荷尔蒙失调如何调理

荷尔蒙不正常的上升和下降，会对细胞的新城代谢和活性产生重要影响，从而决定机体衰老的进程。我们一定奥重视起来。那么，荷尔蒙失调如何调理？

荷尔蒙失调如何调理

调节荷尔蒙失衡的方法。通常包括以下几种：一、食疗。激素失衡时，要注意饮食的选择，多吃富含维生素和蛋白质的食物，及时补充身体所需的微量元素和矿物质，多喝水，促进新陈代谢，保持良好的饮食习惯。二、养成良好的生活习惯，尽量不要长时间熬夜，杜绝不良习惯，养成早睡早起的习惯，适当运动，提高身体的免疫力和抵抗力，不要太累，促进身体激素分泌逐渐平衡。第三，药物治疗，可以去当地正规三甲医院做六项身体激素检查。在医生的指导下，可以服用调节激素分泌的药物。切记不要盲目使用药物进行治疗。内分泌失调可以用富含必需脂肪酸的食物来补充。常见于油性鱼类、鲑鱼、�....阅读全文>>

荷尔蒙失调变成"女汉纸"怎么办?6种黄色食物寻回女人味

相信不少美眉都是日剧饭，在电视剧《最后的灰姑娘》中，筱原凉子扮演的“大叔化女性”这一角色在女性中的共鸣者不断增加。大叔化女性主要是因压力导致女性荷尔蒙失衡。这种现象在职场女性中特别常见，女性身体中也有男性荷尔蒙，若压力过大自律神经混乱的话，男性荷尔蒙就会起主导作用。

荷尔蒙失调原因

女性激素失衡的原因主要有精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、营养不良、贫血等，或者患上某些疾病，例如甲状腺和肾上腺皮质功能异常等。此外，下列三种常见行为可严重影响内分泌水平，女性应警惕。

不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。

运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经。

不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌药物以及酗酒等，都�....阅读全文>>

荷尔蒙不足没男人味怎么办？注意出现这4种症状是荷尔蒙失调的表现

人体进行正常的生命活动可离不开荷尔蒙的作用。可能生活中会发现有些男性的体毛较重，喉结也比较突出，这是荷尔蒙旺盛的表现，但是也有小部分男性看上去没有特别明显的性别特征，从某些角度来说，很可能是由于荷尔蒙失调造成的。要是发现自己的确患有荷尔蒙失调，就应该及时就医。下面就一起来了解一下男性荷尔蒙失调会出现的症状。

男性荷尔蒙失调会出现哪些症状？

1、性功能减退

荷尔蒙失调肯定会影响着男性的性功能，一般情况下会导致男性性功能减退。例如勃起和射精障碍或者感受不到性快感等等，严重者甚至会出现性欲减退的现象。这不仅不利于男性的身心健康，还很有可能会对夫妻间的和谐关系造成影响。若是男性发现自己在性功能方面出现某种障碍，应该及时到医院进行检查。

2、生理疾病

部分荷尔蒙失调的男性患者会导致肚子变得很大。特别是过了中年之后，很多男性都会有类似的症状。此外，糖尿病、骨质疏松等....阅读全文>>

男性也会内分泌失调？男人两招自测荷尔蒙分泌

内分泌失调可不仅仅只女性才有，男性朋友也会有内分泌失调，内分泌失调对男性的危害也很多，那么男性内分泌失调的预防措施有哪些呢？下面就一起来看看。

2个小方法自测荷尔蒙分泌

目测法

1、面色黯淡无光；

2、脸上爱长痘痘、色斑；

3、全身发痒、起屑；

4、指甲上没有“小太阳”了；

5、指甲上有竖棱；

6、脱发很严重；

7、人看起来精力不充沛。

手测法

选择一种让自己觉得非常放松的姿势，将手指放在子宫穴位（内脚踝后侧下方三指）处用力按压，如感觉到轻微的酸、涨、疼都属于正常、如果疼痛难忍，就说明你的雌性荷尔蒙分泌明显的不足了。

男性内分泌失调的预防措施有哪些呢？

积极献血

献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。

少熬夜

睡眠不�....阅读全文>>