药粥食疗可以治疗中老年高血压

皮蛋淡菜粥:

取一个皮蛋，淡菜50克，粳米100克。选择去皮蛋壳，洗淡蔬菜浸泡，和粳米一起煮粥，加油盐稍微调味一下，早晚吃两次。该粥具有滋阴降火的功效，适用于老年高血压、耳鸣、眩晕等症状。

决明子粥：

决明子18克，粳米100克，冰糖15克。首先，把明子放在锅里炒，直到香味被取出来。冷却后，加入适量的水煎药汁，和粳米一起煮粥，加入冰糖稍微煮一下，早晚吃两次。这种粥具有清肝、明目、通便的效果，适用于老年高血压、高脂血症和习惯性便秘患者。

桃仁粥:

桃仁18克，粳米100克。先将桃仁捣烂如泥，同粳米煮成粥，分早、晚两次食用。此粥具有活血通络、祛瘀止痛之功效。适用于老年高血压、冠心病及心绞痛者。

山楂粥：

取山楂50克（切片），粳米100克，冰糖15克。将山楂片放入锅中煎浓汁去渣，加入粳米、冰糖和清水适量煮成粥，早晚吃两次。此粥有健脾胃、消食积、散瘀血的作用，适用于老年人食滞、高血压、冠心病、高血脂等。

咽炎发作疼痛难忍怎么办?咽炎建议尝试饮食疗法茶

咽炎主要是常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降导致，发作起来难受，来试试食疗茶饮吧，看看效果~

1、将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主要治疗慢性咽炎、肺阴不足、痰热结合引起的咽干不适、喉痛失音、咳嗽口干等。

2、取两片橄榄，绿茶1g。把橄榄连核切成两半，和绿茶一起放在杯子里，加热水，盖上盖子5分钟后喝。适用于慢性咽炎、咽部异物感觉者。

3、胖海5枚，面料12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。慢性咽炎是肺阴损失者，声音嘶哑，多语喉干燥或咳嗽，喉暗红，声带厚，声门闭合不全，声带总结，舌苔少等。肺阴不足，虚火夹实的慢性喉炎兼大便干燥者，最好使用。

4、桑叶10g、菊花10g、杏仁10g、冰糖适量。捣碎杏仁后，与桑叶、菊花、冰糖一起放入保温瓶中，加入沸水提取，约15分钟后，可以喝茶，边喝边加热水，每天加入1剂。功能清热疏风，化痰利咽。

5、板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。加水煎后，倒入保温瓶慢慢喝，每天可以吃一剂。具有清热、解毒、利咽作用，适用于慢性咽炎喉痛明显者。

6、新鲜鞭草50g、绿豆30g、蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜的鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，和绿豆一起放入锅中，加水1500毫升用小火炖1小时，绿豆腐烂时离开火，捞起鞭草，加入蜂蜜搅拌后可以吃汤豆。每天一剂，分两次服用，连续几天服用。

7、绿豆一二、海带一二、糖少，将绿豆和海带(切丝)放入锅中，加水煮烂，加糖调味，每天喝茶。

8、切西瓜取汁，频繁喝茶。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃等等。

食疗偏方虽然有效，但持续时间不久，容易复发，需要加强自己的生活习惯，从根本上彻底治愈咽炎，为了防止复发，建议患者选择正确的方法，术后采用食疗辅助治疗，从根本上治愈咽炎

除偏方食疗外，还有茶饮~

生甘草。具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的效果，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的效果更加突出。特别适用于痰热咳嗽、喉咙肿胀疼痛的咽炎患者，只用煎服，也可与桔梗同用，提高宣肺祛痰、缓解咽痛的效果。

胖大海。具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果明显。胖海可以用1~3张沸水浸泡饮用，也可以用菊花、莲子心、乌梅浸泡饮用。

金银花。具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。

罗汉果。味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。

需要注意的是，以上药物都属于寒凉之物，主要针对风热肺燥、肺胃热盛引起的咽痛咽哑，不宜长期服用，以免损伤脾胃。临床上还有一种咽炎，属于虚寒型，患者除了咽部不适外，还伴有怕寒、咳嗽白痰等症状，平时喜欢冷饮、凉茶的人容易患。该患者不能使用上述药物，必须由中医医生辨证论治。

宝宝眼屎多大多数是肺热 治肺热还得靠饮食疗法

恰逢转季，许多 父母担忧，春夏季更替时小孩肺热怎么办，不清楚小孩肺热吃什么能够去肺火，下边大家先而言说宝宝肺热的症状有什么？

宝宝肺热的症状

1、眼屎多。早晨起床时，眼睫毛被眼分必物粘着，宝宝不易睁开眼睛。

2、有口气。便是口腔异味，挨近宝宝的脸部，就能显著嗅到。

3、咽喉痛。咽喉部干痛，扁桃体红肿。

4、嘴唇泛红。像涂了唇膏一样，红彤彤的。

5、舌尖红。舌头色调显著比舌体要红，乃至有很多艳丽的小红点。有的宝宝还会有舌头或舌体的溃烂。

6、地图舌。很多宝宝的舌苔发白发生一块块的剥落，像地形图一样不规律（热极伤阴而致）。

7、大便干燥，大便臭。大便干燥难下，有的宝宝排便时，憋得小脸通红、眼里带泪，有的宝宝两天一次排便或数日一次，有的干结如羊屎，呈球体状。这种宝宝的排便都是有尤其浓的异味。

宝宝肺火饮食疗法方式

1、黄瓜蜜饮

作法：丝瓜花10克，纯蜂蜜20克。丝瓜花用开水冲调五分钟，再加入纯蜂蜜即成。每日3次，趁着热食用。

功效：清热利湿，化痰止咳。主冶小儿肺热、痰热咳嗽，喘急气紧等症。《滇南木草》谓丝瓜花能“清肺润肺，祛痰破气，止咳化痰，止咽喉疼，消烦渴，泻肝木”，另配以纯蜂蜜，可提高其止咳润肺之效。

2、荸荠连藕汁

作法：取荸荠150克，鲜藕150克，各自去皮，清洗剁碎，放入果汁机中榨成汁，不断饮汁就可以。

功效：荸荠配上连藕打汁共饮，具备清热解毒生津止渴、利湿化痰、散血祛毒等功效，医治热症伤津、口燥喉干、风热咳嗽等。

3、蜂蜜萝卜汁

原材料：纯蜂蜜适量、萝卜一根、清水适量

作法：将萝卜削皮，清理整洁，切割成小小块，预留，将适量的清水放入锅中，随后放入早已切完的箩卜块，烧开以后，再放入小量的纯蜂蜜搅拌均匀就可以，稍凉以后，就可以给宝宝食用了。

功效：纯蜂蜜拥有很好的滋养人体的功效，箩卜能够疏肝理气止咳化痰、止咳化痰润肺止咳，在宝宝容易上火发生肺火难题的情况下，父母们能够给宝宝炖蜂蜜萝卜汁食用。必须留意的是，一岁下列的宝宝最好是不必放纯蜂蜜食用哦！

4、梨粥

原材料：梨一个、长粒香米100克、清水适量

作法：先将梨清理整洁，切割成一小块，预留，稻米清理整洁，放入锅中，添加适量的清水，然后再放入早已切完的梨，与米一同熬成粥，借着湿热给宝宝服用就行。

功效：梨拥有很好的清热解毒、润肺止咳、止咳化痰的功效，梨粥适用小儿肺热干咳、容易上火、食欲不佳、口干口渴、发烫等多种多样病症。

5、罗汉果

罗汗果清肺止咳，风热咳嗽和肺热咳嗽者宜服。可以用罗汉果一个，柿子饼15克，水煎服食。柿子饼寒性，能清热解毒、祛痰、止咳化痰，故热咳者宜食之。据近现代药理学实验观查，柿子饼确实有化痰和镇咳实际效果，且化痰功效强过镇咳。

6、荸荠

荸荠能止咳化痰、清热解毒，对性热咳嗽吐白色泡沫痰者尤宜。每一次可以用鲜荸荠250克，清洗削削皮，用开水烫一下，直接生吃，迟早各1次，吃了3~5天。

7、润肺止咳鸭梨粥

作法：新鮮鸭梨两个、梗米100克、水适量。将梗米漂洗整洁，添加清水泡浸一个小时。将鸭梨洗干净后连皮带核剁碎。鸭梨放水适量煎制三十分钟，捞去梨渣。最终盛上一碗就可以。

功效：梨具备优良的润肺功效，用于熬粥，有清热解毒、润肺止咳、止咳化痰之功效，适用宝宝风热咳嗽、发烫、口干口渴、干咳无痰等躁热症状。

8、沙参银耳粥

作法：沙参50克，白木耳50克，粟米50克，老冰糖10克。将沙参清洗，放入陶瓷器罐里，放入清河水，先煮30~40分钟，去沙参，放入白木耳，粟米（均清洗），再煮1小时放入老冰糖，再熬10~15分钟，就可以服用。

功效：具备补阴补气血的实际效果。

痛经的四种食疗方法

女子在经期或经行前后出现的下腹疼痛、腰酸或者腰骶部酸痛、下腹坠胀，甚至会出现剧烈的疼痛，并可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、冷汗淋漓、手足厥冷等症状，这会严重影响日常工作、学习和健康，出现这样的情况基本是以青年女性居多。下面给大家推荐几款痛经食疗方，有效帮你缓解痛经难题。

一、姜枣花椒汤

材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。

功效：此款汤具有温中止痛的功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤的作用。

二、姜艾薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。

做法：将干姜、艾叶加入适量的清水，一起煎煮。然后隔渣取汁，备用。薏苡仁加入大米一同煮粥。八成熟的时候，将隔开的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。

功效：姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除湿的作用，适合于寒湿凝滞型的痛经。

三、芹菜牛肉粥

材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根，盐少许。

做法：带根芹菜洗净，切末;牛肉洗净蒸熟，切成末。粳米淘洗干净，与芹菜末一起放入锅中，加入适量清水，煮粥。待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味即可。

功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，两者合用，非常适合痛经者食用。

四、益母草泡红枣

材料：益母草20克，红枣100克，红糖20克。

做 法：将益母草、红枣分放于两碗中，各加650毫升水，浸泡半小时。将泡过的益母草倒入砂锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200毫升药液，为头煎。药渣加500毫升水，煎法同前，得200毫升药液，为二煎。合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即可。

功效：益母草能活血祛淤，红枣能补血养血，两者合用具有温经养血、去淤止痛的功效，适用于血虚寒凝型痛经者。

除此之外，还要注意的是哪些食物是经期不能吃的。

失眠最好的治疗方法 八食疗让你安然入睡

现在很多人都被失眠困扰着，失眠患者常伴有头昏，精神不振，嗜睡，乏力等，严重危害身体健康。面对严重的失眠问题，食疗远远比药物要好。那么吃什么能缓解和治疗失眠?下面介绍几款有效治疗失眠的食疗偏方，希望可以帮到失眠的朋友。

1、小米枣仁粥

材料：小米100克、枣仁末15克、蜂蜜30克。

做法：小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜。

功效：睡前饮此粥，可使精神放松，有助睡眠。

2、山药莲子粥

材料：莲子20克、山药25克、红枣10枚、糯米50克、白糖适量。

做法：将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖，调匀即可，每日2次。

功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。

3、桂圆芡实粥

材料：桂圆、芡实各25克、糯米100克、酸枣仁、蜂蜜各20克。

做法：先将糯米、芡实洗净，然后加入桂圆肉和适量清水，用大火烧开，移小火煮25分钟，再加入酸枣仁，煮20分钟，食前调入蜂蜜。早晚各1次。

功效：此粥具有健脑益智、益肾固精之功效，可治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等病症。

4、芝麻核桃粥

材料：黑芝麻、核桃仁各50克、桑叶60克、粳米100克、白糖少许。

做法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。早晚各1次。

功效：此粥具有健脑、补肾之功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等病症。

5、枸杞百合羹

材料：枸杞子、百合各15克、鸡蛋黄1个、冰糖适量。

做法：先将枸杞子、百合加清水适量，同煮稠烂，然后加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖，再煮沸片刻即可。每日2次，可常食。

功效：引粥具有补肝肾，安心神的功效，适用于肾阴不足引起的心悸、失眠等病症。

6、鹌鹑枸杞粥

材料：鹌鹑蛋10个、枸杞15g、核桃仁15g。

做法：将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加入适量的大米慢火煮成粥。

功效：滋阴补血、养心安神之功效，适用心脾两虚失眠症。

7、双仁粥

材料：酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚、大米。

做法：将以上材料加水煮成粥，空腹饮用。

功效：补脾养心、健胃益气之功效，适用心脾两虚失眠症。

8、五味子蜜饮

材料：五味子30g、蜂蜜20g。

做法：将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅拌均匀，分次服用。

功效：宁心安神、养阴润肠之功效，适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。

经常失眠的朋友，可以试试以上食疗偏方哦。

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