对男性健康有益的食物是什么？男性应多吃这些食物！
在现实生活当中，男性承受的压力是非常大的，长期高负荷的工作量会导致男性的身体素质下降，甚至会诱发高血压和糖尿病等多种慢性疾病，而且还有可能会出现阳痿早泄等性功能障碍疾病。所以男性应该注重养生保健，要多吃一些有利于身体健康的食物。
对男性健康有益的食物是什么？
一、多吃枸杞补肾健康
男性朋友平时要重视补肾。肾脏是男性的支柱，肾脏的好性能强。但是，对于中老年男性朋友来说，不能吃动物内脏和海产品来补肾。这种食物含胆固醇高，选择富含维生素e而不含胆固醇的食物是最好的补肾食物，枸杞是中老年人补肾的优先事项。还有黑芝麻和核桃都是很不错的补肾食物。
二、多吃菠菜保护视力
每周可以吃三次菠菜，可以起到保护视力的作用，尤其是长时间坐在电脑前工作的职业男性，多吃菠菜保护视力。
三、南瓜子保护前列腺
前列腺炎是中老年人多发的疾病，应，能保护前列腺的食物，每天继续吃南瓜子，是预防前列腺疾病的最佳手段。
四、两个橘子预防癌症
男性患胃癌的概率比女性患胃癌的概率高，男性应该多吃养胃的食物，每天吃两个柑橘类水果可以降低患胃癌的概率。
5、10颗葡萄预防中风
男性患心脏病的概率也比女性高，男性朋友每天应该继续吃10颗葡萄，和皮一起吃比较好，可以降低患心脏病的概率。
六、20个樱桃对抗关节炎
长期在外工作的男性，容易患关节炎等疾病，经常吃樱桃或喝樱桃汁，有效预防关节炎。
七三个西瓜相当于一粒*
西瓜中含有大量的胱氨酸，可以起到提高男性性能力的作用，但肠胃不好的男性最好不要多吃西瓜。西瓜应该是寒性食物，吃多了肠胃病就更严重了。
八、一个苹果保护减肥
男性患冠心病的概率也比女性高，每天吃一个苹果可以减少冠心病的患病率，而且苹果有减肥的效果，男性朋友应该每天坚持一个苹果。
1月份吃泡面竟然患胃癌的饮食选择5个原则
某考生连续一个月吃泡面得胃癌的消息令人吃惊。这个年仅24岁的女孩李先生读书很学习，为了省钱省事，突然考试的她连续一个月吃泡面得了胃癌。李先生平时吃饭非常不规则，总是用泡面充饥。三餐总是不定期，李先生也经常胃不舒服，但是专心考试的她不在意，胃痛严重的时候吃止痛片缓和，对健康不在意的李先生还在吃泡面充饥，问题更严重，去看病才发现胃癌晚期。像李先生那样年轻，吃泡面得胃癌很遗憾。据医生介绍，现在新发胃癌的年轻患者有增加的倾向，吃泡面和癌症只是其中之一，不注意胃健康是根本原因，生活节奏更快，也要保持良好的饮食健康习惯。
泡面有哪些
泡面其实只是一种加油加盐的主食，不能代替蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等多种食品。各品牌泡面的油包含铜、铅、砷、汞等重金属，这些重金属要素普遍存在于环境和食物中。专家指出，尽管食品中不可避免地存在一些有毒的重金属，但只要浓度超过一定程度，就会妨碍正常的生理功能，严重时会导致基因突变和癌症。
方便面的营养不均衡，不是作为主食没有用，而是方便面所含的营养成分，不能承担满足饮食营养的责任。如果经常用方便面代替食物品种丰富的饮食，营养不不均衡、微量营养素不足等问题。专家意见:经常吃方便面不一定会得癌症，但对健康有影响。方便面含盐量明显高，吃盐过多容易患高血压，损伤肾脏。
胃癌饮食选择五原则
胃癌饮食原则采用消化食物，含有蛋白质、脂肪丰富的烹饪腐烂食物，尽量减少食物中粗纤维的含量。不易消化的粗糙食物必须注意加重患者的病情。
一、不要吃太多饭
胃癌患者不要吃太多或饥饿。这两种情况对胃癌患者的病情有不良影响。吃得太多，胃窦部过度扩张，胃酸增加，酸性增加会伤害胃，病情恶化。相反，也是一样，会伤害胃，所以胃癌患者必须尽量避免这两种情况。胃癌患者可以根据自己的病情，除了通常的三餐以外，还可以吃含糖量少的点心和馒头。特别是烤馒头干燥，水分几乎蒸发，淀粉也成为易消化的糊剂，患者充分咀嚼进入肚子后，可以中和胃的胃酸，减轻胃酸对胃的刺激和腐蚀，有利于胃癌的治疗。
二、蔬菜肉类有选择性
蔬菜肉类的选择，容易消化，含有足够的热量，含有蛋白质，含有维生素a，含有维生素b，或者吃胡萝卜素。例如稀饭、幼面、软饭、豆浆、蘑菇等。请不要吃油炸、油炸、粗纤维多的食物。例如韭菜、豆芽、火腿、培根、鱼干等。不要吃含盐量高、刺激性强的食物。例如腌制食品、辣食品、生姜、酒等。同时，不能吃硬、过热、过冷的食物。这些食物对胃有一定的伤害。
三、食物必须新鲜
如果食物长时间放置，必须科学贮藏，以免患者吃霉菌食物。另外，患者多吃新鲜蔬菜和水果，增加蛋白质的摄取量，但不要吃得太多，以免胃消化不良。高质量的蛋白质摄取可以增强患者的免疫力，进一步抵抗胃癌。
四、多吃润肠食品
为了避免大便干燥，需要经常吃琼脂、香蕉、蜂蜜等润肠食品。患者多有饱腹、恶心、呕吐等食欲不振的症状，患者应吃易消化的食物，减轻胃的分解消化，减轻胃的负担，避免对胃造成损害。可以吃软饭，主食和配菜要选择营养丰富、易消化的食物，不要吃生冷、油煎、酸辣等刺激膨胀的食物，患者要慢慢咀嚼，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃高脂肪食物、腌制品，适量补充矿物质铁和维生素，
五、保护胃粘膜
患者要在饮食方面保护胃粘膜，患者要避免含盐量高、食物硬、温度高的食物，而且不要暴饮暴食通过这样的选择，保护胃粘膜。
末期患者根据症状选择饮食疗法
(1)胃癌末期患者多有胃院部膨胀、疼痛等食物积累的症状，应该吃酸梅汤、新鲜汁、山栽汁、果汁、姜糖水、面汤、新鲜米粥等易消化的食物。
(2)恶心、呕吐、食欲不振，应该吃杏仁露、莲藕粉、玉米糊、金糯饼、山植饼等容易消化的食物，不要吃油腻的食物。
(3)胃癌手术后，全身疲劳，四肢酸软，食欲不振，以益气养血为主，可食用即时鱼汤、乌鸡汤、人参茶、桂圆、银耳、甲鱼。
(4)胃癌末期患者化疗期间，容易出现头晕、全身无力、恶心呕吐、细胞下降等症状。此时，患者可以吃牛奶、咖啡、鸡蛋、番茄、无花果、梅、人参茶等。
(5)胃癌末期，患者多处全身衰竭状态，饮食困难。以扶正为主，不仅要增加营养，还要用西洋参和白人参浸水饮用，提高各脏腑功能。
。发烧能吃鸡蛋吗 发烧的饮食注意事项
感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，临床表现为鼻塞、喷嚏、流涕、发热、咳嗽、头痛等，有的人说发烧不能吃鸡蛋，很多的人争执不下，今天我们就来看看发烧究竟能不能吃鸡蛋？
发烧能吃鸡蛋吗
感冒发烧期间每天吃1—2个鸡蛋，没什么问题。因为人在进食后体温都会略有升高，这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会增加人体的基础代谢率，刺激人体产生额外的热量，但这种热量是微乎其微的。
感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力就会下降，也吃不下什么东西，缺乏营养，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的，尤其是鸡蛋羹、蛋花汤最好。
但是在感冒发烧期间不要吃煎荷包蛋或炒鸡蛋，因为油炸的东西容易产生胃热，不容易消化。
发烧的饮食注意事项
1.忌多食蜂蜜
发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。
2.忌多吃鸡蛋
鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。
3.忌多喝茶
喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
4.忌多喝冷饮
如果是不洁食物引起的细菌性痢疾等传染病导致的发烧，胃肠道功能下降，多喝冷饮会加重病情，甚至使病情恶化而危及生命。
5.忌多食辛辣
由于体温升高，体内新陈代谢旺盛，在此情况下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。
温馨提示：感冒时除了上述提到的饮食禁忌外，感冒发烧时还有多喝水，吃点清淡的如稀饭，不要吃油腻，大鱼大肉的食品，多睡眠，盖被子睡出身汗就好了。
癌症都是吃出来的！这7大饮食恶习赶紧改
这7大癌症当心吃出来
吃菜少吃肉多———肠癌
肠癌和便秘有着密切关系，经常便秘的人由于肠内垃圾无法及时排出、长期堆积，就会迫使肠道反复吸收其中的有害物质，久而久之诱发肠癌。现代人之所以容易出现便秘和膳食不平衡有很大关系，最典型的就是吃肉太多，而吃菜太少。一方面，研究显示，动物性食物摄入过多会影响肠内代谢，增加肠癌发病率;另一方面，少了果蔬、粗粮中富含的膳食纤维，肠道活力便会下降，让废物堆积，无疑雪上加霜。因此，建议大家吃肉和吃菜的比例最好在1∶5~1∶4之间，并且每天吃50~100克杂粮。
烟酒不离口———口腔癌
世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。而吸烟是40岁以下人群罹患口腔癌的祸首。此外，常嚼槟榔也会增加口腔癌风险。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。在此基础上，还要保持良好的口腔卫生。
食物受潮霉变———肝癌
说到肝癌，很多人都会想到嗜酒、肝炎等致癌因素，一种生活中常见的毒素———黄曲霉毒素和肝癌的关系却常被忽视。黄曲霉毒素比砒霜的毒性还大，常常存在于受潮发霉的花生、大米、玉米、坚果等食物中，可诱发肝癌。因此，生活中需要学会合理储存食物，一旦食物变质，哪怕只有轻微的霉味也要坚决扔掉。如果吃到发苦霉变的坚果，应该赶紧吐掉，马上漱口。
高温烹调———肺癌
国人喜爱煎、炒、炸等高温烹调方式，一旦没控制好油温，就会产生大量夹杂致癌物质的油烟，再加上很多厨房通风不佳，人体吸入后便增加患肺癌风险。另外，经高温烹调出来的食物，本身也往往存在或多或少的有害物质。因此，建议人们多采取蒸、煮、炖、汆等低温烹调。“加盖水炒”就是一种健康的烹饪方式：先在锅底放点水;水沸腾后放菜，并迅速盖上锅盖焖制;待水蒸气上来后，等待20秒左右，拿开锅盖滴上几滴油，再放点盐，翻炒几下出锅即可。
高脂肪高热量饮食———乳腺癌
近年来，乳腺癌发病率逐渐上升，研究表明，除了和熬夜、压力大、爱生气等生活习惯有关外，乳腺癌也和吃关系密切。喜欢吃煎炸食物、加工肉制品等高脂肪、高热量食物的女性，患乳腺癌风险更高。与此呼应的是，此前，一项国外研究发现，膳食中控制热量摄入是预防乳腺癌发生的有效途径。建议女性朋友们每天吃肉的量不要超过二两，并保证吃够1斤蔬菜、半斤水果，30~50克大豆及其制品。
爱吃腌制食品———胃癌
某些腌制食品，特别是短期腌制的蔬菜，所含亚硝酸盐过高，这一物质不仅本身具有毒性，还可能和蛋白质食品中的胺类物质合成致癌性较强的亚硝胺，增加胃癌风险。另外，腌制食品往往较咸，而摄入过量高盐食物会对胃黏膜造成直接刺激，更易发生胃炎或溃疡，如不重视，久而久之可能癌变。想要护胃最好少吃腌制食品，腌制时间不足1个月的蔬菜建议别吃。
喜欢趁热吃———食道癌
“快趁热吃!”这是生活中常常听到的一句话。殊不知，喜欢吃烫食的人容易患上食道癌。有关数据显示，食道癌患者中平时喜好热食、热饮者占到90%以上。致癌原因在于，高温食物会损伤食道黏膜，严重时导致食道起泡、溃烂、出血，反复如此便会诱发癌症。吃饭时，食物温度保持在60℃以下为最佳。
饮食好习惯远离癌症
现代生活，癌症困扰着我们的生活，大家都知道道癌症和我们生活习惯是有着很大的关系的，所以要想改善或者预防癌症，我们就得改善我们的生活习惯，下面小编就给大家说说什么样的饮食习惯会帮助我们缓解癌症吧。
1、食物多样化：
注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。
2、控制体重：
避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5公斤，超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。
3、不吃烧焦的食物：
烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。
4、多吃淀粉类食物：
每天吃600—800克各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。
5、多吃蔬菜、水果：
坚持每天吃400—800克各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。
6、不提倡饮酒：
如饮酒每天不超过一杯(相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒)，经常饮酒能增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌等的危险。
7、减少红肉摄入量：
每天应少于90克，最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食，特别是动物脂肪的摄入，应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。
8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用：
高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。
9、不要食用在常温下保存过久：
可能受真菌毒素污染的食物。
10、坚持体育锻炼：
每天应坚持锻炼40—60分钟，快走或类似强度锻炼为宜。
如果你能在你的生活中，将上面的十个饮食习惯加入到我们的生活中，那么我们就能有效的保证我们的身体健康的。
