扬州炒饭怎么做最好吃
食材
- 米饭 一碗
- 娃娃菜 50克
- 胡萝卜 50克
- 青椒 30克
- 鸡蛋 一个
- 油 适量
- 盐 适量
首先将娃娃菜、胡萝卜、青椒洗干净备用。还有鸡蛋
准备好米饭，个人建议，最好用隔夜的米饭，而且米饭想对硬一些的，会比较好。
将胡萝卜、娃娃菜、青椒等青菜切丁备用。
将鸡蛋煎熟，记得在炒的时候用锅铲把鸡蛋铲碎一些。
起油锅，胡萝卜入锅炒
胡萝卜炒至三分熟的时候，将米饭放入一起炒。
炒一分钟左右，将娃娃菜和青椒一起放入炒。
加盐（加盐的时候 记得撒均匀）
把炒好的鸡蛋放入，一起炒均匀即可盛出。
最后就是享用香喷喷米饭的时候了
最后就是享用香喷喷米饭的时候了。
注意事项
盐最后加
一定要注意顺序，炒拌均匀
吃炒饭会长痘吗
偶尔吃炒饭一般不会长痘，但是如果长期吃炒饭，可能会导致脸上长痘痘。
脸上长痘考虑与面部清洁、饮食因素、内分泌紊乱、雄激素增加、遗传因素、精神因素等有关。由于每个人的饮食习惯不同，如果长期吃油腻性的食物，如烧烤、油炸类食物或辛辣刺激性的食物都会加重皮脂腺分泌，导致皮肤长痘痘；而且炒饭主要是用油、蛋来炒，长期食用，会导致内分泌失调，面部油脂分泌旺盛，同时皮肤没有得到及时清洁，脸上就容易长痘痘。
如果脸上长轻度的痘痘，在日常生活中要做好面部清洁，使用合适自己肌肤的洁面产品，还要多喝温开水，补充身体的水分，增加新陈代谢，而且生活要有规律，不要熬夜，保持清淡饮食，少吃辛辣刺激性的食物，痘痘可有所缓解。如果痘痘比较严重，可外用阿达帕林凝胶、克林霉素甲硝唑搽剂、过氧苯甲酰凝胶等，还可以口服罗红霉素分散片、盐酸米诺环素片等。
红眼病 可以吃炒饭吗
红眼病的发病率很高，伤害了很多朋友。而且，这种疾病的到来会让患者的眼睛特别不舒服，给患者的生活带来更多的麻烦。在治疗红眼病时，朋友们需要注意加强护理工作，那么红眼病可以吃炒饭吗？
红眼病可以吃炒饭吗
红眼病可以吃炒饭。红眼病是指病毒感染引起的病毒性结膜炎，需要用抗病毒滴眼液和抗病毒眼膏治疗，生病期间，不能吃辛辣食物或喝酒。不能吃辛辣的食物，如辣条、辣鸡肉、辣鱼等，不要吃甜食、甘蔗、菠萝等，不要吃冷的食物，如冰皮、冰镇西瓜，高脂肪饮食，如肥肉等。红眼病，也称为急性或亚急性细菌性结膜炎，具有高度传染性，通常发生在春季和秋季，并且可能是偶发的，也可以在学校、工厂等。
急性发作，潜伏期为1至3天。发生在两只眼睛在同一时间或在一两天的间隔，持续3到4天，炎症最重，然后逐渐减轻。病程超过三周，治疗可通过口服阿奇霉素、滴注氧氟沙星滴眼液和夜间涂抹红霉素眼膏进行。注意保持良好的眼睛习惯，使用毛巾避免交叉感染，用沸水烫旧毛巾，并在阳光下消毒。
正常饮食可以，应该注意避免辛辣和刺激性食物，避免吸烟和饮酒，这些不良的生活习惯或饮食习惯很容易导致红眼病的加重，希望这篇回答能帮助您，祝您身体健康，生活愉快。
晚上吃炒饭会胖吗
晚上适当的进食炒饭一般是不会胖的，但是如果进食过多炒饭，且没有及时进行运动，则有可能导致人体发胖，具体情况如下：
晚上少量的进食炒饭一般不会有多余的热量在体内堆积，也就不会导致人发胖。
但是，如果在晚上睡觉前进食了过多的炒饭，并且进食后没有做相应的运动，体内多余的热量没有消耗，热量会在体内堆积并逐渐转化为脂肪，容易导致人体发胖。
此外，建议减肥人群每日要控制饮食的摄入，避免进食高热量的食物，还应该坚持做运动，可以燃烧体内的脂肪，有助于减轻体重。
炒饭的热量是多少，大约在200大卡/100克(附热量最低的主食排行)
炒饭不仅可以饱腹，而且也是可以有很多的花样和吃法的，想要知道炒饭的热量是多少，也是要看具体情况的，但是大家可以大致有个数，100克炒饭的热量在200大卡左右，如果加些其他食物，热量是会更高的。
炒饭的热量大约在200大卡/100克
炒饭的热量是多少，100克炒饭的热量在200大卡左右，它的热量是不低的哦，如果是一碗炒饭的话，则热量是要多出许多的，在这蛋炒饭中，是要加入食用油以及食盐的，而且炒饭的花样也是很丰富的，是有很多的种类的，有的人加入腊肠，加入鸡柳等，这些都是在不断增加炒饭的热量的，如果想要保持身材，想要减肥的话，是需要注意它的摄入的。
此外，上面说到炒饭的花样是丰富的，所以这摄入的热量也是有差异的，也不是说全都一样的，大家如果在炒饭中，不小心加多了食用油的话，摄入的热量也是会有影响的，在做炒饭的时候，自己注意控制好油分，帮助减少热量的，这炒饭虽然是有热量的，但是对身体也是可以补充营养的，但是不建议过多经常食用，要是维生素缺乏了就不好的，而且过多的吃，也是要注意长胖的可能的。
炒饭是我们生活中经常比较常见的食物，大家知道炒饭的热量是多少后，可以发现这炒饭的热量不低的，对于想要减肥的人来说，是需要注意的，想要摄入主食，怕热量太多，可以看看热量最低的主食排行，自己也是可以注意运动，帮助热量的消耗的。
