柠檬水可以空腹喝吗 刺激胃肠道黏膜,引起腹部不适
柠檬，一种营养和药用价值都极高的水果，大多数人喝柠檬水的理由之一是排毒养颜，水本来就可以帮助身体排毒、排出废物，加上柠檬中所富含的维生素C，更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，也可以减少皱纹。那柠檬水可以空腹喝吗?相关知识介绍如下!
柠檬水可以空腹喝吗?
空腹时不宜喝柠檬水，柠檬水是采用柠檬制作而成的，由于酸度比较高，所以在空腹的状态下喝会对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃壁痉挛收缩引起疼痛感。柠檬中含有大量的鞣酸以及柠檬酸，在空腹的状态下喝会诱发胃酸分泌过多，导致胃酸更容易对胃壁黏膜造成腐蚀。尤其是本身患有胃部疾病的患者，在空腹的状态下喝还会对胃的功能造成损坏，并且加重病情。喝柠檬水时应尽量选择在饭后一个小时左右再喝，不会对胃壁黏膜造成腐蚀，同时也不会刺激胃酸分泌过多，并且还具有促进消化的作用。并且在喝柠檬水时需要注意不可以过浓，不可以一次性摄入大量，否则不利于肠胃健康。
喝柠檬水有哪些好处?
蛀牙和牙肉受损影响不少人，而柠檬皮含有抗菌物质，或能抑制微生物生长。曾有一项研究，研究人员指出柠檬皮中的4种化合物，含有强大的抗菌特质，并可有效地对抗由细菌引起的常见口腔疾病。
抗氧化剂可预防由自由基造成的侵害，而柠檬皮含有大量抗氧化剂，包括维他命C及D-柠檬烯 (D-Limonene)。而摄取像D-柠檬烯的类黄酮抗氧化剂，和降低患某些疾病的风险有关，例如心脏病和第2型糖尿病。 曾有一项试管研究，肯定了柠檬皮中的抗氧化剂活动，相比葡萄柚皮或橘子 (tangerine) 皮还要强。而动物研究也显示，D-柠檬烯增加了有助减低氧化压力的酶活动。而氧化压力被指，和组织受损及触发老化有关。加上，柠檬皮中的维他命C，可作为强大的抗氧化剂，或能促进免疫健康。
柠檬水什么时候喝好?
1、早上喝柠檬水。早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水，以免刺激胃酸分泌而引起胃部疾病。
2、饭后喝柠檬水。饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免大量的食物堆积在肠胃影响肠胃功能，引起便秘等。
3、睡前喝柠檬水。睡觉前1小时喝一杯柠檬水不仅能够帮助补充水分，加入适量的蜂蜜还能够有效促进入睡，改善睡眠质量。但是要注意，晚上喝完柠檬水之后最好漱口以免酸性物质伤害牙齿。
总结：柠檬水是含有维生素比较高的水果，尤其维生素c含量比较高，具有抗菌提高免疫力的功能，还可以有美容养颜的作用，如果在每天晚上喝上一杯柠檬水，能起到容养颜的作用，所以不要空腹喝柠檬水。
吃药后可以喝柠檬水吗
吃药后是否可以喝柠檬水，需要根据吃药后的时间决定。
柠檬水中含有很多维生素以及微量元素，可以给身体补充所需要的各种营养物质。如果吃药在一个小时之后，通常是可以喝柠檬水的，因为药物在进入胃内一个小时左右已经分解融化，所以此时喝柠檬水通常对药效不会有任何的影响。但是没有超过一个小时，通常是不可以喝柠檬水的，因为柠檬水中含有维生素C，而且柠檬水属于酸性的，有一定的抗药性和分解性，对药物的疗效会降低，尤其是抗病毒类药物，比如阿昔洛韦、更昔洛韦等，可能会使胃酸分泌过多导致胃部出现不适症状，比如腹痛、腹胀等，严重时胃部还可能会发生疼痛感。
日常在吃药时用温开水送服，可使药物在胃中快速被吸收、溶解，并且还可以使药效达到最佳。
喝柠檬水可以降血糖吗 无明显效果,需严格控制饮食
柠檬，一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。另外柠檬还具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。那喝柠檬水可以降血糖吗?相关知识介绍如下!
喝柠檬可以降血糖吗?
喝柠檬水不可以降血糖，血糖的降低要靠严格控制饮食，加强运动，同时使用口服降糖药物或者胰岛素进行控制。有血糖异常升高的患者平时要注意不要吃甜食，少吃含糖水果，少吃淀粉类的食物，规律一日三餐，严格控制主食量。并且每餐之后要进行一段时间的活动，有助于控制血糖，根据血糖的水平选择合适的口服降糖药物。如果通过上述方法仍没办法将血糖控制正常，就要考虑使用胰岛素进行治疗。目前并没有哪种食物可以替代以上这些方法进行降血糖，柠檬水也不可能起到一个降低血糖的作用。
柠檬可以降血脂吗?
柠檬有一定降血脂的作用，但是所有的食物对于降低血脂的作用来说都是微乎其微的，所以如果一旦出现高脂血症，首先要做到的是控制饮食摄入的油脂含量，降低血脂，主要还是要通过药物。但如果血脂是正常的，为了避免出现高脂血症，适量的多吃一些柠檬是有好处的。其它许多中药也都具有降低血脂的作用，如草决明、何首乌、蒲黄、山楂、红花、银杏叶等。 柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜食过多。牙痛者忌食，糖尿病人亦忌。另外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
新鲜柠檬皮怎么吃?
1、泡茶喝。柠檬皮可以用来泡茶喝，再有柠檬皮泡茶喝，以前需要先把柠檬皮清洗干净，再把它切成细丝，然后放入到干净玻璃瓶中，加入蜂蜜调匀，以后腌制3~5天，想用它泡茶喝时取出腌好以后的柠檬皮放在干净玻璃杯中，加入温开水冲调调好后可直接饮用。
2、烹饪食品。柠檬皮还可以当香料来使用，可以用来烹饪各种食品，特别是在烹饪一些带有腥味的肉类或者海鲜食材时，都可以放入适量柠檬皮，这样能去除肉里或海鲜的新鲜味，而且会让做好的菜品就有淡淡的柠檬香，会让人们感觉特别好吃。
柠檬水什么时候喝好?
1、早上空腹喝。蜂蜜柠檬水是人们日常生活中常会接触到的饮料，蜂蜜柠檬水的身影无处不在。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。但是如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。
2、晚上睡前喝。晚上喝柠檬水可以防止便秘，滋养皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬水能减肥，主要是通过清除肠道中的垃圾，减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的，不过它富含维生素C可以美白。若饮用柠檬水量不大，可以为身体补充水分，使皮肤有光泽，是很好的生活习惯。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。但这里也要提醒大家，因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭1个小时之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
3、饭后1.5-2小时后。饭后喝柠檬水，可以帮助消化，有减肥功效。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。但是要注意是，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。
总结：如果血糖持续呈现高水平，则需要去医院进行检查，在医生的指导下服用相应的药物来进行降血糖，减少血糖高带来的不良影响。
牙痛能喝柠檬水吗
柠檬水中，含有丰富的维生素c，可以抑制络氨酸酶的形成。且可间接抑制黑色素的形成，减少黑色素的沉淀，淡化黑色素，进而起到美白淡斑的功效。此外，维生素c还可以增加皮肤的胶原蛋白，淡化皱纹等效果。那么，牙痛能喝柠檬水吗？接下来就为大家解答这个问题。
牙痛能喝柠檬水吗
一般来说，牙痛的患者，有些情况下是不能够喝柠檬水的。我们知道，柠檬水是特别酸的一种饮料，所以很多牙痛患者，是不能够喝这种饮料的。喝柠檬水，有可能会引起牙齿疼痛，或者会加重牙齿疼痛反应。
尤其是有牙本质过敏疼痛的患者，是不能够喝柠檬水的，比如牙齿受到太冷，太热刺激的时候，会出现一过性的牙齿剧烈疼痛，牙齿在吃太甜、太酸的食物的时候，会出现一过性的剧烈疼痛。
这种情况下，就是牙本质过敏性疼痛反应；这种患者，是不能够喝柠檬水，这种酸性饮料的。当然，如果是牙齿智齿冠周炎，或者是脓肿等，这种患者引起的牙痛，喝柠檬水就不会引起牙齿疼痛反应；需多加注意。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
柠檬水的做法有哪些？ 试试带皮泡水更有营养
柠檬水的做法
最好选择鲜柠檬。
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。
带皮泡水更营养。
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
水温60~70℃比较适宜。
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。
因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝。
但是，淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
柠檬泡水一定要淡。
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
密封保存可延期。
柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。
喝柠檬水的误区
喝柠檬会长结石？
有人认为柠檬水不能和含钙高的食物一起吃，因为钙和柠檬酸会结合沉淀，甚至生成结石，这可就是谣言了。
柠檬酸钙微溶于水，溶解度约为0.02克/100克水，但柠檬酸钙是制作补钙产品的好材料啊，因为它不需胃酸帮忙就能被人体吸收。实际上，柠檬酸不会像草酸那样促进肾结石，相反还有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收。研究证明，柠檬酸对预防肾结石也是有利的，柠檬酸钾甚至已用于肾结石治疗。
胃病不能沾柠檬？
有人认为患胃病的人不能喝柠檬水，因为它酸性太强了会刺激胃，胃酸过多的人更不可喝。
实际上，用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道是很淡的，还没可乐之类的甜饮料酸，不至于造成胃溃疡，我们又不是喝纯柠檬汁（纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当）。
胃酸过多的人只要把柠檬水泡淡些就可以喝，少量柠檬酸是有利于胃黏膜修复的。西方人喜欢把柠檬汁挤在食品上吃，认为可帮助消化，而对消化不良的人来说，可在淡柠檬水中加薄薄的一片姜，对促进消化液分泌有好处。
