这些疾病都与坏情绪有关，及时调节保持好情绪才是对身体好
常言道“气大伤身”。《素问·举痛论》云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”生活中的许多疾病都与“气”有关，那么，情志失调又对身体健康有哪些危害呢？
坏情绪会给身上带来的伤害
1、焦虑——消化系统受损
心理压力大、情绪不好的人群常伴随交感神经兴奋，这会导致胃的血流量减少、蠕动减慢，造成腹痛、腹胀、食欲变差等不适。如长期处于焦虑、抑郁、紧张状态，加之进食不规律。轻则引发慢性胃炎，严重者还会诱发应激性胃炎、应激性胃溃疡等。
2、生气——诱发糖尿病
人处于紧张、焦虑等情绪时，交感神经兴奋，会直接抑制胰岛素分泌。若不良情绪长期存在可能使胰岛素分泌不足的倾向被最终固定，诱发糖尿病。
3、精神紧张——突发性耳聋
长期精神紧张、压力大、情绪波动、生活不规律、经常失眠等等都是突发性耳聋的常见诱因。
4、情志内伤——乳腺增生
情志内伤、冲任失调是乳腺增生重要的致病因素。临床表现以乳房肿块疼痛经前加重、经后减轻为主要特征，多见于30~50岁女性。女子为阴柔之体，常常处于“血不足、气有余”的状态，更应以和为贵，少生气。
5、多愁善感——淋巴结核
颈部淋巴结结核病中医称作“瘰疬”，患者常因情志不畅、肝气郁结、气滞伤脾，以致脾失健运，痰湿内生，结于颈项而成。由于女性相对男性而言更加感性化，心思更加细腻，所以更容易患上这种病。
6、情绪激动——心脑血管疾病
人在情绪激动时，会出现肾上腺素大量分泌、交感神经异常兴奋、血管收缩等现象，从而让血压快速升高，对血管造成一定损害。患有高血压的中老年人血管弹性差，如常急躁易怒，也就更容易发生中风。
7、暴躁易怒——青光眼
情绪波动是青光眼的主要诱发因素之一，经常生气可能会导致眼压升高，危害眼睛健康，平素脾气火暴者往往成为青光眼的“青睐对象”。
如何保持好情绪
1、坚持读书和学习
读书可让人心无旁骛，豁达无忧，宁静致远。
2、适当放宽心态
每个人都有自己的长处与短板，懂得扬长避短，认真对待每一个平凡的日子，就会有收获。
3、停止盲目攀比
比较是人的本能，但攀比是一种恶习，切忌因盲目攀比，而停止了自己的成长。
4、保持好奇心
不必安于现状，走出舒适圈，尝试一些新鲜事物，也许你会发现自己更多的闪光点。
5、生活有情调
花心思养几盆绿植，动手制作一些小玩意，积极投入各项活动中，把热情撒在生活的每一个角落，生活就会给你回馈。
6、记录你的快乐
我们的心就像一个杯子，里面的快乐装得多了，忧伤自然就没了空间。学会记录快乐，抛弃悲伤，轻松前行。
7、坚持运动
适当参加体育活动，不论是迎着朝阳还是踏着晚霞，大步向前吧，把烦恼丢在身后。
8、注重日常仪表
懂得修饰自己，居家和外出都要穿着大方得体，至少可以让自己心灵愉悦。
9、早点休息
保持每天7~8小时睡眠，听优美的歌曲，可调节中枢神经系统功能，使人心旷神怡。
10、学会倾诉
适当的倾诉不但可以释放我们的负面情绪，还可以得到他人的建议，帮助我们获得解决问题的新方法。
总结：以上就是今天分享的内容了，希望对您有所帮助，如有不同意见或建议欢迎留言讨论。
皱纹不仅除了是衰老的标志 皱还纹预示着身体里这些疾病
到了一定的年龄，每个人都会开始长皱纹，代表这个人已经开始衰老了。皱纹最多出现在额头、眼角、两颊和口周等部位，年纪越大的人皱纹越多。有专家称，皱纹除了是衰老的标志，还可以预示着身体里的一些疾病。接下来，快来看看吧！
额头皱纹，和抑郁有关
如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。应对方法:除了心理调节，还可以做穴位按摩。例如，经常按头的神庭、印堂、太阳穴、脚的太冲穴等。
现在皱纹、排毒能力的标志
眼睛下部周围是肾脏和膀胱排毒能力的标志，出现半月形皱纹时，请注意肾脏、膀胱的健康。应对方法:多喝水，多摄取粗纤维食物。眼睛周围出现弧形皱纹，常被称为笑和感情皱纹。这种皱纹表明机体内结缔组织弱和听力下降的迹象，这种人可能有痔疮。眼角鱼尾纹密密麻麻听力下降、偏头痛的表现。应对招数：控制情绪、放松自己。
脸颊皱纹多，不吃盐
脸颊是脸部皮肤脆弱的地方，容易看到血管问题。脸颊出现斜纹，应密切注意高血压。应对招数：饮食上注意低盐低脂，也可以经常从事一些运动量适中的运动。
口周细纹，关注肠胃
女性更年期和更年期后，雌激素水平下降，口部出现垂直小皱纹。有嘴角纹，下巴纹，要注意肠胃。应对方法:补充豆类食品，保障睡眠，调节饮食。
喝水多尿反而少是什么原因 喝水多尿少要警惕这些疾病
很多人对排尿量有误解，认为喝水多的机体严重缺水，有人认为需要大量补水，喝水就能排出很多尿，这是因为机体不缺水。这种错误的想法，个人无法及时识别身体的求救信号，发现自己的尿量异常时，不要太疏忽，注意肾脏出了问题！
为什么有人喝得多尿少？
1、肾功能异常
人体各组织细胞的吸水性和血液浓度的血液量通常是固定的，人体内的水分代谢排出尿液和汗液时，机体因缺水而向大脑发出口渴的反射，尽快补充水分。肾脏发生一定程度的病变时，尿的分泌量也不同。
（1）肾病早期
肾病刚开始发作时，其肾功能还能够代谢出水份，但由于肾脏损伤，会使其功能退化，无法有效回收水份，这就会使水份大量流失，导致夜尿频多。
(2)肾病中末期
肾脏病变严重时，肾球可能难以过滤体内的废弃物，不能促进肾脏收集水分，大幅度减少尿分泌量，这种情况持续恶化的可能性很高。
2、尿路感染或者膀胱病变
当机体的膀胱存在病变时，可能会使膀胱肌无法正确感知尿液量，而频繁发出排尿提醒，这就会使人出现尿频但尿液较少的情况；而尿路存在感染则会使尿道壁受到刺激，可能导致尿道黏连，不利于排净尿液，使尿流变细、尿量减少。
3、心脏功能异常
心脏作为身体的引擎，通过持续跳跃维持身体的供血和供氧，发生病变时，身体的血流量受到严重影响，血液不能迅速通过肾脏透析排毒，不利于尿的形成，尿量发生变化。
4、肝脏不适
肝肾都是机体代谢排毒的器官，当肝脏严重受损时，体内的毒素会被排入血液中，这不仅会增加肾脏的负担，还会刺激肾脏，引发肾损伤，从而影响泌尿系统的功能。
5、饮水过多
不少人会在口渴时大量饮水，机体无法在短时间内吸收这些水份，就会通过肾脏快速排水，如果只是偶尔这样饮水，不会对肾功能有什么影响，但长期如此，则会使肾脏压力过重，不仅不能补充水份，还会损伤肾脏影响排尿量。
喝豆浆的好处 每天喝豆浆可以预防这些疾病
豆浆是很受欢迎的早餐饮品之一。适当喝些豆浆对我们的身体也是有益处的。那么，喝豆浆的好处有哪些呢？每天喝豆浆可以预防哪些疾病呢？下面小编就来一一解答。
喝豆浆的好处
1、强身健体
豆浆当中含有很多营养物质，当中含有碳水化合物、磷、铁、维生素、核黄素等，这些可以帮助我们强身健体。
2、美白皮肤
豆浆是白色的，它的营养成分也有美白的作用，不仅仅是局部美白，长期坚持下来会有全身美白的效果哦。
3、预防高血压
豆浆中所含的胆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，能很好的预防高血压。
4、预防脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生
5、预防衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
6、预防癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
通过以上介绍，相信大家对喝豆浆的好处都有了大致的了解。也希望对大家日常生活有所帮助。
老年人患上这些疾病 可以适当练习气功
神经系统疾病
脑血管意外导致的偏瘫，周围神经损伤，面瘫，神经官能症等，有较好的疗效，对预防脑血管意外有积极作用。
心血管疾病
对高血压症有良好的效果，在降低和稳定血压，消除临床症状方面有明显的疗效。对冠心病、风湿性心脏病、心率不齐有缓解症状的作用，对预防急性心肌梗塞也有积极作用。
呼吸系统疾病
对治疗肺气肿、支气管哮喘、气管炎、肺结核等有显著效果。
消化系统疾病
对治疗胃及十二指肠溃疡病，胃下垂等有好的效果。
骨关节疾病
对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病等，通过怕打、按摩、保健功等均有较好的疗效。
五官方面疾病
视力障碍，听力障碍，慢性咽炎，慢性中耳炎及老年性白内障等，以按摩保健功为主，配以调息和意守，均能得到较好效果。
