气血不足可以吃阿胶吗？女性气血不足会影响怀孕吗？

有些人在冬季手脚冰凉、晚上睡觉腿不暖和、总感觉睡眠不足或者难以入睡，这些都是气血亏虚的表现。那么，气血不足可以吃阿胶吗？下面，和在线问医生一起来了解一下吧！

女性气血不足会影响怀孕吗

女性气血不足是会影响怀孕的，但是只要调理得当时完全可以怀孕的。

女人的气血供给强弱是直接会影响女人卵巢功能的发育，气血不足的女人很多即使怀上了也容易流产，因为一旦精子和卵子结合着床后就需要子宫给胎宝宝提供充足的营养。气血不足的女人无法给子宫提供胎宝宝充足的营养。

气血不足泡脚可以吗

气血不足泡脚是有好处的。人体的三条最重要的阴经都汇集于脚，分别是足少阴肾经，足太阴脾经以及足厥阴肝经，晚上阳气收敛，阴气升长的时候，用热水泡脚，对调养气血是极有好处的。

气血不足会长黄褐斑吗

女性气血不足就像树木缺水，很容易变成一颗小木，还会影响颜值，那么气血不足会长黄褐斑吗？

气血不足会长黄褐斑吗

气血不足，脸上很可能会长黄褐斑，大多是脾胃虚弱、水谷运化不良、气血生成不足所致，而面部失去气血滋养，则会出现斑的形成。药物可选用归脾丸、乌鸡白凤丸、补中益气丸、当归补血汤、益气养血口服液、八珍丸、八珍益母颗粒、驴胶补血颗粒等药物调理。平时可用黄芪党参当归、桂圆、大枣等泡水饮用，平时也可食用阿胶饼。

注意平时饮食清淡，不要因为太辣而刺激生的寒冷，也不要吃太多粘的东西。你可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气的食材。平时还需要适度的户外运动。通过运动提高身体的代谢，促进气血循环。脾胃功能得到调节，有利于气血的生成。

全身治疗可采用维生素c或应用活血化瘀，进行疏肝理气的中药治疗。局部治疗可采用蒽醌霜外用、q开关激光等治疗。目前多采用综合治疗，最好采用正规医院皮肤美容科系统治疗。防晒是防止黄褐斑发生和复发的必不可少的措施。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

气血不足如何食补

气血对女性非常重要，许多爱美的女性出现气血不足，会出现面色暗淡萎黄，花费了大量的价钱在美容上，但是效果却并不好，其实是因为没有找到原因，只要调理好气血虚的情况，气血不足可以通过吃红枣，红糖，鱼类，阿胶，桂圆等进行食补，经过一段时间的食补气色就会变的很好。具体内容如下：

气血不足如何食补

气血不足建议多吃以下食品。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血 、猪肝、红糖 、赤豆等，可经常交替选用。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能。

忌食少食：海藻 、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。

可以多吃补气的食物如：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

女性平时要多关注自己的身体变化，如果出现面色黯淡无光，经常容易劳累，月经不调等情况，可能是气血虚引起的。除了通过食物治疗之外，有很多的方法都可以补充气血。可以服用中成药，还有阿胶糕，对于气血不足效果都非常好。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

气血不足怎么调理 调理气血不足的方法

气、血来源有二：一是先天之精气，即父母的先天之精；二是后天之精气，即脾胃运化的水谷与自然之精。气推动血液运行，血作为气的载体，气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，气血不足轻则影响精气神，重则会危害到人的身体健康，那么气血不足要怎么调理呢？调理气血不足的方法有哪些呢？

气血不足的表现

1、眼睛

眼白的颜色变得混浊、发黄，还伴有血丝，说明气血不足。另外，眼袋很深、眼睛干涩、眼皮沉重都代表气血不足。

2、皮肤

皮肤有弹性则气血充足，而皮肤粗糙、无光泽、发黄、有斑都显示身体状况不佳，气血不足。

3、头发

头发乌黑浓密就代表气血充足，反之，头发干枯掉发、发黄开叉都是气血不足的表现。

4、手的温度

手脚温热则气血充足，如果手心偏热、出汗或时常手脚冰凉，则气血不足。

5、看睡眠

入睡快，睡眠香，起床后精神饱满都是气血充足的表现；反之入睡困难，易惊醒，打呼噜是血亏的表现。

6、看运动

轻微运动时如果出现胸闷、气短的症状，就是气血不足；如果运动后精力充沛、浑身轻松的人就气血很足。

调理气血不足的方法

1.中药调理：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等，可以在医师指导下选方煎服。

2.饮食注意：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、核桃、山楂、猪肝、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，多喝木瓜银耳汤。

3.运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血。

4.经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位。

5.日常调养

尽量养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，另外烟酒对人体损害较大，气血不足的人士尤其注意要尽可能戒烟酒。

气血不足吃什么好

女人气血不足吃什么好?血气不足是中医的一种说法，很多女性朋友有血气不足的问题，那么女人血气不足该如何调理呢?下面给大家介绍几款汤品，补足气血，养出好气色，一起来看看吧。

女性气血不足会反映在四个方面：

头发：如果肝血充分，头发就会有充足的营养供给。肾的精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维系也与肾有关。如果头发变白是肝血肾气衰落的表现，那么青少年短期出现白发，伴有脾气不好，容易发火，多是因为肝郁血热。如果还伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则可能是因为肾气不足。若是头发有大量的脱落，且头发越来越稀，则极有可能是气血问题。

皮肤：肺的气血充足，皮肤自然也会好起来，看起来也会更有光泽、更有弹性;若是皮肤发暗、无光泽、发青、发红、发黄、长斑，身体状况不佳，则极有可能是气血不足。

眼睛：眼白是否纯净与肺和大肠密切相关，若是眼白有血丝，通常是因为肺部和大肠有热，也代表了供血不足。

睡眠：气血足的女性入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一觉可睡到大天亮。如果入睡困难，易惊易醒，呼吸深重，或是打呼噜的女性，多是气血亏虚。此外，爱睡觉的人也代表气血虚。

养气养血最实用的汤品推荐

木耳银耳汤

材料：准备红枣、银耳、木瓜、冰糖。

做法：先将银耳泡发，然后下锅煮开银耳，再将红枣放进开水里，接着熬个半小时，再下冰糖和木瓜煮开，待汤品稍凉后便可食用。

双红补血汤

材料：红薯500克、红枣10克、红糖适量。

做法：将2000ML的清水和全部材料一起下锅，用大火煮开，红薯煮熟后下红糖，喜欢吃南瓜的女性可以将红薯换成南瓜。

针对面色苍白：蜜汁花生枣粥

靓补食材：花生、红枣、蜂蜜。

花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效。红枣可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可使面色红润有光泽。

针对面容黑黯：栗子白菜煲

靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克。

栗子可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。而面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

做法：把生栗子去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许。

针对皮肤粗糙：笋烧海参煲

靓补食材：竹笋、海参。

竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

做法：把海参切长条，与鲜笋或水发笋切片一同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒后食用。通常皮肤粗糙的原因是阴血不足，内有燥火，而海参滋阴养血，竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

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