糖尿病病人可以喝什吗稀饭吗

网友投稿养生常识 2022-08-22

粥营养丰富，味道鲜美，尤其是作为早餐或对胃不好的人来说。那么糖尿病病人可以喝什吗稀饭吗？

糖尿病病人可以喝什吗稀饭吗

糖尿病人最好不要喝粥。因为越烂越稀的食物煮熟后，能很快被吸收到胃里，变成血糖，容易导致血糖迅速升高。如果以喝粥为主，就要煮得浓一些，或者做成杂粮，或者荞麦、燕麦等杂粮做成的馒头或馒头。平时要多吃绿叶蔬菜，黄瓜，西红柿，芹菜等。这对血糖几乎没有影响。建议注意调养。

玉米粥和玉米面粥的升糖指数相对较低，可以适量喝一些。除了玉米粥和玉米面粥，建议患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、草莓、牛油果等，保证营养均衡。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖症是由胰岛素分泌缺陷或生物功能受损或两者同时存在引起的。长期高血糖会导致各种组织的慢性损伤和功能障碍，尤其是眼睛、肾脏、心脏、血管和神经。除饮食控制外，患者应严格遵医嘱应用药物，如格列吡嗪、格列齐特、格列本脲、盐酸二甲双胍、阿卡波糖等。或门冬胰岛素注射液、重组人胰岛素注射液等。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！

糖尿病人吃什么水果合适? 糖尿病人可以吃的水果

　　糖尿病人可以吃苹果，因为苹果是低糖水果，还可以吃石榴、梨、猕猴桃、柚子、李子等含糖量低的新鲜水果。新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人有防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，也可以用西红柿、黄瓜等代替水果。糖尿病患者不能吃甘蔗、香蕉、芋头、甘薯、藕、荸荠等含糖量高的水果和食物。

　　糖尿病人可以吃的水果

　　1、苹果。糖尿病患者可以吃苹果，因为苹果是低糖的水果。苹果性凉味甘，适当食用有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑的功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此有很好的降血糖功效。所以血糖高的人可以放心吃苹果。

　　2、石榴。石榴的味道偏甘、酸、涩，有生津止渴、杀虫的功效，适合糖尿病患者食用，特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者。

　　3、梨。梨有清热、生津、润肺的功效，梨的含糖量相对较低，糖尿病人可以吃梨，吃的不多不会引起血糖升高，所以糖尿病患者可以放心食用。

　　4、柚子。柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管。

　　5、猕猴桃。有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效，适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者。

　　6、李子。李子有清肝热、生津利尿的功效，虚劳有热型的糖尿病患者特别适合吃。

　　糖尿病人饮食禁忌

　　1、糖尿病人不适合吃动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠。花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

　　2、糖尿病人饮食的烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

　　3、糖尿病人忌辛辣，要戒烟限酒。

糖尿病患者能吃哪些水果糖尿病患者要注意什么

糖尿病患者可以吃一些不升高血糖的水果，比如说苹果、石榴、梨子、猕猴桃、草莓等。因为苹果是低糖水果，具有很好的降血糖功效。而梨子有清热润肺的功效，并且梨的含糖量相对较低，糖尿病患者可以适当的吃。另外草莓中的膳食纤维很高，降血压效果明显，适合糖尿病患者吃。要注意的是吃水果的时间在两餐之间，避免随餐就吃。

糖尿病人饮食禁忌

1、不适宜吃动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。

2、烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。

3、忌辛辣;戒烟限酒。

4、忌咸食。

吃水果要注意什么

1、吃水果前，血糖浓度要达到标准

除了上述水果，糖尿病患者想要吃其他水果，不仅需要保障空腹血糖的范围在140mg/dl以下，在餐后两个小时血糖也要控制在180mg/dl的范围之内。如果超过这个范围，要管住嘴，适当选择黄瓜以及西红柿代替水果。

2、掌握吃水果时间

水果一般不用作正餐，一般被当成加餐食物，也就是在两餐之间。如果在吃饭之前吃水果会影响营养物质的吸收，如果在吃饭之后吃水果又会导致碳水化合物的摄入过多，因此水果最好在两餐之间进食。

3、把控吃水果的量

水果中含有一定的糖分，因此一定要限量食用，每天吃水果的数量不得超过两百克，而且在吃水果的情况下还需要减少主食的量，这样才可以保障一天当中的总热量不变。

糖尿病可以吃什么水果糖尿病吃什么水果好

糖尿病人在饮食方面应当注意，不可吃含糖的食物，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实，水果并不是糖尿病患者的禁忌的食物，是可以适当的吃些。那么糖尿病可以吃什么水果呢？一起来了解一下吧。

糖尿病可以吃什么水果

1.橘子

橘子含糖量较低，其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用，对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

2.苹果

苹果可以减轻患者的胰腺负担，帮助其吸收到丰富的维生素，矿物质和果胶，平衡饮食。而其中的很多微量元素对于提高改善血糖病患者胰岛素的活性也是很有帮助的。

3.石榴

石榴含有多种氨基酸和微量元素，有助消化，软化血管，降血脂。石榴有降血糖作用，对糖尿病患者有独特的功效，所含纤维素能有效排走积在肠内的宿便。因此，被誉为既有营养价值，又有药用价值的“天下奇果。”

4.柚子

柚子中含有大量的营养物质，用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分，这样的话糖尿病患者吃柚子既能降低血糖，又能保护心血管，糖尿病患者可以放心吃柚子。

5.猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。

6.蓝莓

蓝莓是许多人比较喜欢的一种水果，而且蓝莓的抗氧化能力较强，可以增强对人体抵抗力。糖尿病人是可以适量吃一些蓝莓的。糖尿病患者吃蓝莓有助于调节血糖水平。

7.草莓

草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。

上面就是为大家介绍的糖尿病可以吃什么水果相关内容，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

六类人不能泡脚糖尿病人要留意水温

夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，下面专家就为我们列出了一些不适合泡脚的人群和泡脚的注意事项，一起来看看吧。

1.饭前饭后不要泡脚

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。

2.特殊人群泡脚时间长致晕厥

身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。

3.糖尿病人要留意水温

糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

4.脚气、脚部外伤患者

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

5.老人泡脚不要泡太久

老年人，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

6.婴幼儿没必要泡脚

小孩是“纯阳之体”，本身就容易发热，爱上火。如果再用较热的水泡脚、发汗，会热上加热。特别是婴幼儿，对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。从这个角度说，也不建议用热水泡脚。每天用温水把小脚好好洗洗就行，洗完后，可以轻轻捏捏脚，达到舒活筋骨的目的。

泡脚的注意事项

1、最佳时长20—30分钟

泡脚时间不宜过长，以20—30分钟为宜。泡脚不超过20分钟没有发挥应有的保健效果，但泡脚时间过长，血管长时间扩张也不宜，再者期间太长脚部皮肤也容易被泡破皮。

2、最佳水温在40℃

水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、水量不可太少

泡脚不同于洗脚，水位最好高一些，以没到膝盖为宜，可以对足部和小腿部的穴位都起到作用。

4、浴盆材质选择以木盆为佳

木盆相比其他材料，散热比较慢，适合长期间泡脚，普通塑料盆或者铁盆十几分钟水就容易变凉。再者，有些木材，如樟木、松木，性温，可以辅助提升泡脚的效果。

5、泡桶注意卫生清洁

如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。

6、女性经期别自己乱用中药泡脚