运动对冠心病人的好处

适当的运动对于冠心病的患者是有好处的，通过运动可以使心脏对于缺血的耐受能力增加，促进侧支循环的开放，并且可以改善和保护心脏的功能，可以增加心肌对于缺血和缺氧的耐受能力。所以，冠心病的患者如果在病情平稳的时候，可以选择合适的有氧运动，并且长期坚持。通常推荐的有氧运动，包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、打太极拳、跳广场舞或者跳健身操等。

对于冠心病的患者，如果病情不稳定，表现为急性心肌缺血发作，出现不稳定型心绞痛，或者处于急性心肌梗死的急性期，是要休息的。需要减少心脏的耗氧量，从而使病情尽可能保持平稳。如果冠心病的患者有心力衰竭急性发作，表现为气短、乏力、咳嗽、水肿等，也不适合运动。需要经过系统的治疗，等到病情稳定以后，再进行合理合适的运动，可以对心脏产生远期的好处。

有氧运动能预防冠心病吗？有氧运动对冠心病的的影响有哪些？

冠心病的发病与饮食营养因素有直接或间接关系，因此重视合理营养是预防冠心病的重要措施之一。

市民平时要多吃水果和蔬菜，最好每天能有5～7种；多吃各种谷物；选择低脂或脱脂食品；选择人造黄油、葵花子、玉米、葡萄籽和橄榄油；多吃鱼类、禽、蛋、豆类、瘦肉，少吃肥肉和荤油。避免高卡路里、低营养食品，如软饮料、甜食、点心饼干等适当增加饮食纤维的摄取。减少盐的摄入量，对高血压患者尤为重要。减少酒精摄取量。少量多餐，不要暴饮暴食，晚餐也不要吃得太多。否则，容易引起急性心肌梗塞。

冠心病患者选择散步、慢跑、太极拳、骑自行车或健身车、游泳等运动项目，这些运动的能量代谢主要以有氧代谢的形式进行，因此医学上被称为有氧运动。长期进行这些运动能提高机体的携氧能力，提高心、肺功能。

患者运动后，以身心舒适、疲劳为基准，是冠心患者运动过程中最基本的原则。每周运动3~5次即可达到锻炼目的。

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