颈椎病按摩治疗方法
长期间伏案工作的人，最容易受到伤害的部位时颈椎，经常会出现颈部疲劳，例如酸痛、僵硬、麻木等。如果颈部的疲劳没有得到很好的纾解的话，接下来很有可能导致颈椎畸形以及磨损。这对我们的身体是很有害的。因此，不管怎么样，颈椎都是我们都市白领最应该保护的几个部位之一。下面咱们一起来教大家如何通过按摩来缓解颈椎的疲劳的。很有效果的，一起来看看吧!
首先我们应该从日常生活做起，大家都知道，颈椎的疲劳是由于长时间地保持颈部姿势造成的，当然这也与扭曲的颈部姿势有关。因此，追对这些颈椎疲劳的原因，我们就应该对症下药，从根本上预防颈椎疲劳了。
1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟。
2、一定要保持良好的睡眠姿势，建议采用质地柔软的元宝型枕头，这样可以很好地维持我们颈椎棘突向前的生理弧度。
3、枕头的高度应以10厘米左右为宜。
4、平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。
5、仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重。
其实从现实的角度出发，大多数的颈椎病患者出现颈椎问题都是因为他们长期工作没有办法让颈部得到放松。那么，对于这样的白领，我们又该怎么样才能真正有效解决这个问题呢?其实非常简单。大家可能也发现了，当我们的颈椎不舒服的时候，只要按摩一下，捏一捏，好像就舒服了很多。这正是让颈椎得到放松的最好的办法——按摩。
跟中医学自我保养法赶走恼人颈椎病
颈椎病，全称为“颈椎骨关节肥大性脊髓病”，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病的症状非常复杂，而且轻重悬殊。轻者颈、肩、上肢麻酸疼痛或颈背僵硬，胸闷气短，或心悸，或心绞痛，或眩晕、恶心等;重者以步履蹒跚，甚则瘫痪，出现知觉障碍为主。
颈椎病的发病多由强力负重或房劳太过伤肾，致使精虚髓虚而不能充养于骨，导致骨质退化而成。除此之外，也有因风寒湿三邪相互作用，乘虚侵入人体，使经络气滞而不行，进而生淤致痰，毒伤脊椎而发。过食咸味，也能伤肾入骨，引发颈椎病变。对于本病的治疗，邓老主张内外兼治，尤其对外治法颇有心得。在《任继学经验集》这部作品中，他共总结了10种颈椎病的外治法，我们择其要者推荐给大家。
1.熏洗法
处方：独活9克，秦艽9克，防风9克，艾叶9克，透骨草9克，刘寄奴9克，苏木9克，赤芍9克，红花9克，穿山甲珠9克，威灵仙9克，乌梅9克，木瓜9克。
用法：上药水煎，趁热熏洗患处，每次30～40分钟，每天2～3次，10天为一个疗程。
功效：适用于气滞血淤型及痹证型颈椎病。
2.薄贴法
处方：三七10克，川芎15克，血竭15克，乳香15克，姜黄15克，没药15克，杜仲15克，天麻15克，白芷15克，川椒5克，麝香2克。
用法：前10味药共研细粉，放入150毫升白酒微火煎成糊状，或用米醋拌成糊状，摊在纱布上，并将麝香搽在上面，敷于患处。药干后可重新调成糊状再用，每剂药可连用3～5次，15次为一个疗程。
功效：适用于各型颈椎病。
3.药枕法
处方：当归300克，羌活300克，藁本300克，制川乌300克，黑附片300克，川芎300克，赤芍300克，红花30克，地龙300克，血竭300克，菖蒲300克，灯心草300克，细辛300克，桂枝300克，紫丹参300克，防风300克，莱菔子300克，威灵仙300克，乳香200克，没药200克，冰片20克。
用法：将上药除冰片外共研细末，和入冰片，装入枕芯，令患者枕垫于头项下，每日使用6小时以上，3个月为一个疗程。
功效：适用于各型颈椎病。
4.隔姜灸法
处方：枣核大艾炷18～36壮。
用法：选用夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎，棘突下旁开寸，一侧17个穴，左右共34穴)及阿是穴为主，配合大椎、肩井、风池、肩贞、合谷、足三里等，按艾炷隔姜灸法，每次灸3～6个穴位，每穴3～6壮，每日1次，10次为一个疗程。
5.药包热敷法
处方：伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、羌活、独活、麻黄、红花各30克。
用法：上述药物研成粗末，装入长15厘米、宽10厘米的布袋内，每袋150克。用时将药袋加水煎煮20～30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分钟，1日1次，2个月为1疗程。热敷时以皮肤耐受为度，每袋药用2～3天。
功效：适用于各型颈椎病。
6.浴疗法
处方：伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、炙川乌、炙草乌各9克。
用法：上药加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患部，每日1次，每次20分钟，7次为一个疗程。
功效：适用于各型颈椎病。
7.耳穴压豆法
处方：王不留行籽
用法：选择颈椎耳穴相应部前后对称贴压，3天换贴1次，治疗间酌情进行耳穴局部按摩。双耳贴压10次为一疗程。
功效：主治各型颈椎病。
颈椎病造成的危害
颈椎病带来的危害有以下几种：
第一、患者会常伴有头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部活动受限，上肢麻木、无力。重者伴厌食、呃逆，卧床不起，少数可有晕厥甚至猝倒；第二、当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，两眼发胀、发干、两眼张不开，耳鸣、耳堵、平衡失调等颈椎病的表现；第三、严重的颈椎病甚至还表现出手握物无力，下肢无力，行走不稳，行走时如踩棉花的感受，乃至出现大、小便失禁，性功能障碍，四肢瘫痪等严重症状。
颈椎病引起的头晕怎么缓解？有效缓解颈椎病引起头晕的方法
颈椎病的患者很容易就会出现头晕、脖子疼痛等问题，其主要病因是因为脑部供血不足导致的，在这个时候应该利用科学的方式进行调整。
那到底有什么方法，可以缓解颈椎病带来的头晕呢？接下来给大家介绍一下，常见的缓解方法。
1、药物治疗：在出现颈椎病之后患者可以利用药物治疗的方法缓解不适，其原理是通过服用一些止痛剂、镇静剂或是维生素、舒筋通络类的药物进行治疗,。
但是在通过药物进行治疗的过程中，必须要结合自身病情，因此不建议擅自服用药物，应该及时和医生反映。
2、牵引治疗法：对于部分颈椎生理曲度变形比较严重的患者，可以通过牵引的方法进行治疗。
但是由于这一种治疗方法有一定危险，如果错误使用有可能会加重病情，必须要在专业人士的帮助下进行。
3、推拿、按摩治疗：推拿按摩治疗是目前比较常见的一种治疗方法，其主要作用是通过按摩的作用缓解肌肉局部紧张和痉挛、使得颈部活动快速得到恢复。
但是在通过按摩和推拿治疗颈椎病的时候，要避免使用重力对颈椎进行按压和复位、否则有可能因为错误按摩导致疼痛加重，甚至诱发截瘫。
4、颈椎热敷：通过热敷可以有效的促进局部肌肉循环，缓解颈椎疼痛，对于治疗由于颈椎病带来的头晕有非常好的调节效果。
但是在热敷的同时需要结合个人实际，不能贸贸然进行按压。
最后，颈椎病头晕的问题多是日积月累导致的，如果想要颈椎保持在理想的状态，可以利用多种方法联合治疗，并且在生活中多多注意生活习惯，养成良好的运动习惯，让自己可以远离颈椎病的伤害，尽快恢复到正常状态。
怎样预防颈椎病？预防颈椎病的指导大全来了
现代城市人的生活节奏很快，很多人整天忙碌后，脖子后面坐在山上，感觉不舒服。专家提醒你，这是颈椎长期被压迫的抗议。随着时间的推移，颈椎病会找到你。
在办公楼工作的白领，每天开车上班，乘电梯下楼，忙碌的工作使他们没有体育锻炼的时间，加班更是常事。忙了一整天后，脖子后面坐在山上，往往感觉不舒服。专家提醒你，这是颈椎长期被压迫的抗议。随着时间的推移，颈椎病会找到你。
颈椎病又称颈椎综合征，是骨骼退行性病理的变化。发病率随着年龄的增长而增加，50岁左右的人中有25%患过这种病，从临床上看，近年来有年轻化的倾向。但颈椎病退行性病变是一个长期缓慢的过程，不是一天的寒冷。因此，年轻时的锻炼和护理非常重要。
走每一步
经常坐着不怎么运动的人，要特别珍惜每天走路的机会。人体正常脊柱有四个生理弯曲，颈椎前凸，胸椎后凸，腰椎前凸，骶椎后凸。人从爬行动物进化为直立动物时，脊柱经历的考验和负荷最大，最容易受损，脊柱像支架，支撑着胸壁和腹壁，正确的站立、走路对预防颈椎病、腰椎病和其他骨关节病至关重要。
走在街上，很多人习惯走路自然松弛，无缘无故地受到脊柱、颈椎的影响。事实上，正确的姿势应该是:站立时，全身从脚心开始微微上升，即收腹和挺胸；肩膀张开，稍微向后展开；双手稍微收拢，自然下垂；下颌稍微收紧，眼睛平视，头顶像一碗水或一本书。后腰收紧，骨盆上升，腿部肌肉紧张，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常的生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝、踝应垂线。随着呼吸的调节，必须找到在微小的紧张中放松的自信、自由的感觉。正确的站立可以从背壁开始训练，每天早晚各一次，每次15分钟，头上可以放书。
走路时记住站立的要点，双手稍微向后甩。双腿夹紧，双脚尽量走直线。走路时脚后跟先着地，脚底后着地，胯部发生节奏般的轻微扭曲。正确的姿势必须基于正确的姿势。第一个月最难坚持，如果能坚持练习三个月，正确的站立、走路会给颈椎、腰椎带来终身利益。
每分钟
很多白领在办公室坐着的时候，都习惯驼背，弯腰，长时间低头伏案，颈椎处于长时间向前弯曲的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违反颈椎前凸、胸椎后凸。正确的坐姿实际上是正确的站姿和行走的延伸，尽量拉近与桌子的距离，将桌子和椅子的高度调整到适合自己身高比例的最佳状态。腰挺直，肩膀还在伸展，工作间隙要经常随着呼吸做自然的肩膀抬起动作，每5~10分钟抬起头仰休息一会儿，头、颈、肩、胸部处于稍微紧张的正常生理曲线状态，尽量避免头颈过度前倾或后倾的画、画等专业设计者臀部要充分接触椅子的表面，经常用椅子的背盖住后腰稍微休息一下。特别注意有头部左右写作习惯的白领，如果暂时不能改变的话，可以每小时慢慢转动头部，消除偏颈状态引起的肌肉疲劳。
每次练习
在体育场抽出时间锻炼，恐怕是很多白领的计划，但由于工作、学习等原因无法实现。在此介绍几种简单的运动方法，每晚洗澡前俯卧撑30次(女性跪在地上双手支撑地板或支撑地板，做时胸腹尽量贴地板)，哑铃运动30次，双手向上跳(在地毯上可以)100次。这种细水长流的自主锻炼，坚持下去工作一半，还要注意合理的营养、脂肪减少、钙补充等。颈椎病的预防是一项综合工程。
怎么医治颈椎病比较好
那需要看看你本身这个颈椎病的具体情况，具体的特点来判断的，因为本身颈椎病就分很多种类型，在不同的类型的中间还有严重程度之分。所以要根据这个情况来决定具体的合适的治疗方法。
要是单纯的颈椎病并不是特别严重很轻微，症状也并不是特别明显的话，一般靠你自我的保养，也有一定的缓解的作用。平时避免长时间低头玩手机，坐着开车，伏案工作或者是在电脑面前工作，这些颈椎一个固定的姿势时间太长，然后平时多抬头，睡觉时枕头不要太高，多多做热敷，有利于缓解颈椎周围不适的症状。
要是上面出现的这个问题，症状比较明显，通过这些办法效果不好的话，那可以去医院通过做一些颈椎的针灸按摩理疗小针刀的治疗或者是颈椎的牵引的治疗，都能够缓解一定的临床症状。 当然这过程当中不同的颈椎病的类型，可以选择不同的方法，相对来说效果好一些。要是通过上面这些办法有效果，平时多注意也可以。
但是本身要是检查出来颈椎病就非常严重，然后通过上面这些办法，效果不明显，还会越来越明显的话，那这种问题性的颈椎病就应该要考虑是不是需要进行手术治疗了。通过一些微创的手术治疗方法或者是开放的手术治疗方法来解决颈椎病的症状。
所以针对于不同颈椎病的类型和颈椎病的不同的严重程度，都会有不同的对应的治疗方法，只有选择了合适的治疗方法，才是最好的，相对来说才能够最大的缓解颈椎病所产生的临床症状。
