肠胃不好的人可以吃石榴吗 石榴属于凉性还是热性
石榴，因其色彩鲜艳、子多饱满，常被用作喜庆水果，象征着多子多福，子孙满堂。在平时生活中，石榴的适用人群也是非常广泛的，但是石榴也是不适合多吃的，如果吃多的话，可能会出现一些肠胃不适等现象，而且吃多了容易上火。那肠胃不好的人可以吃石榴吗？相关知识介绍如下！
肠胃不好的人可以吃石榴吗？
引起肠胃不好的原因有很多，如果是肠胃蠕动较慢、消化功能不好的话，那么因为石榴具有刺激消化液分泌、促进肠胃蠕动的作用，所以适当地吃一些石榴的话还可以起到促进消化的作用。
但是对于一些本身胃酸分泌过多的人群来说，如果过多食用石榴的话就有可能会造成胃酸分泌过多，此时就可能会对肠胃造成较大的刺激。
哪些人不宜吃石榴？
1、慢性胃炎和一些胃溃疡和消化性溃疡人群
石榴含有苹果酸和柠檬酸，会促进胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃粘膜损伤。
2、糖尿病患者
石榴中富含丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，过量食用会增加身体血液中的糖分含量，引起血糖升高，加重病情。
3、便秘人群
石榴中含有鞣酸成分，鞣酸则具有收敛作用，便秘人群食用之后可能会加重症状。
4、结石患者
石榴中含有大量的鞣酸，而鞣酸可能会和体内的钙反应生成结晶体，肾结石、胆结石等结石患者食用可能会加重病情。
石榴属于凉性还是热性？
石榴既不属于凉性也不属于热性，而是属于温性的水果，其味甘酸、涩，其中含有丰富的水分、碳水化合物、有机酸、纤维素、维生素和矿物质。
食用后不仅可以为人体补充多种营养物质，而且还可以对人体起到生津止渴、消虫杀毒的作用，所以对于一般人群来说，平时可以在生活中适当地吃一些石榴，是有利于人体健康的。
吃石榴的好处有哪些？
1、增强免疫力
石榴富含的营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、 B，蛋白质、有机酸等，每天吃一些石榴可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。
2、改善贫血
石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有着一定的帮助。
3、止咳润肺
从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。
4、消除口臭
石榴中的生物碱具有抗菌作用，可以抑制口腔内部的细菌繁殖。同时，石榴还带有多酚的清香，食用之后能够帮助消除口腔中的异味，是一种很好的清新口气、消除口臭的食物。
总结：对于肠胃不好的人群来说，其肠胃消化功能一般都是紊乱的，所以在吃水果的时候建议最好是吃一些比较容易消化吸收的水果，避免食用质地较硬、难以消化的水果。
怎样判断自己肠胃不好
腹部疼痛、胀痛、腹胀、嗳气，排气排便有一定的变化，大便的颜色和性状出现改变，需要及时就医。其实肠胃不好，就是指的可能出现了一些消化道的症状，像不典型的腹部的疼痛，包括一些胀痛绞痛，也可能会有一些早保饱，嗳气 ，腹胀，或者是排气排便有一定的变化，比如说，大便的规律习惯有了改变，大便的颜色性状有了改变，那么当出现这些症状的时候，建议还是要及时的到医院就诊，请消化专科医生帮你判断，那么有些症状的出现是有一些，器质性病变的提示意义的，比如说大便的性状出现了一些改变，或者是大便带血，大便颜色发黑，或者这种腹痛持续的不停的加重，那么或者是同时伴有一些消瘦，近期体重有一些明显的下降，那么其实这些都是我们身体给我们的一些报警症状，是需要我们尽早的到医院进行检查的。
7个警告告诉你肠胃不好 4种食物最受胃肠欢迎
我们身体各个部位的健康状况会有不同的反应。如果胃肠道开始出现故障，身体的多个部位会发出警告号，注意自己的健康:
警告号1.口腔溃疡:如果口腔溃疡多，需要补充维生素a、维生素b和铁。专家建议黄色和深绿色蔬菜补充维生素a，杏仁和小麦胚芽补充维生素b。酸性食物刺激口腔溃疡，应尽量避免吃菠萝、西红柿、橙色等蔬菜。
不同的舌色：舌色与饮食健康直接相关。健康的舌头要略带粉红色，形状均匀，会有湿润的白色舌苔。如果舌头的颜色太红，说明你喝得太多，通过舌头发出红灯警报，体内热量太高，必须立即停止饮酒。至于苍白的舌头，这意味着你吃了太多的脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺铁。舌头是健康的指标，定期检查舌头是否异常，改善饮食习惯。
警告3、肥胖腹部：饭后吃水果是很多人的习惯，但这种习惯会膨胀腹部，引起讨厌的胃。吃水果大约需要20分钟才能到达小肠，肉和淀粉质量重的食物需要很长时间才能消化。如果饭后吃水果，水果需要和其他食物混合，消化时间会更长。水果消化混乱，发酵，腹部膨胀。因此，医生建议，在感到饿之前，吃水果是最合适的时间。
警告4.眼睛发痒或发红：许多人在眼睛疼痛时去药店买药。事实上，改变饮食可能更有效。眼睛发痒、发红或发红可能是缺乏核黄素的迹象。尽量多喝牛奶，多吃谷物和动物内脏。或者每天喝一碗含有强化维生素的麦片粥。反复发作的麦粒肿或睫毛附近泪腺上的小水泡通常是由缺乏维生素B引起的。你最近可能压力太大了。
警告5.记忆力逐渐减弱：年龄的增长不是记忆力下降的唯一原因。事实上，饮食习惯也会影响大脑识别能力。如果营养不足，大脑的能力也会减慢，影响记忆力。如果节食的女性不能均衡地吸收食物中的营养，她们的大脑能力就比没有节食的女性弱。多种维生素有助于改善人类衰退的记忆，尤其是维生素B1。
警告6.烦躁:根据女性营养顾问服务(WNAS)，食物与易怒直接相关。咖啡、茶和巧克力中含有的咖啡因、复合甲基黄嘌呤和可可碱会使情绪烦躁，尤其是月经前两周。吃富含主要脂肪酸的坚果、种子和鱼类或富含维生素B的大米可以帮助缓解症状，或者每天补充1500到3000毫克的月见草油。
警告7.抑郁：许多人抱怨生活环境不好，但悲伤通常是由营养不良引起的。如果你感到沮丧，除了缺乏维生素B和维生素BC此外，还可能缺乏钙、铜、铁、镁、钾等对维生素至关重要的矿物质元素。
胃肠道喜欢四种食物
研究表明，经常吃肉蔻、肉桂等排肠食物可以增强胃肠蠕动，帮助消化姜可以缓解怀孕和手术后的恶心，缓解胃薄荷叶可以放松胃肌肉，缓解消化障碍症状燕麦片是保护胃壁的缓解剂。
肠胃不好怎么调理老是拉肚子
肠胃不好，就是要防止不良饮食习惯对肠胃的刺激，从而减轻肠道负担。日常生活中，一定要注意饮食调理，多吃好消化的食物，不要吃辛辣、刺激的食物；也不要吃生冷、油腻的食物；从而更好的养护我们的肠胃。那么，肠胃不好怎么调理老是拉肚子？接下来就为大家解答这个问题。
肠胃不好怎么调理老是拉肚子
1、饮食调理
平时饮食上应以软、烂、热及少食多餐为原则，做到细嚼慢咽、温热相宜、粗细搭配、洁净新鲜，忌食煎炸、辛辣、油腻的食品，以及饮酒、浓茶、咖啡等碳酸饮品。当胃酸分泌过多时，可喝些牛奶、吃些馒头、面条，以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、酸奶等，以刺激胃液分泌。
2、用益生菌
因为很多益生菌株，在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好的消化所摄入的食品，及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收，营养物质及进入血液循环系统。同时，嗜酸乳杆菌是这方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，从而缓解乳糖不耐症。
3、良好心态
要注意自己的情绪，保持精神愉快；因为精神抑郁或过度紧张、疲劳，容易造成幽门括约肌功能紊乱、胆汁反流，而发生慢性胃炎。此外，因为烟草中的有害成分，能促使胃酸分泌增加；对胃黏膜产生有害的刺激作用；过量吸烟会引起胆汁反流，过量饮酒或长期饮用烈性酒，能使胃黏膜充血、水肿、甚至糜烂，慢性胃炎发生率明显增高。
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肠胃不好肚子痛怎么办
肠胃不好、肚子痛患者可摄入热食或者用热水袋热敷腹部，从而缓解疼痛。平时应注意腹部保暖、饮食规律，避免吃生冷和辛辣刺激的食物，以免症状复发。
如果患者还经常出现腹泻、粘液脓血便，则可能是慢性肠炎或溃疡性结肠炎等疾病所致，需到医院进行系统检查，完善大便化验及结肠镜检查明确诊断，随后对症治疗。
