颈椎疼怎么缓解

颈椎疼痛一般采取保守的方式进行缓解，如果患者诉颈部疼痛前来门诊就诊时，我们可行常规的颈椎X线、CT、核磁共振检查，以除外患者有明显的颈椎病，如果影像学未见明显异常时，则首先考虑患者为急性肌纤维组织炎，即肌肉劳损症状，此时可予以理疗、热敷、烤电、针灸等，保守疗法进行处理。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类消炎药缓解症状。

脊柱是人体重要的解剖结构，起到支撑和保护作用，脊髓神经在椎管内走行，神经根通过椎间孔发出，可以支配躯干和四肢，颈椎位于脊柱的最上方，颈椎后方有丰富的肌肉组织，起保护和带动脊柱运动的作用。

长期看电脑颈椎疼怎么缓解

长期看电脑颈椎疼可以通过适度休息和调整姿势、颈部活动、牵引和按摩等方式缓解疼痛，具体如下：

1、调整姿势和适度休息：患者可以调整椅子高度，或者将电脑高度增加，使患者视线与电脑处于同一水平，可以较好的缓解患者因长时间低头等导致的颈椎疼痛，疼痛剧烈时可以进行短暂的休息，也可以有效缓解不适症状。

2、颈部活动：患者需要避免长期一个姿势观看电脑，需要进行适度的活动，如果工作需要长期进行观看，可以在工作结束后进行颈椎操，以下颌为笔在空中写田字，每日反复锻炼十分钟，可以有效缓解颈椎疼痛。

3、牵引和按摩：对于颈椎病的患者可以通过对颈椎的牵引来缓解颈椎局部的压迫，可减轻患者的疼痛，还可以进行颈椎的按摩来缓解疼痛，但对于脊髓型颈椎病而言不可以进行牵引、按摩。

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