打乒乓球膝盖疼是怎么回事

网友投稿养生常识 2022-01-17

打乒乓球膝盖疼可能是膝关节韧带扭伤、半月板损伤等因素造成的。那么打乒乓球膝盖疼具体是怎么回事，接下来就为大家解答这个问题。

打乒乓球膝盖疼是怎么回事

1、发力不对

打乒乓球对灵活性和反应速度要求很高，由于比赛中常常需要做加速左右前后移动作，对下肢的冲击力较大，尤其是膝盖部位的损伤非常大，业余运动员往往发力不好或者腿部发力错误，也会造成膝盖疼痛，即使是像专业运动员也经常损伤到膝关节。

2、用力过猛

在打乒乓球时，可能会因为想要接住传送的球，而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围，从而使得膝关节受伤引起疼痛。

3、受到撞击

进行乒乓球比赛时，为了接住球，也会有膝盖撞击乒乓球桌的情况，膝盖受到强烈的撞击遭受损伤，也是会产生疼痛的情况。

4、没有热身

很多人打乒乓球没有热身习惯，直接就上场开始，身体的各个关节、韧带、肌肉都没有活动开来，很容易在运动过程中出现膝盖韧带拉伤，而且不热身的话，膝关节不能分泌足够的润滑成分，会导致运动中膝盖磨损严重，引发疼痛。

5、强度过大

打乒乓球过于频繁，且每次的运动强度过大，在各种跑动、移动中，使用膝关节较多，长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重，从而引起膝关节的劳损，导致膝盖疼的情况。

6、本身有膝关节损伤

如果本身有膝盖方面的炎症或是膝关节有损伤，平时就会有膝盖疼的现象，在打乒乓球时不断的移动，增加膝关节的压力，会引发或加重膝关节疼痛的发生。

以上就是关于打乒乓球膝盖疼是怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

膝盖内侧疼痛是咋回事

　　膝盖内侧疼痛，对于年轻的病人，如果有外伤或者是运动性损伤的病史，要考虑是否有半月板或者韧带的损伤或者是有鹅足的滑囊炎，可以导致膝关节内侧疼痛。如果是中老年患者，一般考虑骨关节炎的可能性大。随着年龄的增加，膝关节发生磨损，其中内侧的磨损居多，绝大多数的病人可以内侧膝关节疼痛为主。因此，骨性关节炎最常见的症状就是膝关节内侧骨关节炎。

　　另外，膝关节内侧磨损到一定程度，通过影像学的检查，可以明确诊断。对于膝关节内侧骨关节炎，可以进行单髁置换或者是截骨。必要的时候，可以进行全膝关节表面置换。