芦笋可以榨汁喝吗？柠檬榨汁可以减肥吗？
夏天到了，稍微走动一下，就让人热得浑身是汗，喝饮料解渴，不如在家自制一杯果蔬汁，果蔬汁作为健康饮品，富含粗纤维素，对人体十分有益。那么，芦笋可以榨汁喝吗？下面，和在线问医生一起来来了解一下吧！
芦笋可以榨汁喝吗
芦笋有丰富的水溶性维生素和出色的抗癌功效，将芦笋榨汁来喝可以最大程度的保留营养。芦笋汁将清热解毒和利尿的功能发挥到了最大，因此有高血压、水肿、膀胱炎、肾结石、排尿困难等病症的人喝芦笋汁能够有效缓解病情。此外，芦笋汁清新的口感能够帮助消除疲劳。
柠檬榨汁可以减肥吗
青柠檬是有利于减肥的水果，合适在减肥瘦身期内服用。青柠檬中的水份成分及钙离子的成分丰富多彩，能够协助消除水肿，有利于缓解水肿肥胖症。青柠檬中的酸性物质成分丰富多彩，能够合理的协助溶解身体的脂肪率，有一定的排脂减肥瘦身的功效。
甜菜根榨汁的好处
有助降低、稳定血压：甜菜植物中有一种有机硝酸盐，是帮助降低血压的关键物质帮助放松平滑肌、舒张血管、促进血液循环，甜菜根中的硝酸盐含量约为一般蔬菜的20倍之多。
可降低罹癌机率：甜菜根中一种甜菜红素，是具抗癌性的极佳抗氧化剂，可以抑制摄护腺癌或是乳癌细胞的肿瘤成长。
增进大脑血液循环：维持脑袋良好的血液循环是帮助刺激人类认知能力的好方法，甚至可以预防老年失智的产生。
吃芦笋可以减肥吗 膳食纤维增加饱腹感促进肠胃蠕动
芦笋，众所周知其是一种低糖低脂肪的食材，可以促进肠胃的蠕动，加快新陈代谢，有助于身体内的消化，排除身体内的有害物质，这样一来对于减肥来说有着很大的帮助。相关知识介绍如下！
吃芦笋可以减肥吗？
芦笋对于减肥是有一定的辅助作用的，因为芦笋其本身含有大量的膳食纤维，能够给人带来饱腹感，女性胃口相对小一些，对于减肥期间的人来说，可以很好的辅助减少其他的食物摄入。而且膳食纤维含量高的食物，可以促进肠胃的蠕动，从而加速机体排便，排出体内的垃圾和毒素，不仅可以减肥，还具有一定美容养颜的作用。
其次就是芦笋本身的热量就比较低，制作起来热量也不高，所以是减肥期间控制热量摄入的好食物，从而就可以辅助见减肥了。
吃芦笋的好处有哪些？
芦笋是一种可以抑制异常细胞生长的食物，其所含的甘露聚糖有提高人体免疫力的功效，天门冬酰胺能增强肌体的免疫力，所以女人吃芦笋是可以提升自身机体的免疫力的，从而加强体质。
芦笋是具有一定抑制血脂及肝脂的上升作用，并对高脂血症有一定治疗作用的食物，所以芦笋是具有降血脂、保护血管的作用的。
而这个好处无论是对于女人还是对于男人，都是具有降血脂、保护血管的作用，经常适量食用芦笋可以预防心脑血管疾病和高血脂疾病。
芦笋和什么一起吃最营养？
芦笋自身就是一种营养价值比较高的食物，不用与其他的食物一起搭配也是很有营养的，所以一般建议是芦笋是清炒食用是最为营养的。
芦笋对于机体本身就需要一定的时间消化吸收，再加上其他的营养食物一起食用的话，容易导致机体不能够充分的吸收两种营养食物，所以建议芦笋清炒最好。
总结：每100克可食部分芦笋的热量为22大卡，是一种低热量、高膳食纤维的食物，推荐在减肥期间食用。
芦笋能和牛肉一起吃吗 芦笋牛肉怎么做好吃
芦笋、牛肉，众所周知其都是人们认为很有营养的食物，很多人也都喜欢吃这两种菜，可是食物搭配是很有讲究的，这两种营养价值很高的食物一起食用会有什么影响吗？芦笋能和牛肉一起吃吗？接下来就让我们来一起了解看看吧！
芦笋能和牛肉一起吃吗？
芦笋炒牛肉是广东省传统的地方名菜，属于粤菜系。芦笋鲜嫩、牛肉香滑，其芦笋中含有芦丁、芸香甙、叶酸、硒等营养成分，搭配丰富蛋白质、钾、磷、维生素、烟酸成分的牛肉一起吃，不仅成分上不相克，还更具有食用营养价值。
芦笋牛肉一起吃有哪些好处？
芦笋含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养元素，其低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。可增进食欲、防便秘、清凉败毒。
牛肉味甘、温、无毒。入脾、肾,具有补体虚，祛寒冷，温补气血；益肾气，补形衰，开胃健力；补益产妇，通乳治带，助元阳，益精血的功效。
牛肉和芦笋搭配一起食用有补血补气、清热解毒、补肾补钙的功效。而且一起食用两者之间可以取长补短，功效更显著。
芦笋牛肉怎么做好吃？
1、将芦笋去老根、去皮、洗净，用水焯一下，切成菱形片；大葱、老姜切成斜丝；干红辣椒切成小段备用。
2、牛肉去筋络、洗净、切成薄片，放入碗内加小苏打、酱油、胡椒粉、淀粉、绍酒、姜末和清水腌10分钟，加入花生油，再腌l小时。 3、炒锅内放油，烧至六成热，放入牛肉片，拌炒，色白时倒入漏勺沥油。
4、锅内留油，放入葱姜片、白糖、酱油、味精、清水少许，烧沸后，用水淀粉勾芡，放入牛肉片、芦笋段，拌匀，起锅装盘。
芦笋可以和什么一起吃？
1、豆腐
豆腐具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效；芦笋具有清热利小便的功效，而且芦笋和豆腐一起食用还能防止尿酸结石。
2、苦瓜
苦瓜具有清热益气、保护机体、抗癌等作用；芦笋具有调节机体代谢、提高身体免疫力的功效，两者一起食用可以消除疲劳
3、猪肉
猪肉能补充蛋白质和脂肪酸、补肾滋阴、润燥。芦笋和猪肉一起食用可以均衡营养，还有利于维生素B12的吸收。
4、冬瓜
冬瓜具有减肥降脂、护肾、清热化痰、防癌抗癌、润肤美容等功效，与芦笋一起食用可以降低血脂，促进身体健康。 白果 白果具有抗衰老、保护肝脏、防治心血管疾病的功效，与芦笋一起食用可以润肺，防治高血压，是很适合搭配一起食用的。
总结：芦笋与牛肉两者之间不管是口感还是营养价值都不冲突，因此肯定是可以一起吃的！
痛风能吃芦笋吗
痛风可以吃芦笋，芦笋这些笋类食物属于低嘌呤食物，一般不会引起尿酸明显升高，所以痛风患者还是可以放心吃。痛风不能吃高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜和高果糖食物。也不能喝含酒精饮品。痛风患者平时要以清淡饮食为主，蔬菜、水果、牛奶和鸡蛋都可以放心吃，另外还建议多喝水，每天2000毫升以上，通过多排尿来促进尿酸排泄。
芦笋的功效与作用
现代营养学分析，芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，含量比例符合人体需要，还含有硒、钼、镁、锰等微量元素，以及丰富的维生素A、维生素C。经常吃芦笋对于人体是很有好处的，那么芦笋的功效与作用有哪些呢？接下来就给大家介绍一下。
芦笋的功效与作用
1、解酒
芦笋有解酒的功效与作用，芦笋中的提纯物质可以提高酒精分解代谢速度，帮助醉酒者更快解酒。另外，如果饮酒前吃芦笋，有助于缓解头痛、恶心、呕吐等症状。
2、抗癌
芦笋含有的丰富的组蛋白能够抑制细胞生长，还可以预防细胞的扩散，另外，芦笋中含有丰富的硒元素，能够消除人体有害的自由基，从而可以抑制致癌物。另外，芦笋含有的硒、钼、镁、锰等微量元素，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。
3、降血脂
芦笋有降血脂的功效与作用，芦笋可以抑制血脂及肝脂的上升，并对高脂血症有一定治疗作用。并且芦笋低糖、低脂肪、高纤维素，还有丰富的微量元素，氨基酸组成比例适当，非常适合高血脂患者食用。
4、镇静安神
芦笋含有多种维生素和微量元素，其蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸，常食能镇静安神、缓解疲劳。另外，芦笋对孕妇也有非常多的好处，因为芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
以上即是对芦笋的功效与作用的介绍，芦笋的功效与作用包括解酒、抗癌、降血脂、镇静安神等。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
