骨骼肌偏低怎么办
骨骼肌偏低时可以通过一些方法进行改善，首先可以增加力量的训练，进行无氧运动，锻炼骨骼肌最快的方法做大量的负荷高强度，爆发力强的运动，使局部的肌肉不断的反复受到刺激，充血，以达到增强骨骼肌力量的效果。另外，在锻炼时要补充蛋白质的摄入，肌肉的增长是需要蛋白质的，增加蛋白质的摄入有利于提高骨骼肌的肌量。
当骨骼肌偏低时，会使基础代谢率降低，减少人体的正常的消耗，就会令多余的脂肪在体内堆积，加快身体的衰老，使皮肤的弹性降低，从而导致皮肤的松弛，也会使人体的抵抗力与免疫力下降。
骨骼肌偏高怎么办
骨骼肌偏高，一般可能是由于身体肥胖的元素引起。如果骨骼肌偏高，那么首先可以进行适当的功能锻炼，功能锻炼如果得当，就可以恢复，这样对身体具有一定的好处。因此，如果是肥胖的坏处，要积极的进行功能锻炼，适当的减肥。其次，骨骼肌偏高，我们还需要控制饮食，从饮食方面来达到减肥的效果，这样可以提高身体的素质，进而将骨骼肌偏高降下来。第三、如果骨骼肌指数非常的高，那么建议到医院就诊检查，以排除一些疾病的元素，避免耽误病情。
因此，如果骨骼肌偏高，建议还是到医院就诊，在医生的指导下进行调整。
骨骼肌偏高的危害
骨骼肌偏高对人体没有什么危害。骨骼肌是附着在骨头上的肌肉，也叫横纹肌，遍布全身。骨骼肌的主要功能是运动关节，保护关节的功能，同时骨骼肌产生的热量，对保护体温具有积极的意义。骨骼肌偏高，可以导致肌肉力量的增加、肌肉弹性的增加，可避免人体在日常活动中或者体育锻炼过程中的各种运动性损伤。因此，骨骼肌偏高对人体没有太多的危害。
相反，如果骨骼肌偏低，会对人体产生一些不利的影响，比如身体的衰老过快、基础代谢率下降、皮肤松弛、脂肪容易堆积、抵抗力免疫力下降，肌肉耐力、身体的核心都比较弱，容易产生疲劳的症状。
骨骼肌偏高是好还是坏
对于正常人来说，骨骼肌偏高是好事情。因为骨骼肌是我们身体中非常有益的肌肉群，保持骨骼肌含量偏高，可以最大程度的减少受伤的可能。在锻炼的时候，除了要减少身体的脂肪以外，还要增强骨骼肌的含量。往往瘦的人很有可能是骨骼肌的偏低，而这部分人来说，一般是需要加强体育锻炼，要注意补充营养来提高骨骼肌的指标。
因此，骨骼肌偏高是好事情，但我们判断一个人身体的好坏，不能只根据骨骼肌含量来判断身体的状态，还要结合其他一些指标，比如肌肉的含量。
