保健品有哪些分类？吃保健品需要注意什么

网友投稿保健养生 2021-11-30

现如今很多人都有吃保健品的现象，保健品是保健食品的通俗说法，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但在吃的时候要注意不能盲目服用。有病的时候，一定要到正规的医院进行治疗，不能将保健品当药吃。那么，保健品什么时候吃好？保健品有哪些分类？下面，和在线问医生一起了解一下吧！

文章导读

1、保健品什么时候吃好

2、保健品有哪些分类

3、吃保健品需要注意什么

保健品什么时候吃好

每一种保健品的服用的时间都不一样的。比如抗炎药、助消化药、抗酸药、消炎止痛药、维生素类等，需在饭后30分钟左右服药，可减少药物对胃肠道的刺激，有利于药物吸收和利用。大部分药物都可餐后服用。降糖药、胃动力药、胃黏膜保护剂、止泻药需在吃饭前30~60分钟服用，主要是为了使药物较快进入肠道，有利于被肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响等等。

保健品有哪些分类

1、保健食品

具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等，具有色、香、形、质要求，一般在剂量上无要求。

2、保健药品

具有营养性、食物性天然药品性质，应配合治疗使用，有用法用量要求，目前带“健”字批号的药品。

3、保健化妆品

具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等。

4、保健用品具

有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。随着大家健康保健意识的不断增强，保健食品市场也空前的火爆起来。火爆的市场中，各种产品的质量也是参差不齐。接下来就教给大家如何挑选正规合适的保健食品。

吃保健品需要注意什么

1、未成年女孩不适宜乱吃保健品。

2、准备受孕的女性、孕妇、哺乳期妇女、乳腺癌、乳腺增生、子宫癌患者都要慎用。

3、保健品也有药物的成分，不宜多吃，更不能多达数十种一起吃。

4、不要盲目听信一些保健品的广告，盲目跟风。吃之前最好咨询一下专业的医生，谨遵医嘱。

5、对于可能富含雌激素的保健品，更年期女性可在医生指导下服用，年轻女性则不可乱服。

6、想通过雌激素替代疗法缓解衰老的绝经女性，要定期做乳腺检查，最好每年检查一次，以防乳腺增生恶变。

7、服用保健品一定要适量。如果身体没有相应的需求而一股脑儿乱吃保健品，摄入了超出生理需要的营养素，就可能出现过量、中毒的情况。

8、女性在吃各类保健品前，最好先去医院测试个体雌激素水平。如果自身雌激素水平较高，就不要再吃这类保健品，否则过量补充雌激素会导致乳腺增生。

高血压饮食注意什么高血压饮食注意事项

　　高血压患者饮食要清淡，每日三餐要均衡，尽量少吃多餐，每日摄入的钠元素不能过量；患有高血压的人要多吃新鲜的蔬菜和富含钾元素的食物，如苹果、黑木耳、菠菜、芹菜、胡萝卜、荸荠等，这些食物能有效控制血压，非常适合高血压患者食用。

　　高血压患者饮食要注意什么
　　1、一日三餐规律
　　高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。
　　2、注意低钠饮食
　　高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。

　　3、注意补充钾元素
　　钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。
　　4、多吃水果蔬菜
　　人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。

　　5、多喝水
　　在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体十分有益。

睑缘炎疾病分类

　　睑缘炎根据病变发生部位可以分为全部睑缘炎和后补睑缘炎，根据临床表现不同可以分为零血性睑缘炎、溃疡性睑缘炎和滋补睑缘炎。根据致病原因不同又可以分为葡萄球菌性睑缘炎、脂溢性睑缘炎和睑板腺功能障碍性睑缘炎。睑缘炎是一种眼睑组织慢性炎症性改变，主要累及睑缘皮肤、睫毛毛囊和腺体，临床症状主要是眼痒、异物感、眼干、睑缘充血、脱屑、睫毛根部化脓等症状。

肾结石手术后注意事项有哪些

首先应该多饮水，每天饮水量在2000毫升以上，可使肾结石发病率下降。同时多食黑木耳，应该对各种节食产生强烈的化肾结石的治疗。限量摄入糖类，含糖高的食物会使患肾结石的机会增加。肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶，牛奶中含钙是比较多，一般大部分都含有钙盐，结石形成的最危险因素使尿中浓缩短时间突然增高。肾结石手术后需要积极的注意些休息，同时多饮水，在饮食上一定要注意不要吃辛辣、有刺激性的食物，饮食一定要清淡，减少动物性蛋白质的摄取，可降低形成结石的机会和发生。

我们今天这一标题，就为大家讲到这里。感谢大家的收听再见。