糖尿病孕妈可以喝酸奶吗

在日常生活中，很多人都患有糖尿病，对患者的身体造成了很大的伤害。也严重影响了患者的生活和工作。糖尿病患者在吃的方面不能随心所欲，但是必要的热量和全面的营养对于糖尿病患者同样十分重要。那么，糖尿病孕妈可以喝酸奶吗？

糖尿病孕妈可以喝酸奶吗

妊娠期糖尿病可以喝酸奶，但请控制量。酸奶的主要成分是蛋白质，有一部分脂肪、维生素和矿物质。喝酸奶的目的主要是补充蛋白质、碳水化合物、脂肪等能量供给物质，可以给身体提供能量。另外，能源供给效率与碳水化合物一致，每克能产生4000cal的热量。吃多了，孕妇每天的能量摄取量可能会超过，血糖的变动可能会增加。

孕妇在喝酸奶时要注意量，具体量要不断摸索和思考。就像有些人喝一杯饭后血糖不是很高一样，提示这一杯的量是合适的。如果有人喝了之后发现血糖高，第二天不喝测量一下，血糖正常，第三天再试一次。如果你喝了酸奶血糖高了，酸奶或这个牌子的酸奶可能不太适合你。下次请尽量不喝或者尽量不喝。这样可以避免血糖水平的过大波动。

孕期要多注意休息，合理饮食，不要劳累。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病患者能喝酸奶吗

　　但是调味酸奶会在制作过程中加入了一定的白砂糖和其它的调味剂，满足大众的口感或者达到更好的风味。市面上常见的大部分是调味酸奶，含糖量比较高，尤其是水果酸奶，含糖量更高，所以不建议糖尿病患者饮用。

　　如果糖尿病病人要喝酸奶，尽量选用原味酸奶、无蔗糖酸奶或是木糖醇酸奶，而且最好一次在200g以内，此时对血糖的影响相对比较小。另外，喝酸奶之后要减少其它的食物的摄入量。

酸奶过期十天还能喝吗？

　　酸奶要是过期的十天是不能喝的。酸奶里面的营养物质主要是蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、电解质含有量比较多，特别是还含有一定量的益生菌。益生菌的存活，对条件、时间、温度都有一定的要求。

　　若是超过了保质期十天，益生菌活性已经变消失。另外，蛋白质以及一些脂肪也会发生变质，所以是不能给孩子喝的。

酸奶降低血压防辐射吗？推荐4个喝酸奶的时间

酸奶有各种优点，降低血压，预防骨质疏松症，防止放射线，消除疲劳，提高免疫力等。但这并不是代表只要喝酸奶，就能达到效果，什么时候喝酸奶，每天喝多少，都是有讲究的。现在让我们看看喝酸奶的最佳时间。

晚上喝酸奶最补钙

从12点到上午是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时从晚上12点到上午的时间段，人体内影响钙的因素很少。

饭后喝酸奶对肠胃最好

空腹喝酸奶，容易刺激胃肠排出，酸奶中的营养不能完全消化吸收就会排出，饭后喝可以减少刺激，酸奶可以在胃中慢慢吸收，有助于消化。

使用电脑后饮用酸奶防辐射效果最明显

酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用，因此接受辐射后饮用酸奶比较好。

下午喝酸奶最补充能量

酸奶中的酪氨酸有助于缓解心理压力过大、紧张和不安造成的人体疲劳。经过乳酸菌的发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等粒子变小，游离酪氨酸的含量大幅度提高，吸收也容易。下午喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，下午精神饱满，有助于提高工作效率。

肠胃不好能喝酸奶吗

　　肠胃不好的人可以喝酸奶，喝酸奶不但不会加重肠胃症状，而且还对肠胃有一定的好处。酸奶的营养比较丰富，而且富含益生菌，也可以调节肠道的菌群，对消化不良、便秘有一定的好处。

　　此外，酸奶还特别适合胃阴虚的人群服用，可以改善胃部隐痛等胃阴虚的症状，在喝酸奶的时候要注意，一次不要喝太多。

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