按摩脚趾的六个方法 调养脾胃缓解头痛
中医认为，脚趾与脏腑相通，按摩脚趾可以起到调养脾胃、缓解头晕、头痛，还能瘦身、增强记忆力!怎样按摩脚趾呢?下面教你按摩脚趾养生的六个方法!
脚趾与脏腑相通
中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。一般脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。
脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对脚趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。
怎样按摩脚趾?
活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
1、按脚趾缝
工作一天了，头很沉吧?回家后快按按太冲穴，马上让你神清气爽。太冲穴位于足背，在第一、二趾跖骨连接部位的中间处。久受头晕、头痛困扰折磨的人，用大拇指推按脚趾缝，用力应以适度微痛为宜，循序而进，每次按压五分钟左右，按压后适当喝水，有助于代谢。
2、脚趾抓地
采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，凝神息虑，连续做脚趾抓地的动作60—90次。在做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
3、揉搓脚趾
揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。
4、脚趾取物
每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习用二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。温水泡脚有利于疏通经络，脚趾夹取鹅卵石可刺激局部胃经的穴位，坚持练习对胃病患者大有裨益。特别需要提醒糖尿病患者，所选取的物体表面一定要光滑，以免划伤局部皮肤，诱发感染甚至糖尿病足(一种下肢缺血性疾病)。
5、扳脚趾
在看电视或休息时可反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴。
6、按摩脚趾
按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，对于消化不良，有口臭、便秘的患者，宜顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的;对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。
按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。对于缺乏运动的人来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。
小腿集中脾胃经
在动脚趾的同时，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。因为，小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三阳在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。按按这些穴位，都可起到健脾养胃的作用。
胃痛为什么后背痛
现在的很多年轻人都被胃痛困扰，很多人在胃痛的同时后背也会出现疼痛感，这种症状一般是由于胃痛所导致的放射性疼痛，从而造成了后背疼痛的症状。
胃痛一般是由于饮食习惯不良，受风寒导致的腹泻。一般在暴饮暴食、饥饿、吃过于刺激性食物之后会引发胃部疼痛，从而导致后背疼痛。应当改善生活习惯，避免暴饮暴食，少食多餐，以清淡易消化的食物为主，同时保持乐观的心态，避免过度劳累。
胃疼导致的后背疼痛也可能是由于胃溃疡引起，胃溃疡多发人群在40至50岁之间，胃粘膜损伤出现损坏后，该部位会出现胃溃疡的情况。可以及时前往医院进行胃镜检查以及腹部彩超检查，避免食用辛辣刺激性食物，如咖啡、浓茶等饮品。遵医嘱服用药物，并及时与医生积极沟通，避免胃溃疡的情况加重。
可以在平时胃痛的时候，换上宽松舒适的衣服使胃气流通畅，可以在疼痛时吃一些软质的食物，如面包等。如果是风寒引起的胃痛，可以适当饮用热水或者使用热水袋进行腹部热敷，其就有温经通络以及祛风散寒等作用，从而减轻胃痛症状。如果是暴饮暴食引起的胃痛，则可以通过顺时针按摩腹部来改善。
胃痛可以喝茶吗
患者在胃痛期间一般不建议喝茶，胃痛多是因为致病因素刺激，导致胃黏膜损伤或胃部神经敏感度升高而引发的临床表现。而茶水中含有鞣酸，容易与胃内容物结合形成不易消化的物质，从而会增加胃部的消化负担，使患者病情加重。
对于胃痛的患者，适当喝温开水比较好，注意不要饮用可乐、咖啡等刺激性饮品。
苹果吃多了有害吗 胃痛,胃胀,胃酸,胃溃疡等
关于苹果，从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津，对于津液不足、口干、口渴、食后腹胀、食欲不振的人，适当吃苹果有很好的益胃生津、缓解上述症状的功效。那苹果吃多了有害吗?快来让我们一起了解看看吧!
苹果吃多了有害吗?
但若大量食用苹果会引起胃痛、胃胀、胃酸等不适，若食用时间不恰当，则会引起腹泻、脱水，若早空腹食用，则会造成胃酸过多。肠胃病患者不宜空腹食用。有刺激牙齿和胃黏膜的坏处。
因为苹果中含有丰富的苹果酸，过量食用就会刺激牙齿和胃黏膜，进而诱发龋齿和胃溃疡等疾病。不能和水产品一起食用。因为苹果和水产品一起食用，会导致便秘。白细胞减少症的病人不宜吃。因为白细胞减少症的病人生吃苹果，会加重症状或影响治疗效果。
吃苹果的功效有哪些?
花牛苹果是现在很多人都比较喜欢吃的苹果，那么对于花牛苹果相信也是有很多人也是不太了解的，花牛苹果除了口感比平常的苹果要好很多之外，同时在很多方面也是受到人们的关注，花牛苹果还有一种比较好的称谓，那就是“智慧果”为什么会有这个名字呢?因为在早先的时候人们就发现了这个问题，那就是吃花牛苹果有增进记忆、提高智能的效果，花牛苹果中不仅含有比较多的糖、维生素和矿物质等到大脑有好处的营养元素，更重要的是晨花牛苹果里面还富含有锌元素。
现在很多的家长也是很关注自己孩子的锌元素的缺失问题，锌是人体内许多重要的酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的不可缺少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重的障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等也是有密切关系的。
花牛苹果对人的健康也是有比较明显的作用，科学证明了吃花牛苹果比较多的人无要比那些不吃花牛苹果和少吃花牛苹果的人感冒机率要低的很多，花牛苹果的营养价值在改善呼吸系统和肺功能也是有很大的作用的，可以保护到肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响同时吃花牛苹果比较多还可以有提神醒脑的效果哦。
花牛苹果和红富士哪个好?
花牛苹果和红富士各有优点，哪个更好根据个人喜好来定。
花牛苹果和红富士中都含有丰富的营养物质，如维生素、多种微量元素、果酸等，对人体都有很多的好处，两者主要的差别在口感，花牛苹果口感松脆，入口化汁，较甜，而富士口感脆硬，耐咀嚼，较酸甜。所以这两者谁更好根据个人喜好选择就好。
总结：苹果的营养不容置疑，但是不同的品种、不同的食用方法，让其的营养被摄入的程度也大大不同。
肠胃痛做什么检查
肠胃痛可以做胃肠镜检查、碳13尿素呼气试验、消化道钡餐检查、上腹部超声检查、血常规检查等，具体如下：
1、胃肠镜检查
肠胃痛通常考虑是胃肠道疾病导致的，比如胃炎、胃溃疡、十二指肠炎等，通过胃肠镜检查可以观察局部是否有炎症、糜烂、溃疡的形成。
2、碳13尿素呼气试验
碳13尿素呼气试验主要是用于检查幽门螺杆菌感染，胃炎、胃溃疡、十二指肠炎等疾病也可能与幽门螺杆菌感染有关，此类疾病均可能导致肠胃痛。
3、消化道钡餐检查
消化道钡餐检查是通过口服的途径摄入造影剂，在X线照射下观察胃、十二指肠是否存在慢性炎症、异物、肿瘤等，并了解其功能状态，判断肠胃痛的原因。
4、上腹部超声检查
肠胃痛除了考虑与胃肠道疾病有关，也有可能是其他疾病导致的，比如胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎等，可以通过上腹部超声检查进行排除。
5、血常规检查
如果肠胃痛的同时还伴有全身发热、无力等不适症状，可以做血常规检查，从而明确体内是否存在病原体感染。
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