女性寒症的危害是什么？女性寒症如何调理？
寒冷是百病之源，在不知不觉中破坏身体组织，影响免疫力、消化力，缩短寿命。女人应该如何摆脱寒冷，温暖自己？
90%的人有寒症
寒症是身体怕寒，手脚冷吧吗？许多人会这样随意地下结论。但其实，寒症有不同的类型，不同类型所表现的出来的症状也各不相同。比如，我们日常所体验到的一些症状，如总是对事物有不安感、视物昏花、记忆力衰退、没有干劲儿、午间有睡意等，大部分都是“寒症”导致的。
很多人总觉得身体不舒服，去医院检查也没有困难。这些人里面，9成以上都是因为有潜在的“寒症”。
不要轻蔑地认为这只是“有点寒症”。寒症是万病之源，是能动摇人体健康根基的重大疾病。寒症不仅是身体的症状，也是危害心理状态的非常严重的疾病。
体寒的调理方法
1、浸脚。体寒经常导致四肢血液循环不畅，为了改善这种现象，可以浸泡脚进行养生。泡脚可促进下肢血液循环，改善体寒引起的腹痛、关节痛等。
2、艾灸。灸既是治病方法，又是保健方法，又被中医视为温补方法。灸可以驱寒，暖腹。因此，体寒实际上在日常生活中也有一定的烹饪方法。
3、加强体育锻炼，特别是经常坐着或站着的人，必须重视工作场所的操作，平时多做手脚和腰部的活动，加强血液循环。
4、避免生冷食物刺激。生冷食物的刺激会加重体寒现象，如腹痛、腹泻等。
5、注意饮食。我们平时可以多吃温暖的食物，以提高我们身体的耐寒性。常见的食物有牛、羊、狗、鸡、蒜、辣椒、生姜、葱、山药、桂圆等。
体寒饮食疗法
1、番茄混合芦荟
原料:番茄、芦荟肉。
做法：洗净小番茄、切块，放在小容器里和芦荟肉拌匀。
效果:滋润肌肤，清热去痘，消毒养颜。
2、金银花
金银花具有降火、去除湿气的作用，其中含有的下流草素可以强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂的堆积
脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过多可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃不协调。金银花的正常使用量为10-30克。
金银花和枸杞的完美组合，可以使皮肤健康美丽。
3、枸杞金银花汤
原料:枸杞、金银花、冰糖、清水、蜂蜜。
做法：枸杞、金银花、冰糖一起放入汤锅，煮开后改文火煮20分钟；关火后，待汤降温后调入蜂蜜。
功效：美白肌肤、消肿明目。
女性子宫寒有什么症状？如何判断有没有宫寒症？
子宫温度低俗称子宫寒，子宫寒容易引起不育，所以想准备怀孕的女性首先要暖宫。你知道暖宫的方法吗？让我们看看如何暖宫。
女性子宫寒有什么症状？
1、经常颜色不好
2、生理痛，小腹感觉冷
3、白带多，清淡，有腥味
4、照镜子，发现自己的舌苔白，水滑
5、怕冷，腰膝冷暖宫食物：
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。
平时把当归切成薄片，煮5~10克0克煮水或浸水喝茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。
阿胶
促进血红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。多用于治疗各种出血、贫血等。
平时选择优质的阿加1克，破碎后，放入大碗中加入2勺黄酒，放入蒸锅蒸到阿加全部融化，加入少量的糖，糖融化后滴入几滴酒出锅。
选择优质的100个肉厚核小的金丝枣，放入干净的碗中，放入微波炉用高火加热2分钟，上下翻转后加热1分钟即可。
桂圆肉
桂圆肉中每100克铁含量约为3.9毫克，水果中铁含量也相当丰富，可用于贫血食疗，一般最好煮汤或煮粥。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其产品中含有天然铁最丰富，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中补血果的称号。一般来说，建议吃桑葚干粥。每天吃一碗桑葚粥不仅可以补血，还可以美容，但孕妇慎重使用。
枸杞
枸杞有很好的滋补和治疗作用，但并非所有人都适合服用。温暖身体的效果相当强，感冒发烧，身体发炎，腹泻的人最好不要吃。
四款食疗方赶走女性宫寒症状 一定要收藏了
鹿茸暖宫鸡蛋羹
材料：鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1只、食盐少许。
做法：将鹿茸粉、冬虫夏草和鸡蛋一起隔水蒸成蛋羹这样就可以吃了。
功效：这款食谱对于宫寒是很有缓解作用的，但是要一直坚持吃下去才能看到效果。
醋泡黑豆
材料：黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙。
做法：将黑豆清洗干净。接着，把炒锅烧热，放入黑豆。然后，小火炒至黑豆豆皮开裂，散发出豆香。将炒好的黑豆盛出，晾凉。然后，把晾凉的黑豆放入杯中。倒入陈醋。要用保鲜膜密封好，放入冰箱冷藏2天。两天后，取出浸泡好的黑豆，放入蜂蜜拌匀，再封好如冰箱冷藏1天就可以食用。
功效：醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发的功能，能有效改善女性便秘、腰酸腿痛的症状。
韭菜生姜牛奶羹
材料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
做法：先把韭菜清洗干净，用刀切小指大小的段，然后把韭菜和姜一起放入榨汁机中进行炸碎。把榨汁放入锅，在锅中加入牛奶，用小火煮开就好了。
功效：对温中散寒，健脾养胃、上腹空坠、腹背酸痛有帮助。
黄芪红枣枸杞茶
材料：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
做法：将食材泡水洗净，在砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，用大火烧开。接着，转小火熬煮1小时就可以了。用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
功效：保养肝脏、促进血液循环、可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能。
