头发护理 教你十款自制天然发膜

很多女性都会选择去专业的美发店进行头发的护理，其实你完全可以通过自制发膜的护发方法充分保养自己的头发。那么自制发膜应该怎么做呢?下面就让小编为大家介绍十款自制天然发膜的制作方法吧!

天然发膜一：柠檬番茄汁

将头发洗干净之后，用两个番茄和一个柠檬榨汁以后的量涂抹在发丝上，可以贴近头皮按摩三分钟，然后再洗掉。

修护效果

柠檬和番茄都属于酸性物质，能够帮助我们的改善头发出油的状况。柠檬能够减少头皮的油脂分泌，而番茄能够帮助头皮抗氧化，这些作用对于油性发质的女性是很有帮助的。所以油性发质的女性不妨尝试一下这款天然发膜哦!

天然发膜二：酸奶乳酪

根据头发多少和长短来自行掌握用量，酸牛奶和乳酪的比例是1:1的，将两样东西搅匀之后，当做护发素来抹在头发上，后再用凉水冲洗干净。

修护效果

如果你的头发有分叉和干枯毛躁的问题，这款自制的护发素就非常适合你了，它能润发，并且让你的头发受到加强版的滋养和净脂效果，达到发质的水油平衡。

天然发膜三：芝麻蛋黄发膜

事先将4小勺黑芝麻磨成粉，再与一个蛋黄混合搅匀之后，均匀涂抹在干的头发上，特别要注意发尾的按摩，头皮也要用指腹轻轻推拿按摩，用保鲜膜包裹20分钟后，再用洗发液洗头发。

修护效果

黑芝麻能够护发，这一点，很多女性应该都非常的了解吧!这款发膜中使用了黑芝麻以及蛋黄，都能够帮助爱美的女性充分的滋养秀发，同时还能给予头发抗氧化的能力哦!尤其是发质比较干枯的女性，一定要试试这款发膜。

天然发膜四：花生乳酪

你需要准备一小把花生，并研成末;两勺的乳酪;甘油少许。将他们混合之后涂抹在已经干净的发丝上，用五指的指腹进行轻轻揉搓，大概维持5分钟左右再用清水洗去即可。

修护效果

这款自制发膜可以改善头发的暗哑和干枯哦，因为花生当中含有天然的植物油成分，具有很好的滋养效果，乳酪也是能让头皮健康的天然材料。

天然发膜五：芦荟甘油

用一条新鲜的芦荟榨汁，捞出多余的杂质，与适量的甘油混合在一起。将头发洗干净并自然晾八成干的时候，用芦荟和甘油涂抹在头发上，头皮也可以涂抹哦。然后用保鲜膜包裹住整个头发。保持15分钟之后再用清水洗掉。

修护效果

芦荟含有丰富的滋养成分大家都知道的，它还能促进头皮的新陈代谢，对于头皮已经失去水油平衡，经常出油，头发也干枯没有光泽的情况有超好的改善效果。

天然发膜六：芒果橄榄自制护发膜

芒果所含有的丰富维生素和矿物质都能促进头皮和头发地健康，令头发长的更有光泽。但橄榄油会让头发有点油，不适合油性头发。

材料

芒果一个，橄榄油1茶匙，新鲜柠檬汁2汤匙。

做法

将芒果去皮去核捣烂，或用榨汁机将芒果打成糊状，在芒果泥里加入柠檬汁，搅拌均匀即可。

使用方法

清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以芒果泥按摩到头皮及头发。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后，用温水冲洗干净。

天然发膜七：香蕉蜂蜜自制护发膜

香蕉富含钾，可以增加头发的湿度和弹性。酸奶和牛奶提供维生素A和B，帮助钾深入头发。蜂蜜和麦芽油既保湿又滋润。

材料

1/2个香蕉、1茶匙纯酸奶、1/8茶匙卵鳞脂(到药店买)，牛奶少许、1茶匙蜂蜜、1茶匙麦芽油

制法

把所有材料放到搅拌机中搅拌，然后倒入碗中。

用法

洗发前在脖子上围上一条毛巾(用来接住滴下来地液体)，用一把旧发刷把护发素从上往下刷在湿的头发上，停留45分钟后洗掉再用洗发水洗发，无需再用护发素。

天然发膜八：番茄橄榄自制护发膜

特别适用于游泳后改善头发脱色和干涩状况，对于消除二手烟及油烟等异味也很有效。因为有橄榄油，所以不适合油性头发。

材料

番茄1个，橄榄油1茶匙，面粉若干

做法

将番茄捣烂，或用榨汁机将番茄打成糊状，在番茄泥里加入橄榄油，加少量面粉，调制到喜欢的浓度，搅拌均匀。

用法

清洁头发后，用毛巾把头发稍微抹干，再以番茄泥按摩到头皮及头发上。包上热毛巾并戴上浴帽，15-20分钟后再用温水冲洗干净。

天然发膜九：自制苹果醋护发素

用约1/2至3/4杯苹果醋，加入半杯水稀释。首先按正常的洗发步骤进行，先洗头和冲水，然后涂上苹果醋，等1分钟左右冲水，以上步骤重复一次，这样苹果醋的气味就不会残留在头发上。苹果醋还能彻底去除洗发水、护发素和发胶等残留物这些残留物会使发质变硬。使用时要注意避免让苹果醋进眼。

天然发膜十：自制防静电发膜

用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净，这样可以使秀发水分充足，减轻静电的发生。

除了自制发膜之外，直接食用具有天然护发功效的食物也是一种非常不错的护发方法哦!在我们的生活中有着非常多的护发食物，而在这里，小编仅仅为大家介绍其中的四种，都是非常有效的哦!

奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

杨桃

杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、 C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

柑橘

柑橘也叫蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

结语：每个女性都希望自己能够拥有靓丽迷人的秀发，那就需要我们在平时就注意头发的护理了。其实我们的生活中有着很多的护发小窍门，只是我们还没有发现而已。以上小编介绍的这些方法一定能够帮助到大家!

想要做好头发护理就要注重饮食健康 推荐多吃这13种食物

同身体其他部位一样，一头健康的秀发与平衡膳食也关系密切。人们每天所摄取的营养能够强健发囊和头皮，直接关系到头发是否健康。下面营养师了结13种护发食物。

1、三文鱼。

三文鱼中的蛋白质和维生素D都有益增强发质，三文鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性犹如水对人体的重要性。该脂肪酸有益头皮细胞健康，防止头皮、头发干燥。

2、核桃。

核桃不但富含欧米伽3脂肪酸，而且还富含生物素和维生素E，它们能在一定程度上帮助头发抵御阳光照射。另外，核桃中还含有铜，有助头发保持光泽。

3、牡蛎。

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。德雷耶表示，头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

4、蛋类。

除了富含优质蛋白质外，蛋类还富含有益头发健康的四种矿物质：锌、硒、硫和铁。德雷耶表示，铁对头发健康尤其重要，因为它有助于细胞给发囊输送氧气，而且缺乏铁是导致掉发的主要原因。

5、菠菜。

菠菜中的铁、β胡萝卜素、叶酸和维生素C等营养素有助发囊保持健康，而且使头发有光泽。

6、牛肉。

牛肉等红肉中富含的铁，对头发来说是很重要的营养素。专家指出，缺铁性贫血的人往往头发也稀稀疏疏。但红肉不能多吃，因其也富含饱和脂肪，建议一周吃1~2次牛肉就足够。

7、奇异果。

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

8、枸杞子。

含有美容必需的维生素A1、B2、C和微量元素钙、磷、铁等，尤以维生素A和C含量高。在化妆品中添加枸杞子的提取物，可以防止脱发，使头发乌黑发亮，同时对人体必需的维生素及微量元素缺乏而引起的黄发、白发、面色无华、皮肤干燥等均有显着改善。由于它还能促进头发黑色素的生成，对脱发也有很好的疗效。

9、小麦面包

全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。

10、牡蛎

牡蛎富含锌，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。此外，牡蛎还富含蛋白质。头发最主要的成分是蛋白质。如果体内缺少足够的蛋白质，则脱落的头发无法及时补充，还会让新生的头发干枯、脆弱。

11、杏仁

杏仁坚固秀发。研究发现，掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治掉发的超级食品。

12、鳄梨

鳄梨最出名的可能是鳄梨沙拉酱——最受欢迎的零食之一，它的营养也使其成为一个令人难以置信的深层护发素。鳄梨中的ω-3脂肪酸，维生素A、D、E、B6，镁，铜和铁促进头发生长，滋润秀发并防止干燥和减少断发。

13、黑芝麻

其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显着作用。

头发护理 头发拉直后应该怎么样护理

不少女性都喜欢摆弄自己的头发，有些喜欢烫卷，有些女神范的美女喜欢拉直，那么拉直的头发应该怎么样护理呢?今天小编就详细的给大家介绍一下关于拉直发后应该如何护理的相关知识，赶紧往下看吧！

拉直头发应该怎么样护理

首先，在选择洗护用品的时候，我们应该多观察一下上面的字样，看看是否适合自己的发质。

其次好和护发素配套使用，或者同时使用精华素和发膜。另外，除了每天要用护发素外，每个星期好做一个发膜修护，洗完头发把精华素涂在头发上，稍微按摩一下，然后用一条热毛巾包住头发，焗3分钟再洗，效果非常好!

而在洗发水跟护发素的选择上，不同品牌之间的护发素成分有相差，剂量配置也不一样，所以好选择洗发水护发素好配套使用。而且同一款洗发水香味比较接近，所以还是同一款比较好。

拉直头发护理注意事项

1、热胀冷缩的原理大家都懂，因此热水洗发会让头发的鳞状表层膨胀，这样就会导致头发出现纠结和色泽晦暗。故此，用冷水洗发能锁紧鳞状表层，保持头发充满光泽。

2、好是用手指慢慢榨出多余的水分，然后轻轻地用毛巾吸干，绝对不应用毛巾擦干头发，这样能有保湿的效果又不会损坏头发的弹性。

3、当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。因在这种情况下，头发的鳞状表层会膨倍，容易受损。

4、好是让头发自然干，这样就避免了电吹风的再次伤害。

女士美容技巧 让变型直发重拾柔顺

做过离子烫的直发发型的真正效果就是，发丝笔直的下垂，非常柔顺飘逸。但如果不用心护理，由于变挤压过度或受空气影响，原本笔直的发丝就会出现弯曲现象。拉直发的你大可不用担心，下面就教你如何做。

半湿护理

把头发弄6、7分干，或者清洗头发后再头巾压干至七层左右，用去掉了集风嘴的电吹风机先快速的把头发整体吹一遍，里层外层只要快速的扫一次就行。

局部护理

用陶瓷直发电棒把变得弯曲的头发，分部分烫直。护理过程中，一手拿稳电棒从上均匀往下滑动，另一只手轻轻拉扯着头发，这样做有帮助给头发定型的同时也有助于电棒方便移动，效果更佳。

对发尾做进一步的巩固，对于马尾比较容易变型的发质，给发尾加上护发膜后，对发尾单独吹久些，电吹风要装上集风嘴。

把变型的头发都按上一步骤做完后，接着做侧分造型。用梳子分出形状，然后用套上集风嘴的电吹风在头发的根部处吹1分钟左右，时间可自行估量，发质不同，用时间就不用。

对顽固型的部分，把它们跟其它部分隔离开后，用陶瓷电棒多烫一次。有必要时可用手多出点力帮忙。

让生活细节 助长丰盈浓密三千发丝

1.按摩利器莲蓬头

水疗SPA是个不错的选择，可利用家里的莲蓬头，温度大约是20℃~25℃温水，以画圈方式由头顶到颈部来按摩头皮。

2.芦荟养护毛囊

一周一次深层调理头皮，成分可选择精油类或纯植物性产品来按摩舒缓，使头皮的循环更好。例如芦荟可防止头皮发炎，将芦荟捣碎放在头皮上轻轻定点按压，停5~10分钟，用20℃~25℃温水冲洗后再进行洗护动作。

3.喝饱水才能更强韧

可以参考含有保湿成分或胺基酸成分的商品，让发丝强韧;或是植物性成分油脂(乳油木果油)形成天然保护膜来维持水分。

4.制作天然亮发膜

利用第一道冷压橄榄油加进家用一般护发霜，对改善因干燥气候造成头发没光泽、毛燥是很有效的。油脂能增加头发的强韧度，水分能补充胺基让发丝强韧不断裂。

5.头皮也要定期去角质

在给面部身体去角质的同时，别忘了头皮其实也是需要同样呵护的。头皮的代谢同样也是28天，脱落不掉的老旧角质不仅会影响头屑形成，同时也会堵塞毛囊让头皮呼吸不畅。

6.冷色调增加厚重感

对于头发断发、分叉较多的人，可以尝试染冷色调的颜色来表现厚重感，蓝黑、冷棕都能隐藏头发的开叉感觉，在视觉上让头发更加丰盈、厚重。

7.泡沫多也是一种伤害

正如洁面产品的选择一样，并不是泡沫越丰富就代表洗净力越强，泡沫太多的洗发水可能造成冲洗不干净而加重脱发现象。

养护头发妙招

正确选择洗发露

对于干枯毛躁的干性发质，在选择洗发露时，应对选择碱性较弱，且滋润性强的洗发露，并且好搭配护发素，坚持在每次洗完头发之后，使用护发素增强头发柔顺度，从日常洗头中护理滋养头发。

调整洗发水用量

泡沫丰盈的洗发水可以很好的清除头皮油脂，但随着年龄增长，头皮的油脂分泌会变得没有那么旺盛了，要适当减少洗发水的用量，让头皮的水油平衡维持在正常的水平。

注意：在洗发的时候只要用指腹充分按摩头皮再从发根洗到发梢，后仔细冲洗一次就行，不需使用两次洗发水。

按摩头皮

想要改善头发干枯毛躁的现状，必须重视头发健康，干枯毛躁的干性头发易打结，在日常梳头时，应当轻点梳切勿过度用力，并且洗头时，切勿用指甲用力抓头皮，以免伤害原本已经脆弱的头皮，用指腹按摩即可。

日常饮食的搭配

通过运动和饮食来保养头发，可以食用一些坚果类的食物，特别是芝麻、花生、核桃等以增加体脂肪酸含量，给发质提供更为丰富的营养，从饮食中给头发生长提供养分，增加头发光泽。

养护头发小妙招

在日常生活中，想要改善头发干枯毛躁无光泽，可以在洗发时在温水中加入一小勺食醋洗头，或者啤酒：温水按1:5，冲洗头发，可以起到有效护理秀发，增加秀发柔顺度的效果。

掌握好平日洗头的频率

洗头会洗净残留在发丝上的粉尘、污渍，但是同样易带走头发中的油脂，面对干枯毛躁的干性发质，建议一个星期洗2-3次头即可。

注意事项

对于干枯毛躁的头发，可以定期去做一些专业的养发焗油护理，但是切忌长期过度染发，以免伤害发质。

总结：其实拉直发对头发的伤害还是很大的，刚做完离子烫的美女们一定要定期做护理，并且要坚持做才会有效果，这样头发才能保持柔顺飘逸，拉直发的钱也就不白花了，否则达不到预期的效果，这样就不美咯。

护发方法 这些食疗方让你更好护发

拥有一头乌黑的长发，是很多女生梦寐以求的，通过食疗我们可能未必会让你完全好起来，但是如果不注意饮食，是可能加剧掉发的症状的。我们在日常生活中也会发现一些养发护发食疗民方，告诉大家护发方法，当然这些护发小窍门如果掌握的好，拥有乌黑头发也不是没可能的。

关于护发的一些饮食习惯，基本可以简化为一杯豆浆、两种颜色、三种蛋白、四种维生素、五谷杂粮。

每天一杯豆浆

豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还有维生素B2和铁、钙都矿物质，都对头发的生长大有好处。此外，豆浆中还有大豆异黄酮，2007年一篇刊文认为，男性多吃含有大豆蛋白的食物，控制雄性激素转化为双氢睾酮的量，可以预防前列腺癌。

多吃两种颜色食物

每种食物的颜色不同，富含的营养物质就不同，对头发有益的食物主要有两种，分别是黑色和青色。黑色的食物比如黑米、黑豆、甲鱼、黑木耳、黑蘑菇等为代表的黑色食品，富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素;青色的食物比如青莱、蔬菜、水果等为代表的青色食品，其主要成分为多种维生素和纤维素。

要吃三种蛋白

头发的成分大部分都是蛋白质，所以保证每天摄取定量的蛋白质是很重要的。

这些富含蛋白质的食物经过肠胃的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，在经角质化后，就长出了新的头发。

补充四种维生素

头发生长主要需要四种维生素：维生素B(族)、维生素A、维生素E、维生素D。简单说说如何饮食补充这四种维生素。富含维生素A的食物，有核桃、菠菜;富含维维生素B(族)的食物(指维生素B2和维生素B6)，全谷食物、大豆;富含维生素D的食物有蛋黄、鱼肝油;富含维生素E的食物有水果蔬菜、坚果。

多吃五谷杂粮

五谷杂粮富含丰富的纤维素，发发友们在日常饮食中偶尔吃一些糙米、燕麦，玉米，红薯，不仅助消化、平衡油脂，对头发有益，而且丰富的膳食纤维等于身体健康也大有好处。脱发论坛上就有不少发友再坚持每天吃粗粮，吃玉米。

记住以上的这些还不够，要少吃油腻辛辣刺激的食物，少吃甜食。

以上就是小编为大家介绍的关于护发方法的相关内容，之前有很多养发护发食疗民方，今天上文中介绍了一些护发小窍门，大家可以参考文中提到的方法来养发护发，效果还是不错的。

如何护理头发 四大受损型发质护发方法

每个女生都想拥有一头飘逸的长发，但是头发的美不是表现在长度上，而是在发质上，如今，头发的问题也很多，比如毛糙，发黄等等，今天小编就将跟大家一起来学习，护发方法有哪些?怎样正确护发?头发护理表现在哪些方面?

一、敏感型发丝

发质特色：发丝细，缺乏弹性无光泽，发质干枯。往往是由于烫发、染发过于频繁造成的，受损发质的发丝毛鳞片结构被破坏，头发表面空洞加大，蛋白质流失，自然弹性消失。

发丝护理：将毛躁的头发清理掉，要尽量避免让头发长期处在阳光下，挑选洗发露和护发乳时，要选择保湿效果好一点的，这样能够保证营养和水分的充分吸收。

夏季处方：可以尝试一些简单安全的DIY发膜。比如，一个蛋清加3粒维生素E和几滴橄榄油混匀，敷在清洗干净的头发上(主要在发尾部分)，戴上浴帽，敷热毛巾，5分钟左右洗净，对头发的柔软度和光泽度都会有所改善。另外，要留意在使用任何护发产品前都要做防敏感实验。

二、油脂型发丝

发质特色：油脂型头发在一定程度上可以保护头发，让它们免受紫外线的损害，但是，到了夏天，油脂分泌会很旺盛，这时就会出现头发紧贴着头皮，很难保持发型。

发丝护理：为了抑制皮脂分泌，经常洗头、洗发时水温不宜过高，避免刺激油脂。

夏季处方：过度的阳光刺激，会使油性头皮的分泌更加旺盛，所以最好在涂抹防晒产品前为油性头皮使用调理控油型护发产品，搭配使用往油洗发水和防晒护发素，使头皮保持爽洁。

三、枯黄型发丝

发质特色：头发经常生油，所以就经常洗，这种做法是不对的，头发也需要油脂的保护，不然很容易出现干枯，这时紫外线就会乘虚而入。

发丝护理：选用滋养效果较佳的洗发露，用鬃毛梳均匀刷头皮刺激油脂分泌，留意头皮保养。

夏季处方：出门时要多使用防晒护发素、发膜、免洗润发露，以增加发丝表面的保护膜;洗发后，忌用热风吹干，尽量让头发自然晾干。

四、混合型发丝

发质特色：往往头发到了一定长度，会头屑多，头皮油腻、发痒，但油脂不足以覆盖全部发丝，再加上热天强烈的紫外线照射，头发会变得没有光泽，发尾枯黄、分叉，严重时还会出现头发丧失弹性极易断裂的情况。

发丝护理：用干性洗发露清洁，选用水溶性护发乳护发，洗发时水温不宜过高，削减头皮部分的肌肤油脂分泌。

夏季处方：护理时，建议防晒和滋养型产品搭配使用，护发素要多用一些。特别留意，要让滋养成分在发尾部分尽量停留时间长点。每次洗完头后，半干时给头发上一层营养保湿精华液。

推荐阅读：

1. 想要做好头发护理就要注重饮食健康 推荐多吃这13种食物
2. 头发护理 头发拉直后应该怎么样护理
3. 护发方法 这些食疗方让你更好护发
4. 如何护理头发 四大受损型发质护发方法