荷尔蒙不足没男人味怎么办？注意出现这4种症状是荷尔蒙失调的表现
人体进行正常的生命活动可离不开荷尔蒙的作用。可能生活中会发现有些男性的体毛较重，喉结也比较突出，这是荷尔蒙旺盛的表现，但是也有小部分男性看上去没有特别明显的性别特征，从某些角度来说，很可能是由于荷尔蒙失调造成的。要是发现自己的确患有荷尔蒙失调，就应该及时就医。下面就一起来了解一下男性荷尔蒙失调会出现的症状。
男性荷尔蒙失调会出现哪些症状？
1、性功能减退
荷尔蒙失调肯定会影响着男性的性功能，一般情况下会导致男性性功能减退。例如勃起和射精障碍或者感受不到性快感等等，严重者甚至会出现性欲减退的现象。这不仅不利于男性的身心健康，还很有可能会对夫妻间的和谐关系造成影响。若是男性发现自己在性功能方面出现某种障碍，应该及时到医院进行检查。
2、生理疾病
部分荷尔蒙失调的男性患者会导致肚子变得很大。特别是过了中年之后，很多男性都会有类似的症状。此外，糖尿病、骨质疏松等疾病的患者也会有一定几率患上荷尔蒙失调。这不仅会使身体机能下降，还会导致器官功能受到影响。当男性治好原发疾病之后，荷尔蒙失调的情况也会有所好转。
3、心里变化
随着社会节奏加快，生活上、工作上给人的压力也会变得更大。内心情绪的长期积压会导致心理发生很大的变化。容易出现情绪易怒、易焦躁、自身不足等问题。除了这些现象以外，一些患有荷尔蒙失调的人还会出现失眠多梦、难以入睡等症状。
4、心血管疾病
部分荷尔蒙失调的患者会出现心律不齐、胸闷气短、心悸等症状。即使在没有运动的情况下，有会经常出汗，甚至会有面部通红的情况。另外，很多患者也会出现无故的头晕、头疼。如果患有荷尔蒙失调的人发现自己的血压波动也比较大，很可能其心血管也发生了病变。
温馨提示：上述四点都是常见的荷尔蒙失调的症状。荷尔蒙对于男性来说是十分重要的，其不仅可以让身体更加健康，还能维持男性外在的特征形象。若是发现自己出现上述的情况，就要考虑是不是因荷尔蒙失调导致的。早期疾病对身体的影响是很难被察觉的，随着时间的发展，这些症状可能会更加严重。
如何增添男性荷尔蒙？俯卧撑健胸肌是否增添男人荷尔蒙？
男性荷尔蒙是增进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素，其分泌水平受人体精神系统控制，据研究表明，睡眠的好坏也可影响其水平。
睡眠的好坏可影响荷尔蒙水平
美国的研究人员15日表示，男士随着年龄增长通常会失眠，这可能会引致他们的荷尔蒙水平出现改变，引起他们的腰围日大、记忆衰退和出现更严重的失眠问题。
此项对一百四十九名十六至八十三岁健康男士进行的研究表明，协助男士们更充足的眠，可间接地提供一种形式的荷尔蒙治疗，这可能有助避免出现一些老化迹象。芝加哥大学研究员云考德在监察这些男性的睡眠模式及荷尔蒙水平后，发现三十六至五十岁男性在分泌人类成长荷尔蒙达到非常高，酣睡的情况大幅减少。
研究结果显示，由青年到中年阶段，生长荷尔蒙的水平下降七成五，部分人在步向老年时，荷尔蒙水平会继续大幅下降。
专家称，虽然仍未清楚酣睡情况减少会产生什么临床影响，但生长荷尔蒙的水平降低，跟脂肪组织增加、腰部过肥、肌肉减少和运动量减少有关。为男性提供荷尔蒙治疗，可能有助改善他们的睡眠习惯。
如何增添男人荷尔蒙让你更Man
1、俯卧撑健胸肌
这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外，这个动作还有校正驼背的作用。
2、坐姿收腹举腿
这个动作主要是锻炼腹部，在家中的空地上摆放一张独凳，坐在上面，靠腹部的力量抬起腿，并将双腿交叉向上。
以此减少腹部多余肥肉，使腹部肌肉结实、完美。每次向上抬15次，做三组，中间可稍作休息，但不易太长。
3、二头肌举健手
这个动作主要锻炼手部。只要坐在家中的独凳上就可以完成，非常的简单。用两个未开启的矿泉水瓶作哑铃，平行往上举，但要记住做时上臂紧靠躯干，固定好用二头肌的力量收缩二头肌，以增加手部力量。15个一组，做三组。
4、扶墙半蹲健腿
需要在家中选一面墙，手扶墙的同时靠腿部的力量缓慢下蹲，手中最好能拿一个小物件，比如烧水的水，蹲下起来的同时就可以使腿部得到锻炼，还能消除腿部多余的脂肪，使腿的形状也更好看。15个一组，做三组。
男性荷尔蒙失调会怎样？如何平衡男性荷尔蒙？
性荷尔蒙是男人的基础，是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性荷尔蒙分泌异常是一种常见病男性荷尔蒙分泌异常就会出现身体干燥、情绪出现波动、睡眠不好等症状。那么，男性荷尔蒙分泌异常有何危害？
男性荷尔蒙分泌异常的危害
1、首先就是性格会大变，有可能造成与家庭和社会的不和谐。
2、心绪不宁，影响睡眠质量，并且会导致肥胖，失眠，记忆力衰退，身体过敏等情况。
3、脸上会出现一些小豆豆，不管是荷尔蒙分泌过多还是过少都有这样的原因。
4、会出现性欲减退，血压不正常，面部有松弛皱纹，体力和耐力大不如从前。
5、免疫力下降，经常会出现感冒的现象。
6、行动时易骨折，有驼背、身高变矮的现象发生。》》精彩阅读：男性荷尔蒙为何会减少分泌
男性荷尔蒙分泌异常怎么治疗
1、祛病因针对疗法治疗内分泌异常。
祛病因针对疗法的原则是根据导致男性内分泌异常的原因，对症治疗。如隐睾症引起的内分泌异常，应该尽快治疗隐睾。如果是服用药物引起的内分泌异常，应该首先停止有关药物的摄入，然后再进行相应的治疗。如果是垂体肿瘤引起的内分泌异常，应该将肿瘤切除或局部放疗等。如果是甲状腺疾病、肾上腺疾病或糖尿病等引起的内分泌异常，应采取相应的治疗方法。引起内分泌异常的病因祛除后，一般可达到生育目的。
2、内分泌异常平衡疗法治疗内分泌异常。
独创内分泌失调平衡疗法治疗男性内分泌异常不育。内分泌失调平衡疗法根据每一个患者当前的各种激素水平、年龄、以往对促排卵药物的反应及其他具体情况来制定一对一的全套治疗方案，来调节人体的激素分泌，以求达到一个正常的平衡状态。
荷尔蒙失调是什么意思
荷尔蒙在身体中起着很重要的作用，荷尔蒙失调的时候，也会让身体出现各种问题，荷尔蒙失调是什么意思?
荷尔蒙失调是什么意思
荷尔蒙失调比如女性同志，尤其是围绝经期，容易出现阵发性潮热、盗汗、失眠、情绪控制困难等。目前，它们通常被归类为荷尔蒙失调。，但这些其实都是女性同志在这个特殊年龄阶段卵巢功能下降导致的雌激素水平下降所致。
荷尔蒙失调也可能出现在其他荷尔蒙失调中，有些异常，例如甲状腺激素，也是人体的一种激素。当分泌不平衡时，也会导致一些不舒服的症状，比如甲状腺激素过多，很容易导致人体。出现热不耐受、心悸、出汗、进食增加和体重减轻。荷尔蒙失调调理的方法。通常包括以下内容：饮食疗法，当荷尔蒙失调时，要注意饮食的选择，多吃富含维生素和蛋白质的食物，及时补充身体所需的微量元素和矿物质，多喝水，促进新陈代谢，保持身体健康。
养成良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，杜绝不良习惯，养成早睡早起的习惯，适当运动，提高身体免疫力和抵抗力，不要'不要太累了，促进体内荷尔蒙分泌逐渐平衡。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！
缺乏荷尔蒙身体的表现
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女人，保护好你的荷尔蒙。
缺乏荷尔蒙身体的表现
皮肤衰老
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
荷尔蒙失调吃这食物
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女人，保护好你的荷尔蒙。
缺乏荷尔蒙身体的表现
皮肤衰老
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
荷尔蒙失调吃这食物
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，因为荷尔蒙的种种变化总在女性身上表现特别突出。关注女人，保护好你的荷尔蒙。
缺乏荷尔蒙身体的表现
皮肤衰老
表现：皮肤松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，就连色斑也跳出来捣乱，镜子呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是睡不着。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
荷尔蒙失调吃这食物
黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌衰弱的症状。黄色食物对消化系统很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
代表食物：豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉和鹌鹑蛋等。
黄豆：帮助胃肠恢复动力，是天然植物性的雌性荷尔蒙，可以帮助女性荷尔蒙的调整。也有助于缓解更年期和经期的症状，还可以预防与荷尔蒙有关的癌症。
南瓜：提高精力，补充元气，提高代谢。
柠檬：消除疲劳，促进血液循环，增加免疫力，延缓皮肤衰老。
柿子：健脾开胃，润肺生津以及改善心血管功能。
香蕉：强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。
