是自己泡制的灵芝酒也就泡好了，每天晚上睡前取出适量直接饮用，能缓解神经衰弱，也能预防失眠。
4、灵芝银耳汤
灵芝和银耳是一对理想搭档，它们平时可以一起做汤和制作时需要把银耳和灵芝全部洗干净，然后切成小块儿，再加入适量的冰糖与清水，用大火烧开，然后用中小火慢慢炖制2到3小时，锅中的银耳变成粘稠状，才开关火，并火以后取出去掉灵芝的残渣直接食用，能缓解人类的咳嗽和心神不宁，也能滋阴润肺。
灵芝的正确吃法与用量，灵芝泡茶可用量2-5克(4种吃法)
灵芝是一种中药，它有很多的功效与作用，可以帮助增强免疫力以及帮助壮阳，大家在买了灵芝之后，不知道怎么吃的话，不妨看看，灵芝的正确吃法与用量，它的吃法还是很多的，但是一般不建议吃太多的，而且灵芝最好咨询医师食用。
灵芝的正确吃法与用量
1、泡茶
灵芝是可以泡茶喝的，通常的做法是将它做成粉末之后，再来泡茶，大家可以每次取一勺灵芝粉，然后将其放在温水中就可以，早上和晚上来一杯就可以，一般的每次用量是2-3克的剂量，建议大家咨询医师，自己的用量为多少。大家不弄成粉末也是可以，将其切块，在开水中泡30分钟就可以。
2、泡酒
灵芝也是可以用来泡酒喝的，是可以帮助增强免疫力，以及滋补身体的，大家可以将其切成块状，然后将其放在白酒中，放几天就可以的，还可以加些冰糖。但它的用量和酒的比例并不是随意的，具体的用量是可以咨询医师的，而且有些人不宜用灵芝泡酒，高血压等都是不宜服用的。
3、煲汤
灵芝也是可以放进汤里的，常见的就是将灵芝放入羊肉中一起煲汤，可以帮助补肾壮阳，也可以补气，大家可以准备30克的磷脂和枣干，以及250克的羊肉和姜盐。大家首先将灵芝洗干净，然后切成块，将红枣和羊肉洗干净后，切好，就一起放进锅里炖，煮3小时的时间。
4、煮粥
灵芝也是可以用来煮粥的，大家准备10克的灵芝和100克的大米，大家将灵芝洗干净后，浸泡5分钟或者10分钟，将其碱水，然后加入大米粥中煮。
一般来说，灵芝的用量在2-5克，具体的用量还是需要咨询医师的，以免对身体健康有影响，大家不要吃太多的灵芝，小心适得其反，它毕竟是一种药物，不同的做法，以及人群不同，用量也是有所不同的。
以上就是灵芝的正确吃法与用量，大家看到这里，应该是有所了解了，它可以有4种吃法，如果大家想要用灵芝泡水喝的话，不妨看看，灵芝泡水喝的七大禁忌，以免对身体有影响。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝最有效的吃法
灵芝在中国古代有着仙草之称，它是一种菌类植物，也是一种药食两用的特殊食材，平时人们使用可以保健身体，入药以后则能治疗人类的多种疾病，那么灵芝平时怎么吃效果最好呢？一会我就把它最有效的吃法写出来分享给大家。
灵芝怎么吃效果最好
1、煮汤或者煎水
灵芝平时用来煮汤或者煎水效果都特别好，再用它煮汤时，需要把切好以后的灵芝片放在锅中，加入清水，用大火煮开，再用小火熬制两小时，然后加入蜂蜜调味，取出可直接饮用。用它煎水时，则需要把切好的灵芝片放在锅中，加清水反复煎煮，每次放入的灵芝片可以煎煮3到4次，把几次得到的药液放在一起调匀后服用养生效果特别好。
2、泡酒
用灵芝泡酒喝，效果也特别好，在用灵芝泡酒时，需要先把灵芝切片，然后再把它剪碎，放到高度白酒中密封浸泡，3到5天以后，白酒就会变成棕红色，这时可以加入适量的冰糖摇匀，取出20克泡好的灵芝酒，直接饮用能强身健体。
灵芝最有效的吃法
1、灵芝木耳汤
灵芝和木耳放在一起做汤具有超高的滋补功效，能有效提高人体素质，预防各种慢性疾病发生，在制作时需要准备灵芝和黑木耳一斤，蜜枣和瘦肉各适量，把所有食材都清洗干净以后，把瘦肉切成块状，灵芝也切成片，直接放在锅中加清水熬煮，两小时以后加适量食用盐调味就可以。
2、灵节乳鸽汤
灵芝和乳鸽放在一起煲汤喝，也是它最有效的吃法，在煲汤以前，需要把乳鸽提前处理干净，再把灵芝和枣以及枸杞和生姜等全部洗净，切成片状，或处理好的乳鸽，一起放到汤锅中加清水用大火烧开再用小火慢慢煲制成汤，出锅前加盐调味，能本脑安神也能补益气血。
灵芝怎么吃效果最好 灵芝如何吃最有效
灵芝是一种具有神奇功效的滋补性中药材，在古代年间时，这种中药是皇宫贵族们的专用补品，进入现代社会以后，它也是许多争相购买的保健食材。其实灵芝就是一种菌采植物，人们购买到的灵芝多是经过加工后的干货。天然灵芝市价是很高的，怎么吃才能取得最好的效果呢？想了解灵芝怎么吃效果最好，可以看看下面对灵芝食用方法的详细介绍。
灵芝怎么吃效果最好
1、灵芝泡水喝效果好，大家可以把十到十五克的灵芝切成碎片，然后放在喝茶的杯子里面，再加入沸水进行冲泡，冲好后焖制两三分钟，揭开杯盖等温度降下后就可以饮用。每次放入的灵芝可以反复冲泡五次，最后再把里面的灵芝吃掉就可以。
2、灵芝泡酒吃喝效果最好，具体做法是把二十克的灵芝泡制在五百克的高度白酒中，在泡制以前要把灵芝切成碎片，泡入后要密封保存，泡入三天以后看看白酒是不是变成了棕红色的样了，如果是灵芝药酒就泡好可以饮用了，这种药酒对多种骨关节疾病有很好的冶疗功效。
3、大家平时除了可以直接食用灵芝以外，也可以购买一些灵芝保健品食用，像灵芝孢子粉和灵芝多糖等保健食品就是都是用现代加工技术在天然灵芝上提纯得来的，人们购买以后只要按上面的提示的用量去服食就可以，只是在食用时最好用温水送服，水温太高，对灵芝的营养会有一定的损伤。
