炒饭的热量是多少，大约在200大卡/100克(附热量最低的主食排行)

网友投稿食疗养生 2021-11-28

炒饭不仅可以饱腹，而且也是可以有很多的花样和吃法的，想要知道炒饭的热量是多少，也是要看具体情况的，但是大家可以大致有个数，100克炒饭的热量在200大卡左右，如果加些其他食物，热量是会更高的。

炒饭的热量大约在200大卡/100克

炒饭的热量是多少，100克炒饭的热量在200大卡左右，它的热量是不低的哦，如果是一碗炒饭的话，则热量是要多出许多的，在这蛋炒饭中，是要加入食用油以及食盐的，而且炒饭的花样也是很丰富的，是有很多的种类的，有的人加入腊肠，加入鸡柳等，这些都是在不断增加炒饭的热量的，如果想要保持身材，想要减肥的话，是需要注意它的摄入的。

此外，上面说到炒饭的花样是丰富的，所以这摄入的热量也是有差异的，也不是说全都一样的，大家如果在炒饭中，不小心加多了食用油的话，摄入的热量也是会有影响的，在做炒饭的时候，自己注意控制好油分，帮助减少热量的，这炒饭虽然是有热量的，但是对身体也是可以补充营养的，但是不建议过多经常食用，要是维生素缺乏了就不好的，而且过多的吃，也是要注意长胖的可能的。

炒饭是我们生活中经常比较常见的食物，大家知道炒饭的热量是多少后，可以发现这炒饭的热量不低的，对于想要减肥的人来说，是需要注意的，想要摄入主食，怕热量太多，可以看看热量最低的主食排行，自己也是可以注意运动，帮助热量的消耗的。