鱼油和鱼肝油的区别，鱼油老年人可以吃/鱼肝油孩子可以吃(4大区别)
大家或许知道鱼油和鱼肝油，但是自己确是对它们不太了解的，这可不能乱吃的，一般来说，这鱼油是普遍适用于老人的，而这鱼肝油是可以给孩子吃的，大家可以更为详细了解，这鱼油和鱼肝油的区别。
鱼油和鱼肝油的区别
1、成分不同
这鱼油和鱼肝油虽然是只有一个字的差别，可是它们之间的成分也是存在着不同的，所以将其吃错是不好的。这鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸摄入过量或者过少，也是对身体有影响的，缺乏不饱和脂肪酸，小孩会影响智力，老人易患老年痴呆。这鱼肝油的主要成分是维生素A和D，过量也是会对身体有影响的，鱼肝油过量是会容易形成结石等的，要小心中毒等现象，过量吃多了是会对身体有害的。
2、适宜人群不同
鱼油适合患有三高以及具有老年痴呆倾向的人等等，它其实更偏向于老年人，老年人是普遍适用的。而鱼肝油是适合孕产妇、患有佝偻病的辅助治疗以及患有消化到疾病的新生儿的，也适用于夜盲症等的辅助治疗，相比较而言，是更侧重于孩子。
3、作用不同
上面的适宜人群不同，很大程度是与鱼油和鱼肝油的作用是有关的，鱼油和鱼肝油的主要成分是不同的，一个是不饱和脂肪酸，它是可以养护大脑的，过低的不饱和脂肪酸其实会更容易患有动脉粥样硬化，心脑血管疾病也是会找上门，鱼肝油含有维生素D,以及维生素A的，是可以摄入这两种成分的，但过多服用有害。
4、价格不同
这鱼肝油和与鱼油的价格可是相差很大的，这鱼油是保健品，它的价格是不菲的，而鱼肝油是相较于它而言，便宜许多的。
大家在知道鱼油和鱼肝油的区别之后，它们的适宜人群是不同的，而且功效也是不同的，怎么吃，吃多少都是可以询问医生的，这些都是可以咨询医生的，最好是要注意用量的。
鱼油和鱼肝油的区别，四大区别吃错了后果很严重
别看鱼油和鱼肝油只有一字之差，但鱼油和鱼肝油的区别可大了，现在很多家长会给孩子补充鱼肝油，如果太粗心把鱼油当做鱼肝油喂给宝宝吃的话，后果很严重，会损伤宝宝的血管壁。此外鱼油还要贵上不少，两者的原料、功效作用也都有很大的差异。
鱼油和鱼肝油的区别
1、成分不同
鱼油：鱼油提取于深海鱼的脂肪层，主要成分是不饱和脂肪酸，也就是常说的DHA和EPA。
鱼肝油：提取自海鱼肝脏，主要成分是维生素A和维生素D，也就是大家防治夜盲症的时候可以吃。
2、功效不同
鱼油：保护心脑血管、预防中风、心脏病，还能健脑益智、增强记忆力，提高思维能力、预防老年痴呆。还能保护视力、预防眼部疾病。
鱼肝油：维生素A可以预防夜盲症和视力减退，对多种眼疾也有治疗作用。维生素D促进骨骼发育，预防佝偻病、手足抽搐、低血钙症等。
3、适用人群
鱼油：适合三高、哮喘、关节炎、痛风、血栓、有心脏病及动脉硬化、视力衰退的患者，但是注意孕妇、儿童以及哺乳期的女性不能吃鱼油。
鱼肝油：适宜孩子、孕妇、哺乳期女性、佝偻病、夜盲症、不晒太阳的人，等等等需要补充维生素A和维生素D的。
4、价格不同
鱼油：有“脑黄金”之称，价格昂贵。
鱼肝油：比鱼油要便宜很多。
虽然贵，但不一定适合自己，大家要结合自己的身体需求，选择适合自己服用的，实在搞不清楚的时候咨询专业人士或者是医生，不要自己盲目服用。
鱼油和鱼肝油的区别，从原料到成分皆不同大家千万别弄错
想必大家都听说过鱼肝油，都知道鱼肝油的功效特别多，所以想要买来尝试一下，可以鱼肝油的价格偏贵很多人便舍不得，所以多少人都选择用鱼油代替，但是大家不知道虽然只有一字之差，鱼油和鱼肝油的区别却非常的大，下面快来和我看看吧。
鱼油和鱼肝油的区别
1、原料不同
这鱼油和鱼肝油它们从原料开始就是不同的，鱼肝油是来自深海的鱼类肝脏，但是鱼油便是普通鱼类的脂肪，鱼肝油因为来自深海鱼类的肝脏，而肝脏有着明目，提高免疫力的效果，所以鱼肝油的营养是十分丰富的，鱼油只是一种脂肪，对人体产生营养价值虽然也有但是不大。
2、成分不同
我们上面也说到鱼肝油来自于深海鱼类的内脏，那么它的营养成分是十分丰富的，它其中主要含有维生素D和维生素A，可以帮助孩子有效的吸收钙，促进孩子的生长，而鱼油只是一种脂肪，可以帮助保护心脑血管，对于老年人来说是一个很不错的补品，但是不能给孩子食用。
3、适合人群不同
上面我们也讲到因为鱼油和鱼肝油的营养成分不同，所以导致鱼油适合老年人，而鱼肝油适合小宝宝，我们在这一点上千万不要弄混，鱼油适合三高人群，和有血栓、脑溢血或中风等疾病的人群，而鱼肝油适合早产儿、双胞胎、患消化道疾病的新生儿还有一些有夜盲症，和佝偻病的人群。
4、价格不同
因为从原料到成分不同所以导致它们的价格也不同，鱼油因为来自鱼类的脂肪，原料很多，制作工艺也不难所以导致价格偏低，而鱼肝油的原料来自深海鱼类，原料稀少，制作工艺更加的复杂，所以价格肯定偏昂贵，但是我们还是要将鱼油和鱼肝油的区别分清楚，切勿因为贪便宜买错了。
鱼油和鱼肝油的区别 鱼油的功效
鱼油是一种功能性药物用品，它主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群，和我们常常说的鱼肝油是存在一些区别的，那么这些区别是什么呢？下面就为大家讲讲鱼油和鱼肝油的区别。
鱼油和鱼肝油的区别
1.成分不同
鱼油是深海鱼类脂肪的萃取物，为不饱和脂肪酸，主要成分是对人体有益的DHA和EPA，即一般统称的Omega-3(ω-3 fatty acids)不饱和脂肪酸；鱼肝油则是从鱼的肝脏中萃取出来，是脂溶性维生素，主要成分为维生素A及维生素D。
2.摄入量不同
相较于鱼肝油，鱼油对健康人较没有过度摄取的疑虑，但还是有些族群不适合吃鱼油，因鱼油有抗凝血的功能，若凝血功能不好的病患，不适合吃鱼油外，还有平时服用抗凝血药物的人也不适合吃鱼油。
3.生理作用不同
鱼油中的DHA对眼睛视力及脑细胞有好处，可活化脑细胞，改善记忆，能增加眼睛感光细胞活性并改善视力；EPA则会降低血小板凝集，降低血液黏稠度，不易凝固，因此减少血栓及中风的机率，因此有血管清道夫之称。
鱼肝油的维生素A对防范夜盲症有帮助，维生素D可预防佝偻症(骨骼发育不全的一种病)及促进钙质吸收。不过，维生素A及维生素D为脂溶性维生素，不用每天补充，服用过多会造成在体内累积过量，无法代谢的情况下，反而会中毒。
鱼油的功效
1.预防老年痴呆
鱼油对于人体的大脑也有积极的作用。可以有效地缓解智力下降，长期服用可以改善记忆力，还可以预防老年痴呆。
2.调节血脂
鱼油可以降低人体内的血脂，并且清理血管内形成的血栓，防止血栓栓塞、动脉硬化、中风等疾病。
3.改善视力
鱼油对于人体的视力产生积极的作用。鱼油中含有丰富的Omega3不饱和脂肪酸，长期食用不易得老花眼，还可以改善视力。
4.改善情绪
鱼油中的EPA和DHA与情绪平衡有着密不可分的关系。当血液中的EPA和DHA的浓度偏低时，发生轻-中度忧郁症的几率会明显提高。
有关鱼油和鱼肝油的区别以及鱼油的功效的相关内容就为大家介绍到这里了，希望可以帮助到大家。
