出外办公防晒很重要？室内办公需要防晒吗？
出外办公防晒很重要
很多时候白领都只在办公室内工作，但是有些需要跑业务、出席各种活动的上班族，即使是在万里无云的晴天，也不能避免地在外头奔跑，这类人群更是要做好防晒工作。阳光猛烈的情况下，紫外线的存在感就更强烈了。此时，要选用防晒系数较高的防晒产品，晴朗无云的天气，要使用防晒系数SPF30-SPF50、PA+++的产品，除了注意出门提前擦好防晒外，长时间暴露于阳光下的话，要注意隔一个小时补擦一次，防晒霜，可以的话，最好戴上帽子、墨镜、防晒衫等防晒护具。
室内办公不能忽略防晒
不少人认为，只有在高温炎热的情况下，紫外线才会非常强烈，因此在多云、阳光不猛烈的阴天就不需要防晒。其实不然，虽然太阳被厚厚的云层遮住了，但是并不能阻挡紫外线，即使没有太阳，云层所散射的紫外线还是充斥在我们周围，在这种紫外线强度略低，但并没有消失。在这种情况下最适宜选用SPF8-SPF15、PA+的防晒产品，就能给予肌肤足够的保护。防晒产品不易厚太涂，否则容易堵塞毛孔;并且防晒霜只有在出门前使用，才能在阳光下发挥保护作用。
打太阳伞还用涂防晒吗？涂防晒霜有没有用？
打太阳伞还用涂防晒吗
其实还是需要，打伞也不是完全能隔绝紫外线，还是全面一点比较好。
夏天用的遮阳伞可以遮蔽一半的光线但是起不了完全防晒的作用。因为可见光和紫外线可以通过其他地方的反射间接的到达你的皮肤，20%由水反射，15-25%由沙子反射，因此要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。
涂防晒霜有用吗
使用防晒霜是可以美白肌肤的，但是并不能做到真正意义上的美白，只能是擦上后看上去肌肤白皙了，卸妆之后便会恢复肌肤自身的颜色了。
有用，但是要买适合自己的产品，买好一点的防晒霜。
防晒霜和隔离霜的区别是什么？用防晒霜还是隔离霜好？
防晒霜和隔离霜的区别
隔离霜可以防晒也可以隔离彩妆
隔离霜除了具有防晒功能，还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害。
防晒霜是防晒的专业产品
相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。
隔离霜是底妆产品
主要减少彩妆对肌肤的伤害。隔离霜不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜是底妆产品，可以应付日常的防晒隔离工作。另外，大多数隔离产品能防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。
你到底该用防晒霜还是隔离霜
1、如果你有上妆的习惯，就用隔离霜。
3、但是如果需要长时间待在日照强烈的户外，还是要使用高倍数的防晒霜才安全。
2、如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害。但假如你使用的是一瓶日乳，隔离霜也不是必须的。
女人防晒一定要看 五个夏天的防晒要点
夏季防晒是女性的重要工程，如何防止自己晒黑？让我们看看以下五个防晒点
1、凉风下有强紫外线
紫外线不发热。例如，人们爬山时，山风越凉，紫外线也越强。每上1000米，紫外线增强10%。海也一样，海风凉爽，但此时的紫外线往往达到很强的程度。此外，90%的紫外线可以穿透云端，云端不是紫外线的最佳杀手。
2、t恤防晒效果更好
简单的t恤比任何防晒霜都好，草帽也很有效。再涂上防晒指数30的防晒霜，完全不用担心你的美白计会受到什么影响。
3、晒伤后，需要保护
皮肤厚度和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线b，但没有吸收紫外线a的功能。因此，从日到室外，在太阳和皮肤之间做隔离屏障是必不可少的。我认为皮肤晒黑的话就不需要防晒霜的观点是错误的。
4、避免红色、黑色食物
营养师研究表明，使用红色食物后晒太阳，皮肤更容易晒伤。因此，尽量不要在晒黑前吃木瓜等红色食品。此外，由于黑色食物，如酱油、黑醋、咖啡等含有大量黑色素，如果你吃得太多，很容易导致皮肤色素沉淀，所以很容易使皮肤变黑。众所周知，补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显。因此，美白也是必不可少的。平时吃西红柿、黄瓜、马铃薯、胡萝卜、中空菜、牛奶、海鲜等富含维生素c的食品，保持肌肤健康美丽和自然美丽。
吃这物居然能防晒！春季出游吃对了也防晒！
科学的进食也可以有效防晒：
蔬菜
某些蔬菜，具有很好的防晒效果，甚至比防晒霜更“耐用”，因为它们不会被水洗掉。比如番茄，它富含抗氧化剂番茄红素，印度营养学家表示，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，因为其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。
鱼类
科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤白皙。因为鱼类含动物蛋白和不饱和脂肪酸，常吃鱼不仅能健身，还有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。
水果类
想拥有健康润泽、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2—3份高维C含量的水果，如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等。
含胶原蛋白的食物
德国学者曾进行过一项研究，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，每隔一定时间揉搓皮肤一次，经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。常吃燕窝、猪蹄、凤爪、鱼皮等富含胶原蛋白的食物，可有效抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。
坚果类
缺乏维生素B会引起色素沉着，夏季多吃一些含维生素B的食物，能有效防晒抗斑。
在维生素B族中，维生素B2也叫核黄素，能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆、花生、核桃等。
结语：春天是外出踏青旅游的旺季，如不注意防晒，可能会诱发或加重日光性皮炎。在日常生活中做涂抹防晒霜、穿防晒衫、打伞等方式防晒，配合饮食，防晒效果更好哦！
