男性便秘吃什么好立刻见效
若是男性出现便秘，一般不能通过吃东西立即见效，可以根据便秘的不同严重程度及引起便秘的原因来决定吃什么药物或食物，以及选择什么方式来治疗，综合治疗可以达到缓解便秘的目的，具体如下：
一、偶尔便秘的处理
如果是偶尔便秘，且身体没有出现其他不适，建议多喝热水，可促进排泄，另外口服些润肠通便的食物和药物，如香蕉、橘子、酸奶、芦荟胶囊、番泻叶、麻仁丸等。平常注意饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣、刺激、生硬的食物，饭后注意适当运动，如散步等。
二、长期便秘的处理
如果经常出现便秘，建议到当地医院就诊，完善大便潜血检查、肠镜检查、胃镜检查等，以排除有无肠道息肉、肿瘤、炎症性肠病等疾病，需要针对病因给予针对性的治疗。
如果排除疾病因素，可能是功能性便秘，建议口服乳果糖口服溶液、酚酞片、聚乙二醇4000散等，同时也可以服用促肠动力的药物，如琥珀酸普芦卡必利片、西沙必利、莫沙必利等，配合使用开塞露灌肠治疗。注意促胃肠动力药物与其他药物至少需间隔一小时以上服用。建议平时要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，及润肠通便的食物，如韭菜、芹菜、菠菜、酸牛奶、蜂蜜等，还要适量喝水或饮用蜂蜜水、大枣水、芝麻水等，使粪便变软，便于排泄。
如果是肠道息肉所致，建议行肠镜下息肉切除术；若是是肿瘤所引起，建议行肿瘤根治手术治疗，并完善病理检查；若是炎症性肠病所致，则需要在医生指导下给予药物治疗，如美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、氢化可的松等。
男性便秘怎么缓解 要从这些方面入手调理
便秘是很多人都会遇到的一个难题，不少男性朋友因为长期坐着工作、饮食不讲究，所以出现便秘的可能很大。那么如果遇到了便秘的问题，我们应该怎么去处理呢?有什么好的办法吗?感兴趣的朋友就请继续往下看吧!
男性便秘怎么缓解
大量喝水
每天喝八杯水如果你做不到，至少也得喝上六杯。因为如果身体里面水分缺乏的话，肠胃在蠕动的时候也会没有动力，时间长就便秘了。
如果你老是记不住喝水的话，现在手机上面有专门提醒喝水的一些软件，每隔一段时间就会有闹钟提醒，这样就不怕忘记啦!
草药调理
喝一杯甘菊茶可舒缓胃肠道，同时也舒缓身体的其他部位。在超市和健康食品店可以买到现成的甘菊茶。另外茴香种子可以帮助预防和减轻毒气。同样也是纤维的良好来源，茴香还可以消除口臭。
每天至少锻炼30分钟
久坐不动会导致肠胃的蠕动速度也变慢，这就是为什么老年人也是便秘多发群体的原因。所以想要缓解便秘，建议男性朋友多锻炼。
并不需要做剧烈的运动，只要根据自己的身体情况，选择合适的锻炼项目就行了。比如说骑自行车、游泳、快走、太极拳和健美操等等。
增加纤维摄入
防止便秘好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。
怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。
便秘吃什么好
香蕉
香蕉可以润肠相信所有人都知道了，所以便秘患者记得可以常常吃香蕉。香蕉口味比较甜，含有的糖分也比较多，如果同时还有高血糖就要注意用量。
蜂蜜
适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。
或者你也可以直接用蜂蜜和柠檬来泡水喝，这样还可以达到滋养肌肤，防止衰老的作用。另外蜂蜜搭配百香果做成自制果汁，也是味道很好的。
桑椹
润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，男人每次服15毫升，每日2次。
或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘的男士食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。
或用松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。
苹果
每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。
胡桃
适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。
总结：便秘虽然多发，但是只要原意去从生活中的方方面面进行调理，还是可以治好的。文章里面已经为大家介绍了食疗、锻炼、草药调理以及多喝水等方法，虽然看起来简单，不过只要认真的执行，效果会让你非常惊喜哦！
男性便秘怎么办 常吃这些食物有效调理
便秘问题常常会困扰着很多人，特别是当饮食不规律、肠胃功能比较差的时候，便秘出现的可能性就更大一些。不少男性朋友都会有便秘的问题，而且还比较严重。那么男性便秘怎么办?便秘吃什么?一起来看文章，找答案吧!
男性便秘怎么办
增加纤维摄入量
防止便秘好的方法很可能就是每天通过饮食摄入更多纤维，这有助于降低结肠内的压力。纤维的好食物来源是苹果、香蕉、大麦、胡萝下、燕麦、蔬菜等。
怎样从你的饮食中获得更多纤维?除非绝对必需，不要去水果和蔬菜的皮。只要可能，多吃生蔬菜，如色拉。早点吃一个全麦谷类食品，如燕麦片，在它上面放浆果或葡萄干。
大量喝水
每天喝八杯水如果你做不到，至少也得喝上六杯。因为如果身体里面水分缺乏的话，肠胃在蠕动的时候也会没有动力，时间长就便秘了。
如果你老是记不住喝水的话，现在手机上面有专门提醒喝水的一些软件，每隔一段时间就会有闹钟提醒，这样就不怕忘记啦!
喝茶调理
甘菊茶对于维护肠胃健康很有帮助，还能缓解头痛和疲劳、乏力的问题，在很多的超市都可以买到甘菊。另外茴香的种子也是一种含纤维很多的东西，用它来泡茶同样是不错的选择，常喝还能达到消除口气的作用。
每天至少锻炼30分钟
锻炼身体对于缓解便秘很有好处，这是因为人在锻炼的时候肠胃也会加速运动，这样便秘的问题就可以跟着得到缓解了。有很多人平时工作比较忙，没有锻炼的机会，总是坐着，他们出现便秘的可能就比较大一些。
锻炼身体的时候应该选择合适自己的项目，身体比较虚弱的时候可以散步、快走，身体好的选择更多一些。锻炼的时间每次至少半个小时，一周坚持三次以上的锻炼就可以了。运动对于便秘的缓解效果是很明显的，大家可以试试看。
便秘吃什么
蜂蜜
适宜肠燥便秘者食用。蜂蜜180克，黑芝麻30克研碎，调和，蒸熟，每日2次当点心吃。或者你也可以直接用蜂蜜和柠檬来泡水喝，这样还可以达到滋养肌肤，防止衰老的作用。另外蜂蜜搭配百香果做成自制果汁，也是味道很好的。
香蕉
香蕉清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。生食，每日2~3次，每次2支。
萝卜
可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后兑入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。尤其适宜欲便不得、腹中胀痛的气秘之人。
桑椹
润肠，适宜体虚之人肠燥便秘，也适宜慢性血虚便秘者服食。新鲜黑桑椹挤汁，男人每次服15毫升，每日2次。
或用鲜桑椹2000克，绞汁，白砂糖500克，先将白砂糖放入铝锅内，加水少许，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克，开水化服，连服1周。
甘蔗
功在清热、生津、润肠，适宜热性便秘者服食。可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混匀，每日早、晚空腹服下。
苹果
每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。
松子仁
适宜慢性肠燥便秘的男士食用，有养颜、润肺、滑肠之功。可用松子仁30克，每日早、晚同粳米煮稀饭吃。
或用松子仁250~500克，炒熟后捣烂，同白糖500克，再加适量清水，—同用文火熬成膏，冷却后装瓶内，每日早、晚空腹食用，开水冲饮。
胡桃
适宜大便燥结之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共捣烂研碎，早、晚空腹用少许蜂蜜调服，既可补养身体，又治习惯性便秘。也可单用胡桃肉30~50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
总结：男性朋友假如发现自己的便秘比较严重，应该及时的进行调理，比如说喝一些甘菊茶，或者是多锻炼身体、多吃点纤维比较多的食物，这些方法效果都不错，操作起来也很简单。便秘应该及时调理，以免后期越来越严重。
男人便秘怎么办 男性便秘这样做还能补肾
肠道就像人体的“加油站”和“下水道”，人吃进去的食物营养在这里分解、吸收，剩下的残渣将排出体外。肠道通过疼痛、胀气、腹泻、便秘等表达“不满”情绪。如果你的身体有这些症状，可能就是肠道在给你提意见了。要“治堵”，需要注意以下几点：
安排好喝水时间
清晨喝水很重要，起床后喝两杯水，不但可补充夜晚流失的水分，而且可以刺激肠道。
上午、下午要再各喝两杯水。要少喝含糖饮料。糖水喝得过多会加速肠道老化，所以不要大量饮用可乐、汽水、果汁等含糖饮料。每天饭后可以喝一两杯乳酸菌饮料。
适当锻炼
运动能促进排便，尤其是晨练。运动要和喝水结合起来，一边补水，一边运动。
多吃富含纤维的食物
多吃各种蔬菜和水果，如白菜、芹菜、韭菜等。
它们在肠道中就像洗碗用的钢丝球一样，专门擦除不好的胆固醇，吸收水分使粪便易于通过肠道。
少吃消炎药和解热镇痛药
这些药容易破坏肠道菌群平衡，引起腹泻，一定要在医生的指导下服用。
及时排便
经常便秘者诱发癌症的几率比不便秘的人要高3倍。因此，晨起或早餐后排便是最科学的。
尽可能做到定时排便，即使没有便意也要“例行公事”，以便形成生物钟。
肠道功能的好坏决定着身体健康的好坏，如果我们没有一个健康的肠胃的话，对于食物以及营养的吸收就会变的比较差，所以一个好的肠道功能是很重要的。男人要谨记做这事就能疏通肠道哦！
推荐阅读：
- 上一篇:去颈纹打除皱针能保持多久
- 下一篇:糖尿病酮症酸中毒的检查有哪些
