柿子有什么营养价值 柿子可以蒸熟吃吗
柿子，含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素、核黄素、维生素等物质，能起到润肺生津、缓解便秘、降低血压、减轻炎症、保护心血管的作用，还可以为机体补充能量，对人体的健康有益。相关知识介绍如下！
柿子有什么营养价值？
1、柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘。
2、柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时人们多吃柿子既能排毒也能减肥。
3、柿子是一种性质寒凉的水果，它能滋阴润肺也能化痰止咳，平时人们出现咳嗽痰多以及肺燥等不良症状时多吃一些柿子就能起到明显治疗作用。
吃柿子有哪些坏处？
吃柿子本身是没有坏处的，但是食用不当或者食用过多可能会出现以下不良情况：
1、伤牙
柿子含糖量是比较高的，如果大量食用后不注意清洁卫生的话，对牙齿损坏是非常大的，儿童容易形成龋齿，所以吃柿子后要记得及时漱口。
2、腹泻
柿子性寒，对与本身体虚或者容易拉肚子的人来说是不适合吃的，因为如果食用寒性的柿子，很可能会是体内聚集过多寒气，导致腹泻症状更加严重。
什么时候吃柿子好？
柿子中含有大量的鞣酸、果胶、膳食纤维以及其他营养成分，如果是在空腹状态下食用的话，这些鞣酸等成分会和高浓度胃酸发生反应，产生难消化的物质，对肠道负担加重，情节严重的胃结石的风险会大大提高，建议饭后一小时是比较适合吃柿子的，不仅对脾胃影响小，而且所含的膳食纤维能促进消化。
柿子可以蒸熟吃吗？
柿子是秋季水果，味道可口，富含营养，一般情况下，柿子是成熟后剥皮进行食用，如果不能食用生冷食物的话，也可以将柿子蒸熟了进行食用，不过，在加热的过程中，柿子中的微量元素会遭到部分破坏，蒸熟之后的柿子，其营养风味也和鲜食会有一些不同，可以接受的话，可以将柿子蒸熟后食用。
总结：柿子是我们生活中常见的一种食物，其中的营养价值以及食用价值是比较高的，适量食用对人体的健康具有好处。
来姨妈可以吃柿子吗 经期不能吃的几种水果
柿子中具有丰富的营养价值，含有多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸。吃柿子能补充我们身体所需要的物质，但不少人也会产生疑问：来姨妈能吃柿子吗？
一、来姨妈可以吃柿子吗？
1.适当食用补充人体机能
柿子中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾、磷等营养物质，适当食用可补充机体对于此类物质的需求。
2.大量食用和不当食用导致身体不适
但柿子中含有少量鞣酸，若在月经期间进食补钙、补铁的食物，如牛奶、鸡血等，可能会导致钙、铁与鞣酸反应形成沉淀而引起消化不良、便秘等不适症状，因此不建议大量食用，也不建议与富含钙、铁的食物同时食用，避免导致身体不适。
3.经期避免过多食用
中医上，柿子性甘、涩，性偏寒凉。若日常进食过多，可能会导致寒气刺激脾胃，引起腹泻、腹痛等症状。而对于月经期的女性，若进食过多柿子，可能会导致寒气郁结，引起或加重痛经的症状，因此需要尽量避免过多食用。
二、经期不能吃的几种水果
1.生性寒凉的水果
主要有梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜等，来月经时食用寒凉水果，容易引起胃肠道刺激，可能出现腹痛、消化不良等症状。
2.酸涩难消化的水果
主要有柑橘、桑葚、芒果、枇杷、奇异果、杨桃等，月经期是女性较为特殊的时期，在此期间女性的抵抗力、免疫力较平时下降，如果吃酸涩难消化的水果，容易导致胃酸过多，影响消化，可能出现恶心、反酸、腹泻等症状。
吃柿子长结石是真的吗？
吃柿子会长结石是真的，吃柿子可能会形成胃部的结石。因为柿子中含有大量鞣酸和果胶等物质，进食后会与胃内的胃酸、蛋白质以及膳食纤维等发生反应，形成不能被胃酸溶解的物质，沉淀在胃内，长期以往便会形成结石。
但是平时适量食用，并且尽量不要吃柿子皮，一般情况下不会得胃结石，不要过于担心。
此外，不但吃柿子会得结石，平时进食过多富含草酸、高钙以及高蛋白一类的食物，也会导致人体出现结石。
平时在饮食方面一定要注意健康、合理，可以多吃清淡的水果、蔬菜，如核桃、木耳、玉米、红薯等。
干柿子的功效和作用 干柿子好处有哪些
干柿子是一种美味的干果，它是把新鲜的水果柿子将烘干晾晒后得到的干果食材可以直接吃，而且能让人体吸收丰富营养，下面是对干事的功效与作用的详细介绍，能让大家知道平时多吃干柿子对身体有哪些好处。
干柿子的功效和作用
1、清热凉血
清热凉血是干柿子最重要的功效，因为干柿子是一种性质寒凉的食品，它能清理身体内的热毒病，能滋阴润燥化痰止咳对维持人类呼吸系统健康有很大好处，另外人们因血热导致身体出现咳血吐血等疾病时，及时吃些干柿子也能让症状缓解。
2、预防感染
预防感染消除炎症是人们吃干柿子的重要作用，因为它含有丰富的黄酮苷，这是一种天然药用成分，具有超强的抗菌能力，还能抑制人体内多种病毒的活性，平时人们出现炎症或者发热时多吃些干柿子能让病情好转，另外它能消灭人体内的格兰氏阴性菌，能防止人体因这种细菌感染而出现病变。
干柿子的好处有哪些
1、补充营养
为人类身体补充丰富营养是干柿子最重要的好处之一，因为干柿子是一种营养价值极高的美味食材人们使用它不但能吸收植物蛋白和天然多糖，还能吸收丰富维生素和大量氨基酸，这些营养都是人体正常，工作是必须的重要营养，它们被人体吸收以后能促进身体代谢也能增强身体素质。
2、解酒排毒
解酒排毒，保护肝脏，也是人们吃干柿子的重要功效，因为干柿子能让人体吸收一定数量的鞣酸和活性酶，这些物质在进入人体后能修复受损的干细胞，并能加快人体内酒精分解，能阻止酒精对人类肝脏产生伤害，平时人们喝酒后多吃一些干柿子就能快速解酒，而且能保护肝脏防止酒精肝和肝硬化出现。
上面为大家介绍了干柿子的功效与作用，能让大家知道吃干柿子有哪些好处，如果大家也喜欢这种美味干果，可在今后生活中经常吃一些美味的干柿子。
柿子叶泡水喝的功效 柿子叶泡水喝的副作用
柿子叶大家都不陌生，知道它是一种药食两用的特殊存在，它不单可以用于多种疾病治疗，还可以直接用来泡水喝，而且坚持用它泡水喝，对身体有诸多好处，不过大家在日常生活中也不能盲目用柿子叶来泡水喝，因为用它泡水不但有好处，也会有一些副作用存在。
柿子叶泡水喝的功效
1、补充营养
柿子叶是一种营养价值特别高的存在，平时人们用它泡水喝，能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸，更能为人体补充维生素a和维生素b以及蓝酸和胆碱等多种对人体有益的营养成分，人体吸收这些营养以后，能增强身体素质，也能提高身体的抗菌消炎能力，对维持人体健康有很大好处。
2、预防癌症
预防癌症也是人们用柿子叶泡水喝的重要功效，因为柿子叶中含有多种天然抗癌成分，能阻止人体细胞癌变，而且它含有的烟酸和胆碱等营养物质，还能抑制人体内致癌物质生成并能加快身体内自由基代谢，人们经常用它泡水喝，能让癌症发病率明显下降。
3、加快新陈代谢
人们平时用柿子叶泡水喝，还能加快身体新陈代谢，能防止毒素在身体内淤积，而且能加快血液中胆固醇和甘油三酯的分解，他对人类高血压和高血脂有一定缓解和预防作用。柿子叶泡水喝，还能滋阴润燥，润肺止咳，它对人类的肺热咳嗽和痰多等症也有明显调理作用。
柿子叶泡水喝的副作用
柿子叶泡水喝虽然有多种好处，但是它含有大量的丹宁，如果人体吸收过多的丹宁身体各器官负担都会加重，严重时会让人们出现腹痛腹泻，会让肝功能下降，这些都是人们用柿子叶泡水喝时不可忽略的副作用。另外柿子叶泡水喝还让能人体吸收一些寒性物质，它们会让人体内寒气加重，容易让人们出现脾胃虚寒和畏寒怕冷等不良症状。
