体内有寒气的6大症状是什么?寒性体质该如何调理?
寒冷体质的人一般体内有寒冷，寒冷的存在影响身体健康，甚至引起疾病。
体内寒冷有6种表现
1、经常虚弱，容易疲劳
2、手脚冷，怕冷
3、容易腹泻，喜欢热
4、月经总是迟到，经常有血块，容易生理痛
5、脚容易浮肿
6、下肢无力、酸、腰痛
要根除体内的严重寒气，必须实现以下几点
1、禁止房间，体内的严重寒气侵蚀肾脏，引起非常严重的肾阳虚，行房也有早泄的症状，同时精气的损失只会使身体更加虚弱。
2、多运动，体内寒冷可通过有氧慢运动排出，出汗即可，不出汗，否则只会增加体内寒冷。
3、多吃温补、壮肾阳的食物。肾脏是人体的基础，寒气侵入最初腐蚀的是肾脏，为了进一步改善其他脏腑，必须调整肾气。每天睡觉前用温水浸泡脚，刺激肾经，滋生肾气。
4、注意保温，冬天要保护自己体内剩下的阳光，睡眠服装，一定要保护腰部。
体内寒冷吃什么好
1、当归鲫鱼汤
制作简单，清洗鲫鱼后腌制15分钟，当归切丝备用。锅里放入当归、老七、枸杞、料酒和清水煮30分钟。在瓦锅里放入鲫鱼，然后放入煮好的汤，煮沸后用小火煮30分钟，调味即可。能很好地去除体内的寒气，补充空气。
2、枸杞红枣乌鸡汤
乌鸡洗干净切成块，用陈皮、高良姜、草果包成料包，砂锅放水，之后放入料包、乌鸡以及葱段，并且加入料酒、葱、枸杞、红枣，煮沸之后转小火，直到鸡肉炖烂即可。祛湿、补气补血。
3、猪肝枸杞菠菜汤
猪肝切成薄片用清水浸泡一小时。锅里放水煮后放入猪肝，煮后再洗。菠菜整棵树去根洗干净。在汤锅里放入猪肝、葱蒜末、三花酒，煮沸后转小火，加入枸杞和菠菜调味即可。具有很好的补铁作用。
4、莲藕红豆煲牛腱
莲藕去节切段，红豆泡开之后把皮去掉。枣洗干净去核。牛腱被切成小块。把这些食材全部放入瓦煮，放入生姜，加入清水，煮沸后转小火煮2小时，调味即可。
5、百合白果牛肉汤
白果去掉壳并且把外面的皮去掉清洗干净、红枣去核。牛肉切成薄片。在瓦煲里面放入清洗干净的白果、百合以及生姜，放入清水，煮沸转温火，直到白果煮烂之后放入牛肉，牛肉熟了调味就可以了。
拔罐有哪些好处?除寒气通气血定期拔罐好处多
拔罐是以罐为工具，利用火、吸气等方法产生负压，吸附体表，局部淤血，达到活络、活血、消肿止痛、消风散寒等作用的疗法。拔罐疗法在中国有着悠久的历史，是一种前开始广泛应用的有效理疗法，现在应用也不过时。
目前常用的罐具种类很多，有竹罐、玻璃罐、抽气罐等。拔罐的种类很多，但道理是一样的，都是在罐内形成一定的负压，从而达到刺激穴位的目的。通过拔火罐，可以将身体里的湿气、寒气，通过皮肤组织渗透出来，从而排除邪气，让人精神百倍。因为身体的经络、穴位和五脏六腑都是相连相通，所以通过外接的吸力，会刺激身体表面的穴位，进而通过筋骨经络，使得人体内部器官得到相应的调理，让人气血畅通，强身健体。针对人体局部的组织损伤、腰间盘突出等症状，拔罐也有一定的效果，可以长期定期拔罐，减轻疼痛，缓解症状。
当然，拔罐也是需要注意要领的，拔火罐的时间和间隔，一点要好好把握，有的人因为享受这个过程，就经常拔火罐，结果把自己的皮肤搞的很糟糕，引起感染，而且造成皮肤重度瘀青。对于有炎症和出血性疾病的患者来说，拔火罐不仅无能为力，还会产生更强的破坏性结果。拔火罐之后，在一定时间内切忌不要洗澡，不要着凉，否则无病也会引起疾病，更有甚者加重病情。
怎么去除湿气和寒气
寒湿体质，中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿邪气，而导致气血运行受阻，内生寒湿而损伤脾阳。那么，怎么去除湿气和寒气呢？接下来就给大家解答这个问题。
怎么去除湿气和寒气
1、饮食调理
平时要注意多吃温性食物，如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等；避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。同时，如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用；薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致寒湿加重。
2、合理运动
寒湿体质的人，如果不进行适当的运动，其积聚的寒湿就会越多；而适量运动可通过排汗的方式以加速体内寒湿的排出。此外，还可进行艾草泡脚，以促进身体血液循环，从而使身体更加暖和，利于病情恢复。且要注意居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿。避免涉水冒雨，如果不可避免，要尽快换洗干净衣服。
3、中药调理
这是最常见的调理寒湿的方法，也是目前最有效的一种治疗方法。此外，还可通过拔罐的方式来调理寒湿的情况。目前常用的中成药为附子理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片等，通过健运脾胃，以杜绝寒湿生化的源泉。还可用当归羊肉同煮，可温阳散寒、补血活血，或者用四逆汤。如有风寒感冒症状的，还可用麻黄加术汤、麻杏苡甘汤、防风汤等中药汤剂来治疗。
以上就是关于怎么去除湿气和寒气的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
寒气重的症状
中医讲寒气是万病之源，寒邪最伤肾，寒气重会导致各种疾病的发生。秋冬时节寒气最重，如果不能及时的排除寒气，就会影响到身体的健康。那么，寒气重的症状有哪些呢？接下来为大家解答一下。
寒气重的症状
1、头部沉重
当湿邪初侵袭身体时，可呈现头昏沉重，身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。
2、关节酸痛
如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。
3、舌苔厚腻
舌苔厚腻是湿病的经典表现，常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的为准确，看自己的舌头边缘齿痕严不严重，如果很明显说明湿气很重。
4、大便不成形
长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，并且还很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
5、暗沉长痘
湿气主要是由于五脏中脾的功能减弱导致的，脾为太阴湿土，喜燥恶湿。脾虚则生湿，湿盛又易困脾，脸上长痘痘跟寒湿重有一定关系。
6、手脚冰凉
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓闭，即为不通，受到天气转凉或身体受凉等原因的影响，致使肝脏受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肝脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
以上就是关于寒气重的症状的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
三伏天也要防体寒 多喝热水能否逼出寒气
夏天去除体内寒气的方法
夏天，很多人确实不太适合喝冰镇饮料。
比如，肠胃不好的人贪食冷饮，会让胃内的温度急剧下降，容易造成胃胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。
在三伏天坚持喝热水，不吃寒凉食物和冰镇饮品，会把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。这个说法正确吗？
喝热水是国人的一种生活习惯，但靠喝热水排出体内积聚多年的寒气有些夸张。
人体的散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器，使得皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部热量散发出去。
夏季多喝热水的目的主要是为了发汗，将体内的热量排出，以热解热，也就是中医所说的发汗解表、疏通清热。但是这只是一种养生方法，并不是说短短一个三伏天就可以排除体内寒气。
想要除寒气，应该多吃些温热的食品。俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。红糖姜茶温热暖胃，夏天可以“热食凉服”，放凉了再喝，到胃里也是热性食品。
吃寒性食物时可搭配些温热性食物，如冬瓜性寒，起锅前加点胡椒粉，利尿排毒。
热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不能太长，10-15分钟后有出汗感觉即可。如果感觉自己受了风寒，也可以去医院，通过刮痧、拔火罐、三伏灸、服中药排出寒气。
