谨记五点远离风湿病

网友投稿保健养生 2013-11-29

风湿病一直困扰着很多人，寒冷的气候可诱发风湿病或使病情加重，那种无以言说的痛苦让人无法忍受。因此风湿病人的冬季防治保健尤为重要。只有首先做好预防工作才能保证不受风湿的侵扰，那么在冬季如何预防风湿病呢?下面一起跟小编去看看预防风湿病的五个妙招吧。

一、风湿病的症状

1、关节红肿而且疼痛

现代的风湿病概念绝不是人们常说的“阴天下雨关节疼”，更不是简单的“腰腿疼”。很多人都有过关节痛的经历，在初春乍暖还寒的季节里，人们常会出现关节疼痛、关节沉重、肌肉酸楚的症状。

2、天变冷晨发僵，小心类风湿性关节炎

通常双手笨拙僵硬的现象称为晨僵，是类风湿性关节炎的早期信号之一，但老百姓往往掉以轻心，等到症状严重了才想到看医生，已经耽误了病情。

3、眼睛视力出现了问题

比如说眼痛、畏光、流泪、视力下降。睫状充血或混合充血，房水混浊、角膜后有沉着物，甚则前房纤维渗出或前房积脓等，都是葡萄膜炎的症状。而这些的的罪魁祸首，就是风湿病。

二、预防风湿病

1、加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情，虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4、保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5、预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病后加重病情。

三、风湿病的饮食

• 风湿病病人不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品。

• 糖类及脂肪也要少食，这是因为治疗风湿病常选用糖皮质激素，导致糖代谢障碍，血糖增高，而脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。

现代医学证实：高脂肪饮食，由于脂肪在人体内氧化过程中能产生酮体，过多的酮体能刺激关节，使疼痛加剧。

• 风湿病病人的食盐用量也应比正常人少，因为盐摄入过多会造成水钠潴留，引起水肿。

• 关于病人的饮酒问题，也应根据病情辨证对待，受传统文化的影响，尤其是一些关节炎病人，会“特意”的服用药酒。

• 因为酒性辛热，易于生火，能祛散寒邪，所以一般若患者伴有寒湿的表现时，可饮用一些药酒类的酒剂。

• 而伴有湿热之象的患者，则不适宜于饮酒，因为酒热伤肝，酒湿伤脾，如再浸入附子、肉桂、细辛一类的热药，会加重内热和肿痛。

• 另外：由于一部分病人需要长期服用止痛药，而止痛药对胃肠道都有刺激，饮酒可以加重胃肠的刺激，加重止痛药的副作用。

• 建议：对于平素饮酒且喜酒者，可在中医师指导下，配制一些适合自己体质及病情的酒。不要私自服用药酒，以免适得其反，加重病情。

风湿病的保健常识有哪些呢

在日常生活中，患有风湿病会给生活和工作带来很大的不便，所以了解风湿病的保健常识可以使病人减少痛苦。那么，风湿病的保健常识有哪些呢？

风湿病的保健常识有哪些呢

锻炼提高身体素质：风湿病患者可适当加强锻炼，提高自身身体素质。当然，运动要选择保健操、太极拳、散步等低强度运动。高强度的运动会对身体造成二次伤害，所以不推荐。通过训练，患者的身体越来越强壮，抗病能力也提高，风寒湿邪能力也提高。

避免风寒湿邪侵袭：春季冷热不均，易引起风湿病发作，患者必须合理添加衣物，避免寒战、阴雨潮湿，尤其在关节处注意保暖。夏天怕热，但不要贪吃，空调和冷饮要适量。秋天的气候要凉爽，不要被风和寒冷侵袭。冬天当然，保温是第一位的。吃饭也注意。风湿病患者必须注意蛋白质的摄取。例如，经常喝有营养的牛奶、大豆等食物。这些食物蛋白质丰富，对预防关节炎等风湿病很有效。

注意，做好生活护理。风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

类风湿性关节炎患者饮食宜禁

生活中一些朋友患有类风湿性关节炎，担心吃一些东西会导致病情的恶化，反而起到了相反的效果，加重病情，那么类风湿关节炎患者饮食应该注意什么

类风湿性关节炎患者饮食禁忌

类风湿性关节炎在饮食方面有很多禁忌，首先要避免辛辣食物刺激一定要戒烟忌酒，患者在治疗类风湿性关节炎期间还要避免过于油腻的食物。控制自身的体重防止辛辣刺激的食物，使症状有加重的情况。

饮食方面尽量少油少盐不能吃高嘌呤的食物，包括动物的内脏和肥肉。患者可以多吃一些鱼虾豆制品合理进行锻炼，增加肌肉的健康。患者要少吃乳制品和高脂肪的食物，经常进行复查。同时建议患者多吃富含优质蛋白与纤维素的食物，例如豆类制品，奶类制品以及动物的肉类的，因此，通过摄入足量的优质蛋白与纤维素，可以一定程度的加强患者体内的营养状况，以预防营养不良症的发生。

另外建议在医生的指导下进行相应了解，以免造成不良效果，希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

风湿和痛风的区别什么原因会引起痛风和类风湿

　　痛风和风湿都是常见的疾病，有很多相似的地方，风湿是免疫性疾病，是由各种原因引起的免疫复合物沉积到关节，引起关节部位的肌肉组织发生炎症。痛风是血液中的高尿酸引起的，会出现痛风尿酸结晶，结晶沉积到关节部位，诱发关节部位出现炎症。风湿患者的关节在早上起来时僵硬，和气温有关，痛风在夜间发作，关节红肿、疼痛。

　　风湿和痛风的区别

　　1、痛风

　　痛风是血液中的高尿酸引起，痛风的患者会出现痛风尿酸结晶，这些结晶会沉积到关节部位，诱发关节部位出现炎症。关节受损是痛风常见的症状，痛风的发病部位是关节，在关节部位人体的血液流动比较快速，而温度相对于其他的部位较低，最容易引发尿酸盐的堆积，从而形成痛风石，导致关节严重的肿胀，时间长了关节手酸的症状就会越来越清晰。全身肿胀，痛风在身上出现各种肿胀，造成患者关节受损严重，一旦出现这类症状，就会影响到全身的关节构架及运动系统。痛风的发作多在夜间，在急性发作期患者会表现出剧烈的疼痛感。

　　2、风湿

　　风湿是免疫性疾病，是由各种原因引起的免疫复合物沉积到关节，引起关节部位的肌肉组织发生炎症。关节疼痛是风湿病最为多见的症状，全身关节都会发生疼痛，但是当肢体和躯干部位出现疼痛后，会引起内脏和神经系统的病变。皮肤黏膜的症状，这也是风湿病较为明显的症状。一般有皮肌炎、脂膜炎等会出现皮疹、皮肤溃疡、网状青紫、眼部症状等。风湿患者双手的关节在早上起来时僵硬，是缓慢、长期发展的过程，和气温有关。

　　什么原因会引起痛风和类风湿

　　了解了风湿和痛风的区别，再来了解一下引起风湿和痛风疾病的原因。

　　引起痛风的原因1：海鲜含有丰富的营养成分，适当吃点可以提供营养。吃多了容易让身体中的尿酸升高，尿酸变多之后，很有可能就会出现痛风。

　　引起痛风的原因2：动物的内脏含有很高的胆固醇，经常吃动物内脏会让尿酸升高，容易引发痛风。

　　引起痛风的原因3：不做运动会让身体中的脂肪和尿酸变多，身体负担变重，代谢就会出现问题，尿酸的排出也会受到限制，导致痛风的可能性就会变大。

　　引起风湿的原因1：长期太阳暴晒或者是生活在潮湿阴暗的环境，会诱发风湿病的发病。

　　引起风湿的原因2：如果家族中有风湿病的患者，那么子代患风湿病的概率会大大增加。

　　引起风湿的原因3：风湿病的发病与感染相关，某些细菌、病毒之类的感染，会诱发风湿病的发作。

　　引起风湿的原因4：风湿病与雌激素也有一定的关系，风湿病好发于女性患者，男性得风湿病的概率小很多。

风湿病的四季食疗法

风湿病病因很多，有的是饥饿过度，每日失去基本体力，日积月累伤到筋骨所引起。有的是营养过剩，体内油脂过多，阻止血液循环所引起。有的是营养不平均，血气不足，上气不接下气所引起。有的是先天体力不足，在母亲体内没有充足的营养所引起。这是孕妇怀胎时时常呕吐，以致影响胎儿，故而有先天体力不足。此种病因须要长期的治疗才能收效，至少须要5个月的时间。

春天时节之秘方

药方：
（1）杨桃茶1碗，下午五点吃。做法：杨桃5粒切横片，下锅放下3碗水，煎到剩下2碗左右，加些糖。

（2）上方之茶再热一热，于晚上十点再服一碗，连续服用5天，功效神速。
夏天时节秘方

药方：

（1）龙眼茶1碗，在晚上五点喝下。做法：新鲜龙眼50粒，去皮，下锅放下3碗水，煎到2碗左右。

（2）上方之茶再热一热，于晚上十点再喝一碗，连续服用五天，功效如神。

秋天时节秘方

药方：

（1）杨桃五粒切横片，梅干籽五粒，龙眼干20粒，三者一同下锅，放下3碗水，用文火煎到剩下两碗左右，在下午五点喝下。

（2）上午之茶，再热一热，晚上十点再喝1碗，连续服用5天，功效神奇。

冬天时节秘方

药方：