胃病怎么养胃 掌握七个养胃黄金时间
随着社会的发展，人们的生活节奏加快，快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。很多人都被胃病困扰着，那么该如何养胃呢?制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益，下面就一起来看看养胃的黄金时间。
7:00喝杯温开水。可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
7:30早餐不能省。研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。
10:00起身走一走。放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11:30午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13:00打盹儿助消化。如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
17:30晚餐宜清淡。进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高，使血流更缓慢，不但易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
19:00散步防受寒。饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，在冬季外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖工作，运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。
洋葱的禁忌 肠胃病患者不能吃这种菜
洋葱是属于味道比较刺激的一种蔬菜了，吃洋葱对身体很好，这估计不少人都是知道的，但是具体的好处是什么可能又说不清楚了。洋葱的做法也有不少，和一些肉类的食物一起炒味道会很好。洋葱的禁忌是什么?一起来看一下吧!
洋葱的禁忌
1、吃洋葱是很好的，但是前提是吃的适量，如果吃的太多了，会对身体产生一些危害。因为洋葱属于产气食物，吃多了会导致肚子胀气，而且它的味道又很大，会在人的口腔里面留下很大的味道，所以说每次少量吃一些就行了。
2、皮肤病患者是不宜吃洋葱的，因为已经有研究发现，当皮肤有问题的时候吃洋葱，会让皮肤病变得更加严重。洋葱里面的成分，对于皮肤病患者会造成很大的刺激，因此可以在皮肤病好了之后再去吃洋葱，希望大家要记住哦!
3、洋葱和蜂蜜是不宜搭配在一起的，这两样食物都是很有营养的，但是配在一起的时候，可以造成消化不良的问题。它们所含有的成分，会在一起产生一些反应，形成人体无法吸收的物质，从而造成腹胀、腹胀以及腹痛的症状。
4、洋葱属于辛辣、温热性质的食物，更加适合体寒的人来吃，如果是患有热病，比如说上火、发烧的人群，那么就不适合吃洋葱了。或者说吃的时候要注意量，不能吃的太多了，以免身体会有不良的反应。
5、如果眼睛有不舒服的情况，或者是患上了眼部的疾病，比如说结膜炎、眼部充血等等，那么这个时候好是不去切洋葱和吃洋葱。因为洋葱的气味很重，如果这个时候接触洋葱会导致对眼睛的刺激。
6、洋葱在烹饪的时候应该要注意时间，不建议煮太长时间，因为洋葱里面有一种物质叫做磺脲丁酸，这是一种油脂性的挥发液体，如果长时间的烹饪，那么就可能会导致挥发，等于说洋葱里面的营养就会流失了，失去了降血糖的作用。
洋葱的好处
1、护心
研究发现，洋葱中的硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝结。研究还发现，洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平，改善红血球细胞膜功能。洋葱还富含抗氧化剂类黄酮，平时常吃有助于预防心脏病发作。
2、增加骨密度
多项研究发现，吃洋葱有助于增强骨密度，对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明，绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。
3、洋葱能够抗炎
这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低，体内产生的炎症分子就越少，控制炎症的能力就越强。
洋葱具有重要的抗炎作用，研究发现，洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。
洋葱怎么吃
洋葱炒鸡蛋
1.洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴几滴酒进去，加盐搅打均匀。
2.热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味。
3.把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液。
4.翻炒至蛋液全部凝固。
5.加入适量生抽，翻炒均匀即可。
洋葱炒牛肉
1.牛肉洗净沥干水，将牛肉切成小块，加1/3匙淀粉、1/3匙酱油、1/3匙白糖、一匙料酒，拌匀，腌制一会儿。下油锅之前再放半匙色拉油拌匀，为的是锁住牛肉本身的水分。
2.快炒所以要先调好调味料：一匙清水、半匙辣椒酱、半匙酱油、半匙芝麻油、半匙盐、1/3匙白糖。
3.姜剁成末。切洋葱：洋葱逆纹切条，这样炒出来的洋葱口感更脆。
3.洋葱洗净剥去外皮，切成粗丝，准备一个小碗，放一小勺淀粉，加水调匀成水淀粉。
4.锅中加油，加至8成热后，关火，将牛肉和洋葱一起过油，洋葱先过一遍油可以去除洋葱辛辣味。
5.捞出沥油。
6.锅中留少许油，大火爆香姜末。
7.转小火，下洋葱牛肉。
8.倒调味汁，转大火，翻炒至收汁，出锅前加少许料酒即可。
总结：吃洋葱的禁忌其实还是比较容易记忆的，希望大家以后在吃洋葱的时候要多注意哦!洋葱有紫色还有白色的，经常去菜市场的人应该是知道的，其实这两种颜色的洋葱营养价值是差不多的，购买的时候不用纠结，随便拿就行了。
胃病有哪些
胃病的范围很大，最普通、最常见的就是功能性的消化不良，表现是上腹部不适或者说不出来的难过、有时候隐痛、早饱，就是吃一点东西很快就饱了、冒酸水，但是做胃镜检查发现不了问题，做活检总会报慢性胃炎，这些都是属于胃病的一种表现。
真正算器质性病变的有反流性食管炎，就是食管上出现糜烂，根据糜烂的程度、范围分成ABCD四种，A型是最轻的，D型是最重的，D型可能会造成狭窄，也可能时间长了会癌变。
真正胃的病变常见的是糜烂性胃炎，喝酒、药物刺激以后造成广泛的胃糜烂，甚至会造成出血。
另一种就是常见的胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肿瘤、息肉都算，这就是器质性病变，所以胃病总体来讲最常见的就是这些。
孕妇怎么检查胃病
孕妇可以通过电子胃镜检查，了解是否存在胃病。电子胃镜检查是最准确的检查方法，但对于孕妇只能选择普通的电子胃镜检查，不可以做无痛的胃镜。因为不能使用任何表面麻醉的药物，可能会对胎儿产生不良影响。
其他的检查项目，包括超声，不可以直接了解胃部的疾病。对于孕妇出现上消化道不舒服，多考虑早孕反应，建议孕妇如果出现明显的消化道不舒服的症状，先到医院就诊，在临床医生的详细询问病史查体下，做出初步判断，先别急着使用仪器来检查胃部的疾病。
胃病的症状有哪些？
有胃病的时候会出现食欲不振、胃胀，而且有一部分患者还会伴随有反酸的现象，会出现有烧心的症状，严重的时候会出现恶心、呕吐，伴随有胃痛的症状的发生，有这种疾病多数情况下是由于饮食不当导致的，但是有个别的患者会在精神紧张或者是着急生气之后会出现胃痛或者是胃不舒服的症状的发生。
平时应该尽量注意清淡饮食，不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物，还应该尽量注意保持心情舒畅，不能有太大的压力，否则的话会容易导致胃病的反复发作，久而久之会容易导致胃炎、胃溃疡或者是萎缩性胃炎这一类疾病的发生。
