得了痛风能吃鸡腿吗

网友投稿保健养生 2022-11-12

得了痛风是可以吃鸡腿的。

鸡腿肉通常富含蛋白质，在肉类当中是蛋白质含量较高的，属于高蛋白、低脂肪的食品，有很高的营养价值，嘌呤的含量相对较低，适合痛风的患者适量食用。而高嘌呤类的食物主要包括动物内脏、海产品、猪肉、牛肉、羊肉等，痛风患者应该避免食用或少量食用。为了降低体内的尿酸值，除了要遵医嘱服药以外，痛风患者还需要进行饮食控制，适量运动，多喝水，帮助加快尿酸的排泄。还应该在平时加强监测血尿酸水平，使血尿酸水平处于理想状态之内。

得了痛风是什么症状

得了痛风之后，在短时间之内首先容易出现第一跖趾关节、足背、踝关节、膝关节等部位的肿胀、疼痛，还会伴有皮肤的明显发红、发热、全身乏力等。

这种急性关节炎表现发作通常会持续3-7天，有些患者大关节甚至可以持续半个月之久。进入发作的间歇期以后，患者通常不会有任何不适的症状，但通常在新诱因下，如暴饮暴食、过量饮酒、过度劳累，更容易诱发痛风性关节炎再次发作，导致上述症状再次发生。如果是长期的痛风存在，还会导致患者出现痛风石表现，痛风石主要容易集中在脚趾部位、肘关节、耳朵，手指关节等处。痛风如果不积极控制，会出现肾脏损害。

得了痛风能吃菌菇类吗

痛风患者在急性关节炎发作期的时候，要尽量少吃或者不吃菌菇类的食物，比如蘑菇、香菇、金针菇之类。菌类食物含有一定的嘌呤量，如果大量过度的食用，会导致体内血尿酸水平增高，从而诱发或者加重患者的病情。还有大豆类的食物如豆腐、豆干、豆制品，也属于嘌呤量比较高的食物，也要尽量少吃或者不吃。

痛风患者要节制饮食，采用低热量膳食，避免高嘌呤食物的摄入。要严格戒酒，保持理想的体重，要多饮水，每日饮水应在2000毫升以上，还要避免暴饮暴食、受凉、受潮、过度疲劳等诱发因素。

得了痛风能喝豆浆吗

痛风的患者可以少量喝些豆浆，其喝豆浆时将豆渣过滤掉，目前发现豆类及豆制品，与痛风的急性发作并无特殊的关系，所以少量摄入是可以的。

痛风的患者在平时饮食上，确实要限制高嘌呤类食物的摄入，这种高嘌呤的食物主要是指，动物内脏、海产品以及一些肉类，肉类主要是指猪肉、牛肉、羊肉，同时痛风的患者平时不要喝啤酒、白酒、黄酒，在饮食上鼓励痛风患者多吃一些新鲜蔬菜和水果，每天多喝水保证尿量在两千毫升以上，可以帮助促进尿酸的排出。当然，除了生活方式干预，我们还要注意药物的坚持治疗，要在医生的指导下坚持使用降尿酸的药物进行治疗，同时要定期监测血尿酸水平，只有长期将血尿酸水平控制理想，才能够延缓或减少痛风性关节炎的急性发作。

得了痛风必须闭嘴走腿吗？痛风患者想吃肉时该怎么办？

对于痛风患者来说，最痛苦的可能不是每天吃药，而是坐在餐桌上，朋友和家人说这个不能吃那个也不能吃，美味的酒不能从远处进口，睁大眼睛看别人吃香，喝辣的东西，心痒。一边喝淡汤，一边嚼着没有味道的蔬菜，一边默默地想着。现在正确的态度，抵抗诱惑，感觉在恢复的康庄街滑行了很多。但是专家说，这些罪行可能是徒劳的。

1、海产品。海产品是布丁食物，痛风患者不吃或尽量不吃是没有争议的。

2、汤。在我国，南方地区痛风发病率高于北方。张主任认为，这与南方地区，特别是广东人喜欢喝汤有关。汤，特别是老火美汤，溶解了很多布丁，痛风患者喝汤肯定是雪上的霜。

张主任例如，痛风患者喝汤就像吃老鼠一样，吃药相当于再吃一只猫。吃老鼠再吃一只猫，只是掩耳盗铃。

3、茶。痛风患者最好不要喝浓茶。浓茶水中含有大量的单宁酸盐，对胃的刺激性很大。淡茶可以喝。淡茶其实和白开水没什么区别。多喝水对痛风患者有好处。

4、水果。痛风患者应少吃高果糖果。目前医学界对高果糖水果引起血尿酸上升的机制尚不明确，但目前接受度高的两个观点是a、果糖在肝内代谢消耗大量三磷酸腺苷，促进布丁的生成b、果糖抵抗胰岛素，间接减少血尿酸排泄。

5、素食。近年来，国内外突然掀起了全素食的热潮。许多人跟随潮流模仿。张主任认为，对痛风患者来说，不提倡素食。因为素食容易导致营养不良。长期摄取不足蛋白质的患者死亡率上升。

6、苏打水。痛风患者多喝苏打水有助于尿酸代谢的说法。苏打水的成分是碳酸氢钠和水。张主任指出，对于痛风患者来说，能否长期口服碳酸氢钠是有争议的。主要的顾虑是长期服用苏打水，可能会造成胃部损伤，导致肾脏磷酸钙沉积。

另外，痛风患者想吃肉时该怎么办？

将肉放入清水中煮两次，尽量使布丁溶于水中。扔掉水吃肉。

任认为痛风患者对运动的态度应该谨慎。在张主任看来，锻炼其实不是什么好词。痛风患者过度运动，一是运动后体内产生的乳酸与尿酸竞争，尿酸容易引起痛风发作，二是运动多少关节磨损，加重痛风患者的关节损伤。