吃香蕉会不会发黄 美白肌肤,改善皮肤粗糙,恢复光滑
香蕉，其营养价值很高，其在调节情绪方面有不错的效果，有研究显示，香蕉中有一种叫做5-羟色胺的物质，摄入此物质能让心情变得更好，帮助人们缓解焦虑的情绪，还可以减轻疼痛。另外，吃香蕉还能起到助眠的作用。那吃香蕉会不会发黄呢?快让我们来一起了解看看吧!
吃香蕉会不会发黄?
香蕉性寒味甘，远古书籍中早有记载其营养价值，功效包括清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等，属于优质水果，真正价廉物美，适宜吃相关对于皮肤有好处，也不会变黄。
香蕉除了可以美白，对皮肤粗糙也可以起到很大的改善效果。常用香蕉面膜敷脸，可以让皮肤变得更加的嫩滑，一些皮肤皲裂的问题也可以通过香蕉得到改善，能治好皮肤的裂口，并让皮肤恢复光滑。
吃香蕉有哪些好处?
香蕉有清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。
由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃。但是还是要注意，香蕉果肉中含去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺甚多，日本所产者，含5-羟色胺在10～15微克/克据测定，乌干达所产之香蕉中去甲肾上腺素含量为2微克/克，5-羟色胺为16.2微克/克。每日食入5-羟色胺10毫克对胃肠功能并无障碍，但如食入过多，可能导致胃肠功能障碍。在测定尿中吲哚或儿茶酚胺时，不应吃香蕉。干叶、茎之甲醇提取物有抑菌作用;成熟香蕉之果肉甲醇提取物的水溶性部分有抑制真菌、细菌的作用。
因为香蕉中的淀粉含量比较高，所以很容易会让人产生一种饱腹感，淀粉在身体内要转换成同类需要一定的时间，所以也不会产生过多的能量，这个角度来看，香蕉可以作为一个减肥首选的优良食品哦。
香蕉吃起来发硬是怎么回事?
没熟。一般市场上销售的香蕉，为了便于运输和保存，都是没成熟的时候就收割，消费者买到的大部分是捂熟的香蕉，所以吃起来是软的，而产地附近的市场上有卖树熟的香蕉，这种香蕉口感明显比捂熟的好，而且吃起来有脆脆的感觉。所以，你吃的香蕉有点脆脆的感觉那是因为还没熟透，建议放在塑料袋中放几天，塑料袋有乙烯挥发，乙烯有利于生长的作用，这样过一两天就会熟透了，当然，也还有别的方法。
香蕉如何进行催熟?
把香蕉与苹果，芒果等水果放在一起也可快速催熟。买的香蕉发硬说明香蕉很新鲜，从采摘到你买到它的时间很短。一般从采摘到零售，包装，装箱，加上中间的交通运输，都会花好多天，所以平常我们买的香蕉，一般是成熟的可以直接吃的。发硬的香蕉(未成熟的)可以和成熟的苹果放一起，成熟的苹果会释放乙烯，有催熟作用，吃未成熟的香蕉会造成便秘的，(成熟的香蕉才有缓解便秘作用)。
香蕉什么程度是坏的?
1、观察香蕉的外表皮，正常的香蕉外表皮，颜色都是非常均匀的，呈淡黄色，最多也就带一点绿色，如果见到的香蕉非常黄，这种香蕉多半是商人用催熟剂催生的香蕉。
2、观察看香蕉的柄，正常的香蕉柄部是有一点绿色的，这样的香蕉应该也是刚摘下来没有很长时间的，它能够给果实提供一些养分。当香蕉外皮变黑，里面也腐败变质的时候就是坏了。香蕉一旦出现黑斑，需要马上食用，再放置就容易腐烂，不能食用。
总结：香蕉可以淡化皮肤内沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到让色斑变淡的效果，让皮肤变得白净。
饭前能吃香蕉么
饭前一般是能吃香蕉，但是不可以过多食用，过多食用可能会刺激胃肠道，出现不适症状。
香蕉中含有丰富的蛋白质、维生素以及钙、铁、磷等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且香蕉中的膳食纤维也比较丰富，在饭前适量食用，可以增加饱腹感，如果正在减肥时，适量食用可以减少正餐和其他食物的摄入，通常可以起到帮助减肥的作用，所以在饭前是能吃香蕉的。但是如果在饭前吃过多的香蕉，可能会影响正餐的摄入，导致人体的营养摄入不足，尤其是胃肠功能不好的人群，在饭前吃香蕉，可能会因胃酸分泌过多，刺激胃肠道而出现胃痛、胃酸等症状，所以在饭前吃香蕉要适量不可以过多食用。
如果日常想要吃香蕉，建议在饭前或饭后一个小时左右吃，可以促进消化，而且也不影响正餐的摄入。
4岁小孩发烧可以吃香蕉吗
4岁小孩发烧通常是可以吃香蕉的。
香蕉中富含大量的营养元素和能量，可帮助宝宝快速恢复体力，增加抵抗力，而香蕉中的淀粉和糖还能帮助消化，促进肠胃蠕动。另外，发烧期间体内的钾离子会随着出汗而丢失，而香蕉中含有大量的钾离子，因此只要宝宝对香蕉不过敏的情况下，是完全可以食用香蕉的。但是由于生病期间，宝宝的肠胃和脾胃消化能力比较弱，虽然可适当的食用香蕉，但是不建议大量食用，因为香蕉属于寒性水果，部分宝宝在发烧期间可能会出现腹泻的现象，如果过多的食用香蕉，可能会加重腹泻的现象。但是发烧期间如果没有出现腹泻、腹胀的情况下，是可以吃香蕉的。
发烧期间需要注意饮食上尽量选择清淡易消化的食物，并且多吃些新鲜水果和蔬菜，营养搭配均衡，才有助于病情恢复。
腮腺炎可以吃香蕉吗
相信不少人都了解腮腺炎这个疾病，该病在中医上也被称之为痄腮。发病后，其最典型的症状就是腮部肿痛、触及疼痛，且全身不适、发热、食欲不振。正因患上该病后，腮部会自发性疼痛，所以很多患者都会因剧烈疼痛害怕进食。那么，腮腺炎可以吃香蕉吗？
腮腺炎可以吃香蕉吗
腮腺炎患者可以吃一些香蕉，因为香蕉比较软，不太甜，所以腮腺炎患者可以吃香蕉。化脓性腮腺炎患者可以吃酸、甜、软的食物，那么香蕉是可以吃的。除了香蕉，化脓性腮腺炎患者还可以吃猕猴桃、柠檬，柠檬是酸味食物，蜂蜜和糖是甜味食物。
腮腺炎患者不宜吃辛辣、刺激性、酸性、易刺激的食物。因为患腮腺炎后，腮腺和腮腺导管会明显肿胀。如果吃酸性食物，会严重刺激腮腺分泌，使大量唾液积聚在腮腺导管内或内部，加重腮腺肿痛。可以吃一些清淡的食物，西瓜，黄瓜等。所有不刺激腮腺分泌的食物都可以吃，尽量不吃引起腮腺分泌的食物，比如话梅。
当患者出现腮腺炎的症状后，要及时去医院进行治疗，以免耽误病情。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。
日常16件事保障健康 清晨享受阳光吃香蕉助眠
夏季天气十分的炎热，对一些平时不注重养生的人们来说，经常容易生病，长期这样给我们身体带来很大的伤害，那么日常生活中我们该如何保健呢?接下来给大家总结出能够给我们身体健康带来很大变化的16种日常生活中的小事情。
饮食健康篇
水晾一天更好喝
用氯消毒灭菌，是很多自来水公司通行的做法。美国急诊医生珍妮弗·海恩斯认为，许多人不爱喝白开水，可能是因为水中有氯的味道。她建议，不妨把白开水放在大水杯里晾一整天，氯就会挥发掉，水会变得很甜，这样可以保证喝更多水。
头天晚上准备早餐
《生命时报》发起的一项近8000人参与的调查显示，在不吃早饭的受访者中，30%是因为“着急上班没时间”。美国“甜蜜食物”网站主管卡洛琳·考夫曼建议：可以前一天晚上准备早餐。“一般我会准备一碗燕麦，加入牛奶或酸奶，并撒上少许肉桂、草莓、樱桃等新鲜水果，然后放进冰箱。第二天一早，我就可以从容享用一份富含膳食纤维、蛋白质和抗氧化物的早餐了。”
坐飞机前少吃碳水化合物
我们在坐飞机之前不要吃一些经过加工的碳水化合物，像面包、面条、饮料等，这些食物会使得我们的身体缺少水分，对我们的健康是有很大的不利影响的。想那些经常做飞机的‘空中飞人’们坐飞机之前多吃一些蔬菜和水果。
准备一个健康零食包
成功从200斤减到标准体重的艾米丽·桑福德在总结自己的减肥经验时指出：“可以适当吃零食，但一定要有自己的健康零食包，比如我会在包里放一些无盐杏仁，可以在饿的时候吃几个。坚决不要吃别人的零食，以免摄入过多热量。”
结账前整理购物车
超市里食物品种繁多，而且熟食往往香气诱人。因此，很多人在逛超市时会无意识地将熟食、零食、甜饮料等放进购物车。桑福德说：“在结账前，我会看一下购物车，把不在购物清单上的东西放回货架。”
运动生理篇
家门口摆双运动鞋
许多人回到家就陷进沙发里，忘记要出去运动。美国进化生物学家丽莎·凯恩说：“我会在早上出门时，将运动鞋放在门口，这样下班一回家，鞋子就会提醒我该出去跑跑步了。”同样，也可以把哑铃、瑜伽垫、扩胸器等运动器材放在家里显眼的位置，能时刻提醒我们运动。健康博主安吉拉·利登说：“我总是把瑜伽垫放在电视机前，这样就可以一边看电视一边做瑜伽、仰卧起坐或俯卧撑了。”
刷牙时单腿站立
我们早上和晚上在刷牙的时候，可以练习单腿站立，也就是用一条腿站1分钟，再换一条腿站一分钟，这个小动作能够锻炼我们的平衡能力的，有利于我们的骨骼健康。
美国加州大学伯克利分校名誉教授、清华大学心理学系教授塞思·罗博斯告诉《生命时报》记者，他会在睡前练习单腿站立，这样晚上睡得更香，还能预防因睡眠问题引发的焦虑、抑郁以及心脏病、糖尿病、癌症等疾病。
双腿微微分开坐
博金医生说：“临床上，99%的髋膝关节疼痛患者都是女性。这是因为，女性为了保持矜持和优雅，通常被教导坐下时必须双腿并拢。根据人体力学，这样的坐姿会导致髂胫束(一条包绕大腿的深筋膜，是人体最长的肌腱)张力过大，导致髋关节和膝关节疼痛。因此，女性坐下时最好双腿稍微分开一点，以缓解肌腱张力。”
站着接电话
权威医学杂志《柳叶刀》一项数据显示，全球有1/3的成年人“懒得活动”，导致每年约有500万人死亡。《生命时报》调查发现，八成国内受访者承认自己运动量不足。美国健身专家卡拉·伯恩伯格对此表示：“要随时保持运动意识。比如接打电话时，我会站起来，到处溜达。每个人都可以利用各种机会增加运动量。”
朋友互相监督做运动
每个人都有犯懒的时候，比如“我今天工作太累了，明天再运动吧”。但只要开了这么一个头，今后的借口就会越来越多，运动计划就会彻底“流产”。伯恩伯格说，随便做几个俯卧撑或到周围散散步，也比不运动要好，保持运动的习惯非常重要。可以跟朋友互相监督，比如在微博、微信朋友圈互相定时汇报每天的锻炼成果，有助于坚持运动。
心理睡眠篇
适当发发呆
快节奏的工作和生活常常让人精神萎靡、失眠、头痛、食欲不振等。心理健康博主洛丽·德斯坎建议：“如果出现类似情况，就要赶紧问问自己：我现在想要的是什么，怎么做才能满足这种需求?比如感觉迟钝，就出门快走透透气;精神不集中时，不如闭上眼睛休息几分钟。”广东省爱家心理研究所理事长马健文补充说，休息是为了走更远的路，身心需要定期保养，最好每周留出至少1小时的空白时间发发呆，让大脑不去工作。更重要的是，要学会有选择地接收与自身有关的信息。
睡前做件让自己开心的事
塞思·罗博斯对《生命时报》记者表示，与美国人一样，中国人最普遍的心理问题就是睡眠质量差。为了克服睡眠不好的问题，健康博主珍妮·迪帕蒂从心态上做出调整：“睡觉前可以做一件让自己开心的事，比如把卧室布置得特别温馨，或者穿上自己心爱的睡衣等，这有助于保持好的心情，可以促进睡眠。”
在床上做放松训练
马健文建议，入睡困难的人，不妨在睡前试试行为疗法中的放松训练，十分有利于睡眠。朱莉·费根对此深有体会：“每当睡不着时，我就会平躺在床上，专注于放松身体的每一块肌肉，将注意力依次集中在脚、小腿、膝盖、大腿、腹部、手臂、头部等，想象它们无比放松的感觉。”
睡前洗个盐水浴
汉斯博士认为，睡前洗澡有助快速入眠。“在睡觉前泡个澡，加入一些富含镁元素的浴盐，能放松肌肉。一周两到三次就可以帮助你睡得更好。”
吃根香蕉助眠
塞思·罗博斯通过实验发现，睡前2小时左右吃根香蕉，或者喝少量(5～15毫升)蜂蜜，能改善心情，有助于睡眠。
清晨享受阳光
健康博主赛兹莫尔·鲁伊斯博士指出，早上明媚的阳光会自然唤醒你的身体，告诉你现在是白天了，赶紧清醒起来吧。所以，清晨让全身都沐浴在阳光下，能提升一天的活力，改善心情，还有助于睡眠。
