黄金火腿蛋炒饭怎么做好吃

食材

• 蒸熟的米饭 一碗
• 火腿 一根
• 鸡蛋 一个
• 榨菜 若干
• 食盐 一勺

首先将蒸熟的米饭盛出到盘子中，然后用筷子将米饭尽可能的分割成米饭粒。

将鸡蛋打入碗中，然后加入少量的式样，用筷子不断搅拌，使鸡蛋清和鸡蛋黄能够均匀的融合在一起。

将鸡蛋倒入米饭中，然后用筷子将鸡蛋和米饭进行均匀的融合在一起。

将火腿肠切成片状，将切好的火腿肠放入盘子中，尽可能惨进米饭内。

向锅中倒入适量的食用油，待油热后，将米饭倒入锅内开始进行翻炒。

通过不断的翻炒，火腿肠自然而然的被分成更小的小块状。然后将米饭炒成一粒一粒的。保障鸡蛋炒熟。

待米饭都炒成一粒一粒之后，就可以出锅了。将炒好的米饭倒入盘子内，放入榨菜即可完成。

注意事项

蒸的米饭不能太黏，需要有米饭粒的感觉。

吃炒饭会长痘吗

偶尔吃炒饭一般不会长痘，但是如果长期吃炒饭，可能会导致脸上长痘痘。

脸上长痘考虑与面部清洁、饮食因素、内分泌紊乱、雄激素增加、遗传因素、精神因素等有关。由于每个人的饮食习惯不同，如果长期吃油腻性的食物，如烧烤、油炸类食物或辛辣刺激性的食物都会加重皮脂腺分泌，导致皮肤长痘痘；而且炒饭主要是用油、蛋来炒，长期食用，会导致内分泌失调，面部油脂分泌旺盛，同时皮肤没有得到及时清洁，脸上就容易长痘痘。

如果脸上长轻度的痘痘，在日常生活中要做好面部清洁，使用合适自己肌肤的洁面产品，还要多喝温开水，补充身体的水分，增加新陈代谢，而且生活要有规律，不要熬夜，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，痘痘可有所缓解。如果痘痘比较严重，可外用阿达帕林凝胶、克林霉素甲硝唑搽剂、过氧苯甲酰凝胶等，还可以口服罗红霉素分散片、盐酸米诺环素片等。

肠胃炎可以吃炒饭吗

炒饭是常见的一种食物，大家都挺喜欢吃，尤其是在时间不多的时候，既方便又快速。那么，肠胃炎可以吃炒饭吗？

肠胃炎可以吃炒饭吗

肠胃炎患者尽量不要吃炒饭。因为炒饭油腻，而且是高热量的硬食物，不容易消化。可以吃一些大米粥、小米粥、蔬菜汤、藕粉、面条等食物。这些食物不仅容易消化，还能保证营养素的正常摄入。患了急性肠胃炎，需要及时去医院检查治疗，遵医嘱服药。

感染是肠胃炎最常见的原因。能引起肠胃炎的病毒有很多，最常见的有轮状病毒、星状病毒、肠道腺病毒等。常见的感染途径主要是食物，尤其是海鲜、受污染的水源、与感染者接触、餐具不洁、饭前不洗手等。肠胃炎通常是由细菌、寄生虫、病毒等有害微生物引起的消化道炎症性疾病，但药物刺激、化学毒素、辐射污染等因素均可引起此类疾病。

胃肠炎根据疾病类型可分为急性胃肠炎和慢性胃肠炎。肠胃炎患者的主要症状是发热、乏力、恶心、呕吐、腹泻等。部分重症患者甚至出现水电解质紊乱、脱水、休克等继发性疾病。建议调整合理饮食，避免刺激性食物。保证休息，避免疲劳。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

红眼病 可以吃炒饭吗

　　红眼病的发病率很高，伤害了很多朋友。而且，这种疾病的到来会让患者的眼睛特别不舒服，给患者的生活带来更多的麻烦。在治疗红眼病时，朋友们需要注意加强护理工作，那么红眼病可以吃炒饭吗？

　　红眼病可以吃炒饭吗

　　红眼病可以吃炒饭。红眼病是指病毒感染引起的病毒性结膜炎，需要用抗病毒滴眼液和抗病毒眼膏治疗，生病期间，不能吃辛辣食物或喝酒。不能吃辛辣的食物，如辣条、辣鸡肉、辣鱼等，不要吃甜食、甘蔗、菠萝等，不要吃冷的食物，如冰皮、冰镇西瓜，高脂肪饮食，如肥肉等。红眼病，也称为急性或亚急性细菌性结膜炎，具有高度传染性，通常发生在春季和秋季，并且可能是偶发的，也可以在学校、工厂等。

　　急性发作，潜伏期为1至3天。发生在两只眼睛在同一时间或在一两天的间隔，持续3到4天，炎症最重，然后逐渐减轻。病程超过三周，治疗可通过口服阿奇霉素、滴注氧氟沙星滴眼液和夜间涂抹红霉素眼膏进行。注意保持良好的眼睛习惯，使用毛巾避免交叉感染，用沸水烫旧毛巾，并在阳光下消毒。

　　正常饮食可以，应该注意避免辛辣和刺激性食物，避免吸烟和饮酒，这些不良的生活习惯或饮食习惯很容易导致红眼病的加重，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。

美味蛋炒饭怎么做 蛋炒饭材料和做法技巧

米饭是大家经常会吃的一种主食，有时单纯的白米饭也会吃烦，这时把它们做成蛋炒饭是一个不错的选择，那么美味的蛋炒饭应该怎么做呢？接下来小编就教给大家。

美味蛋炒饭怎么做

制作蛋炒饭的材料

平时在家中制作蛋炒饭时，需要准备适量的米饭，和一根黄瓜以及一块火腿肠和两在个鸡蛋，食用油和葱花以及胡椒粉和食用盐也要适量准备一些。

制作蛋炒饭的步骤

1、把鸡蛋磕开在碗中，用筷子调匀制成蛋液备用，把大葱去皮以后切成葱花备用。把黄瓜也用清水洗干净，然后再切成小丁，把火腿也切成小丁备用。

2、把炒锅中放油，加热以后把蛋液倒入，快速的炒制，等鸡蛋炒熟以后取出装在碗中。

3、重新起锅放少量食用油，加热以后放入葱花炒出香气，把黄瓜丁和火腿丁一起放入炒一会，加入少量食用盐，炒到黄瓜变软，把准备好的米饭放进去。

4、来回翻炒把米饭全部炒散，再把炒好的鸡蛋倒入到锅中炒匀，最后加入适量的胡椒粉进行提味，接着出锅装盘，一份色香味俱全的美味蛋炒饭就可以开始食用了。另外平时制作蛋炒饭时，除了放入黄瓜丁以外，也可以放入适量的胡萝卜丁，那样会让做好的蛋炒饭红绿相间份外诱人。

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