社交恐惧症的危害

现代社会很多人在受社交恐惧症的折磨，尤其是青年阶段社交恐惧症的发病率是比较高的，主要是因为青年阶段面临的社交行为比较多，因而产生的社交压力也比较大，所以相应的社交恐惧症的发病率就会比较高一些。

社交恐惧症的危害

每个人的生活学习工作各方面都离不开交际，所以出现了社交恐惧不只是交际方面受到危害，对人生的各个方面都会产生明显的影响，同时还会引起身体亚健康的状态。

降低机体的免疫力。社交恐惧症的患者，他常常会出现头晕、头痛、恐慌、心烦甚至是恶心、呕吐等症状，而长期这种不正常的一个躯体症状和精神状态，会导致患者的一个机体免疫力的下降，内分泌的失调也很容易增加心血管疾病、消化道疾病和糖尿病的一个发病的一个风险。

得了社交恐惧症患者只要日常做好自我护理，也可以有效缓解社交恐惧，患者日常应该做到以下几方面：多和自己最信任最熟悉的人去交流倾诉，这也是一种交际的方式。加强自信心的培养，平时可以多正面鼓励自己，多关注于自己的优势长处。定期的参加集体活动，刚开始可以让最熟悉的人伴随一起参加，只要做到了没有回避参加社交活动的情况，就给予自己一定的奖励。

日常的护理只是一方面，不能代替对于社交恐惧症的专业治疗，针对比较严重的社交恐惧症患者，可能很难自行去短时间内调节改善，应该考虑去心理科室进行专业的心理治疗，常用的方法包括认知行为疗法或者是暴露反应疗法等，需要患者建立起信心，积极配合心理医生，接受心理治疗改善。

希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。

这些人流妇科常识早知早好 女性做人流危害影响生育吗

很多夫妻年轻的时候滥用避孕方法，甚至把流产当成了避孕方式。结果到了想要孩子的时候，却无法怀孕，还要去看不孕不育。这就是年轻时不当人流惹的祸。只有做好避孕措施，将来才能更好的生儿育女。

不孕症与人流关系大

对于育龄女性，避孕，是一件漫长、必须、重要的事情。全国统计表明，目前不孕症的发生为10%~15%，2004年一项调查结果显示，不孕症中70%以上的患者与接受过人流手术有直接关系。很多女性朋友往往是前脚做人流，后脚看不孕。避孕失败，对女性和家庭的伤害是显而易见的。

怪像:20岁流产，30岁看不孕

频繁和不规范的人流会给子宫和输卵管造成极大伤害，特别是输卵管堵塞，这也是造成女性不孕的最主要和常见的原因。观念的逐步开放、性生活年龄的提前，加上一些私立医院对无痛人流的美化宣传，致使很多人认为做几次人流无所谓，结果往往是一二十岁做人流，二三十岁看不孕。

频繁人流对人体的危害大

事实上，人流是一种意外怀孕后迫不得已的补救手术，人流特别是频繁人流(次数大于等于3次)会对女性产生很多不良影响，如导致内分泌紊乱、引发各种妇科炎症、导致女性不孕等。人流后如果不注意采取有效的避孕方式，发生重复人流的几率很高。

避孕应选择最好的方法

据了解，常见的避孕方式包括使用避孕套、宫内节育环，口服避孕药、紧急避孕药和皮下埋植等，但没有一种避孕方式100%有效。还有人采用计算安全期、性交中断体外排精等方式避孕，这两种方法的避孕失败率很高，一般医生不推荐。其中最好的避孕方式，当属避孕套，因为避孕套是物理方法，对人体没有副作用。而且避孕套的避孕效果是极好的。像杜蕾斯双保险装避孕套，适当增加了厚度，为性爱增加了一倍保险，让性爱更加保险。

年轻人不建议使用避孕药

对于还未生育的年轻人来说，最好不要选择避孕药。复方口服避孕药适用对象为年龄小于40岁的妇女和产后人工哺乳6个月以后的妇女，也可流产后立即服用，每月需服用21天，并且要保证能够按时服药。但有雌激素禁忌证者不能服用。紧急避孕是指发生房事时没有采用任何避孕方法以及采用避孕方法失败之后，在一定时间内采用的临时补救措施，使用越早，效果越好，如果用药后有无保护的性生活，避孕失败率高。

已生育过的女性可以选择节育器

"放置宫内节育环和皮下埋植相对比较省事。"我国生育过子女的妇女选择放置宫内节育环的比较多，但一部分人会出现生殖器的损伤及节育器的异位。皮下埋植是将一根含孕激素的约4厘米长、2毫米直径的棒植入女性手臂皮肤下面，有效避孕3年，专业医师不到一分钟即可完成。产后6周正在哺乳的新妈妈也可安全使用，需要生育时，取出避孕棒的21天后即可恢复月经周期。当然有些特俗体质的女性，对节育环过敏或者不适宜放置者，还是选择避孕套等更加保险。

日常最常用的避孕方法介绍

口服避孕药

舒适度最高的避孕方式之一，短效避孕药每日服一片，或在月经结束之日起连续服用22天，可规律月经，对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后，意外地发现自己的皮肤变光洁了。

为解决短效口服避孕药的漏服问题，有一个非常简单的方法可供借鉴:在电脑上制作当月月历，剪贴在药瓶的瓶身上，每服一片，做个相应的记号，夫妻间互相提醒，可防遗忘。

安全期避孕法

最受男性欢迎，因为可以在习惯于各种"严防死守"的避孕措施之余，享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的"无障碍接触"的快意之余，却始终对它的安全性有所忐忑，尤其是一年之中有过两次以上"中彩"记录的女性，慢慢会对这种方式心怀忧惧，她们的紧张心态，要到下一次"老朋友"如期赴约，才得到放松。

男用避孕套

对女性来说，这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法，虽然你的男伴大声抱怨"麻烦"、"隔靴搔痒"，但一次性使用的安全套，避孕效果高达99.6%，而其"不适感"，仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点"微辣感"。相信男性的生理感觉也一样，他们的不适，百分百都是心理作用。

子宫帽

子宫帽是另外一种避孕的措施。可以和杀精剂联合使用。当使用这种方法时，以前没有怀过孕的女性最终怀孕的几率为15%，而以前怀过孕的女性最终怀孕的几率则上升到30%。这种方法费用比较低，可以在身上带48小时，但是在使用之前需要咨询医生，并且不能在生理期使用，不能阻止性疾病的传播。

杀精剂

杀精剂是一种可以杀死精子并且阻止精子与卵细胞结合的化学物质。通常与其他的避孕方法联用，不单独使用。杀精剂一般易使用且费用较低，但是对性传播疾病没有保护措施，可能会增加传播的几率，有效率也是比较低的。

空调长时间不清洗会有什么危害？空调保养有哪些注意事项？

空调长时间不清洗会有什么危害

1、影响功能。空调长时间不进行清洗的话，灰尘会大量积压在过滤网上，容易造成堵塞，从而影响空调的调温功能，并对其自身的寿命进行损耗。

2、污染空气。长时间未进行清洗的空调内部容易滋生各种细菌螨虫，因为空调往往都是在封闭的环境中工作，与室内的尘埃、人新陈代谢产生的废物接触较多，所以一段时间不进行清洁又使用的话是很容易污染室内空气的。

空调保养的注意事项

1、要及时清除通风口的杂物，以保证通风顺畅。

2、排水管也要及时清理，以免污垢和积聚物堵塞水管，使得排水不畅并滋生细菌。

5、也要适当清洗空调的外壳，以保持其清洁和美观。

4、经常使用的情况下要按时清洁空调内部，尤其是过滤网和散热片，以提高空调运行的效率。

3、按时检查插头插板、开关等部位，确保空调运行良好无异常。

如何识别糖精枣 糖精枣的危害

市面上有些枣子的外观非常漂亮，颜色鲜亮而且味道鲜甜好吃。很多人以为这是很好的品种枣，对这种枣子尤为喜爱。但是我们今天要说的就是这种外表特别好看的枣可能是糖精枣，一种在糖精中浸泡过的枣子。糖精枣甜的发苦，细细品味就会发现。今天我们就要给大家分享的是如何识别糖精枣。

糖精枣甜的发苦 如何识别糖精枣

一、糖精枣的危害

第一：糖精枣用糖精泡制，对身体的危害损害很大。糖精枣因为是属于化工合成产品，其不属于食品添加级的范畴，所以吃后这个部分不参与体内代谢，不会产生任何的热量。这类食物没有营养的同时还会影响我们肠胃道消化能力，降低了肠道的吸收能力。长期吃这类糖精枣，会导致食欲降低，同时营养不良。

第二：糖精枣的甜味是属于甜味剂合成的，已经超出了基本的含量标准，长期食用对人体的肝脏和神经系统都会造成危害，特别是对于老人或者小孩，本身的代谢能力都很低，这类人去食用糖精枣的损害会变得更加大。

第三：市面上的糖精枣可能选择的是不健康的红枣，这类红枣可能本身就医腐烂，或者霉变，之后再经过处理作出的糖精枣使用后危害身体健康。

二、如何识别糖精枣

第一：因为糖精枣食用蔗糖浸泡之后得到的甜味，所以将糖精枣泡水之后，水会有一定的甜度，而且泡水后的水喝起来会变得发苦。

第二：糖精枣的表面会有些黏腻的感觉，而正常的红枣摸起来表面很光滑。

第三：糖精枣的表面舔舔之后，会感觉到微微的苦味，而正常的枣唱起来就是自然的甜味。

社交恐惧症能治愈吗

　　社交恐惧症可以被治疗，如果是轻微以及中度社交恐惧症，都可以达到临床治愈。对于社交恐惧症治疗，应根据病情严重程度采用精神科药物治疗以及心理咨询治疗，包括认知行为治疗、脱敏治疗、催眠治疗等，能够有效改善症状。

　　同时，患者也要进行自我调整。有意识地增强自信心，有意识地让自己与他人交往，这样能够从多个角度、多个方面来对疾病治疗起到效果。

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