洗头后千万不要做这5件事！发质就是这么变差
为什么说洗头后10分钟决定你的发质？
因为洗头后10分钟是头发最容易受损的时刻。平时的头发毛鳞片是闭合的，毛鳞片外面还往往有一些天然的油脂保护，基本上不用担心头发受损，问题就出现洗头后！
洗头后首先是头发表面的油脂会被洗掉，然后毛鳞片遇水会有一定程度膨胀、毛鳞片打开，毛发处于一天之中最脆弱的时期。这个时候如果护发不当，那就会导致毛鳞片明显受损，时间一久就是我们看到的“发质变差”——头发毛躁、无光泽、卷曲、梳不顺，这些问题一下子都来了。
所以咱们每次都说护发养发有多少学问，最大的学问就在这洗头后10分钟！
洗头后10分钟，这些事不能做
1、吹得太干
并不是说洗头后不能吹头发，而是不能吹得太干。由于毛鳞片张开，不仅头发表面的水分会被电吹风吹干，头发内部的水分在电吹风的高温下也很容易流失，造成头发坚韧度下降，毛鳞片干裂。有的人吹完头发后感觉头发特别干涩，再喷水都不行，就是这个原因——头发内部的水分流失了。
2、梳头太多
当刚洗完头发，头发很湿的时候，不宜梳头次数过多，过度的梳头会导致毛鳞片破损严重，这是国外有实验论证的。关于这一点之前讲过很多次，相信小伙伴们都已经牢记在心了！
3、马上睡觉
洗头后至少半小时再睡觉。毛鳞片张开的时候最怕摩擦力，睡觉就是一个头发不断摩擦的过程，尤其是长头发的妹子最怕这个。不少人都有这样的经验，头发湿着睡觉，结果第二天早上头发几乎都爆炸了，梳也梳不顺，这就是因为带水分的头发最容易形变，也容易磨损！
4、室外运动
头发如果带水，最好不去室外活动。水分蒸发从头皮带走的热量是惊人的，尤其是室外这种空气流通性大的环境会加快水分蒸发，使头皮局部血流量削减，还会导致病毒或者细菌趁虚而入引起脱发。
5、抓痒或者按摩
不止是头发遇水毛鳞片会张开，头皮被温水浸泡后毛孔也会张大！这个时候头皮最容易进入细菌和有害物质，所以不要抓痒，也不要立即按摩，因为你手指和指甲中的细菌就是这个时候最容易进入毛囊的，用干毛巾稍微按压一下，等洗头后半小时左右再按摩就可以了。
洗发后10分钟，这些护理不伤发
看完上面五点，有人可能要问了，你说洗头后什么都不能做，那到底这湿头发应该怎样处理呢？很简单，用毛巾。
如果你是短发，那用毛巾擦至6、7成干，然后等自然风干就可以了，头发可以简单梳几下，方便定型。
如果你头发很长，吹头发之前最好用毛巾把头发裹住再吹，这样隔热效果很好，或者用一些隔热精油涂抹再头发上再吹风，可以降低吹风的危害。最后发姐推荐头发长的妹子多用一些护发素，护发素就好比名牌包包的打油护理，能让头发亮泽、好看，也提供保护效果！
头发从发根掉怎么办
头发从发根掉落考虑是脱发的原因，需要根据具体的情况作出相应的措施。脱发有生理性的脱发和病理性的脱发，如果出现的是病理性的脱发，常见的病因有激素水平紊乱，过度劳累等情况，最好去医院皮肤科检查一下具体的情况后再进行治疗。
头发从根部脱落是毛囊性的脱发，可能是因为头皮上油脂分泌的过多出现了细菌感染导致的，出现此类情况可以改善毛囊营养，控制油脂的分泌，可以配合口服一些药物来抑制脱发的情况。平时可以增加营养的摄入，多吃些养发的食物，例如黑芝麻，黑豆等食物，促进头部毛发的生长。
有些患者患有肾虚的情况，也会出现脱发，所以可以吃一些补气益肾的药物，持续服用半个月之后可以观察到有明显的改善情况。有时候生活上的压力较大，长时间的情绪失落，也会出现脱发的情况，需要保持心情舒畅，多多休息。
严重脱发的患者可以去专门的机构植发或者种发，平时减少使用刺激性较强的染发膏，烫发剂等产品。在饮食上多吃些黑芝麻，核桃等食物，减少食用油腻性的食品，加强自身体育锻炼。保持膳食均衡，多吃一些蛋白质含量高的食物。
夏季掉头发是什么原因 阳光照射激素水平升高饮食问题
掉头发，毋庸置疑是现在很多年轻人都很苦恼的事情，导致掉头发的原因有很多，掉头发厉害和很多方面有关，不良的饮食生活习惯，错误的护发方法等。特别是在炎热的夏季大家会发现掉发更加严重了，那这是为什么呢？快来一起了解看看！
夏季掉头发是什么原因？
夏天掉头发多主要有以下几个因素：阳光照射，激素水平升高，饮食问题，头发护理不到位等。
1、阳光照射
夏天的阳光比较强烈，我们往往会给皮肤用防晒霜，但是很少有人考虑过头发防晒的问题。其实头皮比皮肤更容易受到紫外线的侵袭而出现损伤。头发的成分都是角蛋白，在紫外线直射下会发生一些分解和流失的现象，导致头发变细和变软。毛鳞片在阳光直射下也会不同程度受损，使头发毛躁和分叉，另外日光照射还会导致头发褪色变黄。总而言之，夏天强烈的日照环境是夏季脱发的主要原因之一，大多数人根本没有这方面的预防。
2、激素水平升高
人在夏季比其他季节更活跃一些，其实是激素水平有所提升，这是和温度、湿度等自然环境也是有关系的。再加上夏季熬夜、运动等行为也比平时频繁，更加剧了激素水平的不稳定。
3、饮食问题
夏季大家都爱吃冰淇淋、碳酸饮料、冰镇啤酒、烧烤等，但其实这些食物都是不能都吃的，它们都是多糖、多油、刺激性强的食物，严格意义上来说都不利于身体健康，也不利于头发生长。另外，夏天天气较热，会导致很多人食欲下降，短期内容易缺乏某几种维生素或者微量元素，也会导致掉发。
4、头发护理
夏天的时候，人的头发容易出油、出汗、病菌繁殖快，头发本身就难以清洗，如果有的人比较懒，长期不洗头或者洗头很顺便，那么就容易掉发。还有一些习惯，比如凉水洗头，洗完头直接出门暴晒，这都是短时间内大量掉头发的几种诱因。
掉头发厉害怎么办？
1、使用太多油类护发产品
近年来颇热门的护发圣物──发油(hair oil)，相信许多女孩都体验过其「终结打结与分岔」的修护魔法;然而，使用过多油类护发产品反而会降低头发的强韧性，因为发油需用洗发精才能冲洗掉，会於无形中增加洗发精的用量，间接导致头发乾燥断裂，因此在使用发油时应控制用量，别在头发中段和发尾涂上过多的发油，方能避免断发窘境。
2、将洗发精从头皮涂抹至发尾
女孩们在使用洗发精时，也别大力地搓揉到头发上，此举会导致头发角质层受损，也会让头发变得黯淡无光泽，因此使用洗发精的范围应以头皮为主，再将从洗发精搓出的泡沫涂抹至头发中段和发尾，才是正确的洗发方式。
3、忽略护发乳的重要性
有些女孩以为护发乳会导致掉发，因此迟迟不肯将其加入护发程序中;其实，护发乳本身并非造成落发的原因，只有使用护发乳的方式错误，才有可能引发脱发问题。与洗发精相反，护发乳需避开发根、仅涂抹在发梢之上，并以清水将其彻底冲洗掉，如果想将护发程序做得更完整，可使用免冲洗护发(leave-in conditioner)进一步为秀发提供柔顺感与光泽度。
4、在头发未乾时便扎马尾或梳头发
刚淋浴完的湿头发，是发质最脆弱的时候，因此不该在头发尚未吹乾前就用发圈紮起来，也别急着用梳子将打结梳开，这麽做反而更容易引起掉发;如果真的受不了一头毛燥乱发，可以试试防止头发打结的柔顺修护喷雾(detangling sprays)，使头发变得容易梳理、方能轻松打造理想造型。
5、使用吹风机的方式错误
使用吹风机吹乾头发时，应仅记吹风机需与头皮保持一定距离(大约15公分)，并不停地移动吹风机，避免热量集中在同一块区域，引起头发损伤;此外，也建议一开始先从发根吹起，让发梢有自然风乾的机会，也注意不要倒着头发生长方向吹，会让头发毛燥乱翘。另外，也可在吹头发前使用抗热喷雾(heat protectant spray)，为秀发喷上一层防烫保养，方能在接下来的吹发过程中将吹风机带来的伤害减至最低。
6、染发过度
频繁地上发廊染发也会引发脱发症状，含有漂白的染色剂更会破坏头发纤维、令发根变得脆弱无比;因此若想维持美丽的染发造型，应间隔3-6个月再行补染，以免因染发过度造成毛囊阻塞、损害头发内的蛋白质成分，害头发掉不停。
早上洗头容易掉头发吗？
对于脱发的人，不管哪个时间洗头都是会掉头发的，洗头之后没有及时吹干的话也是容易掉头发的，跟早晚其实关系不大。网上说，早上起来时，由于身体包括血液的循环还没有完全的恢复，血液运动缓慢，如果洗头会刺激循环加速，导致头痛和脱发!说的真的是言之凿凿，但这确实假的!没有证据证明，脱发和洗头的时间有关，至少在乔妹上学时，经常性的早上洗头，那时晚上洗头怕一觉醒来头发会炸，很多同学也会选择早上洗头。但那几年，从来没有为脱发烦恼过啊。
总结：掉头发的原因与养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。
头发稀少是什么原因造成的
平时有一些成人和小孩子会出现头发稀少的情况，也不知道是什么原因导致的头发稀少，那么，头发稀少是什么原因造成的？
头发稀少是什么原因造成的
头发稀少可能是有遗传因素，或者是长时间脱发造成的。薄毛可以通过养毛来改善。主要种植健康的毛囊，或培育的毛囊，等待毛囊在薄毛部分成活，可以有效促进头发生长，使头发更浓密。脱毛也可通过口服药物或增发剂的涂抹得到改善，达到更好的改善效果。
头发稀少也可能是因为接受的太阳光少，夏天孩子外出时可能太热中暑，冬天可能感冒发烧，所以很少出去活动。这种情况下，孩子缺钙，可能会引起宝宝脱发现象，所以补充钙，适度外出晒太阳对健康有好处。头发稀少现象也与生活习惯有关。头和被子摩擦导致毛囊发炎，引起脱发和脱发，使用透气性好的枕芯避免影响头发生长。
营养不足。宝宝在成长过程中挑食激烈容易引起微量元素的缺乏，引起明显的营养不良症状。另外，长期营养不足会导致头发稀少，引起身体各脏器发育不良，平时注意饮食状况，多吃粥、蛋黄、红肉，可以充分补充人体所需的微量元素。希望这篇文章能够帮助到您，祝您生活愉快，身体健康！
舌头发麻 警惕三种危险疾病易导致舌头发麻
生活中经常出现舌头发麻这种症状?那一定要注意了，因为舌头发麻很有可能是疾病导致的，并且这些疾病危险性很高，接下来就让我们一起看一看舌头发麻的原因，如果您有这样的症状一定要积极治疗哦。
舌头发麻的原因
除了吃水果会导致舌头发麻之外，当你在其他时候舌头发麻一定要注意下面这些三种疾病。
1.气血不畅
很大一部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还存在有舌头发紫的现象，专家提醒出现这些症状的时候说明你体内有瘀血以及气血不畅。一般情况下人体在健康状态下舌头应该是薄白舌苔的淡红色，但如果出现有静脉淤血以及其他淤血等情况的话，都会导致出现有舌头发紫以及麻木情况。比如像血流缓慢、血黏度增高、毛细血管扭曲畸形、血管脆性增加、血管收缩痉挛、血中缺氧等，这些都会导致舌头发麻。
还有就是血栓阻塞，这种情况同样会导致舌的微血管循环不良、血管颜色变深变紫，以此而出现有常见的青紫舌以及舌头发麻的情况。这些情况一般在早上起床时比较常见，因此患者必须要重视。
2.热度过盛
还有部分患者不仅存在有舌头发麻的情况，同时还伴有舌绛紫而深、干枯少津液等症状，专家提醒这些都是热毒太盛的典型症状。但如果舌淡紫而润的话，则是因为阴寒内盛所致。如果舌色暗紫或者舌青紫的话，则表示是因为血瘀过于严重所致。还有部分患者的血瘀情况比较轻，同时只出现局部舌紫斑、瘀点的症状，就表示血瘀较轻。
除了淤血原因会导致舌头青紫之外，还有肝胆系病及心脏病患者同样会出现有这些症状。根据临床观察发现，多半青紫舌常常与缺氧，发热、瘀血、红细胞增多、饮酒等有着密切关系。
3.脑供血不足
如果存在有脑供血不足等症状的患者，多半都会出现舌头发麻以及舌头青紫的情况，这是因为血流缓慢、血黏度增高所致，在这种情况下就会导致出现有局部供血不足或脑供血不足的情况。因此专家建议这部分患者，在出现有舌头发麻等情况的时候应该尽早去检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高的情况，一旦发现就应该尽早服用降血脂以及降血压药物。
除此之外舌头麻木还有可能是缺血性脑血管病的征兆，一旦发现有缺血性脑血管病，不仅会导致患者出现有舌尖发麻症状，同时还会伴有舌痛、舌局部肿胀、活动不灵等情况。
舌头发麻也有可能是舌麻导致的，让我们一起了解一下舌麻吧。
舌麻
舌麻，证名。舌体自觉麻木。《嵩崖尊生书》卷六：“血虚亦舌麻，火痰居多。”《证治汇补·麻木章》：“脾肾亏，湿痰风化乘间而入，均使舌本麻木。”治宜清热化痰、祛湿化痰、养血祛风、补肝肾等法。参见舌痹条。
病因：血虚、肝风、风痰、痰火都可以引起舌麻，这四种病因也常见。
症状
1.感觉：舌头麻木、心悸、气短、失眠多梦、健忘。观察
2.观察：面色苍白或萎黄，舌质淡，脉细无力。
中药方治疗
北芪15克、党参15克、白术12克、酸枣仁12克、当归9克、茯神9克、远志6克、龙眼肉9克、木香3克后下、炙甘草克、炮姜6克、红枣9克。煎水内服。
食疗方治疗
①杞子15~30克、南枣6~8个、鸡蛋2只。
制法与用法：将杞子、南枣、鸡蛋共放砂锅内同煮。鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻，吃蛋饮汤。每天或隔天服一次。
②冬虫草10~15克、鲜胎盘半个至1个、当归IO克、味料少许。
制法与用法：先将胎盘洗净，挑去血筋，切块，放炖盅内，加进冬虫草、当归、适量清水，用文火隔水炖熟服用。服时可加少许味料调味。
此外一些中药也有可能会出现舌麻的情况，让我们一起了解一下吧。
哪些中药会让人舌麻
花椒
作为一种药食两用的调味品，花椒引起麻舌就不用多说了吧，去吃火锅就知道了。作为一种中药，花椒是芸香科植物青椒(香椒、青花椒、山椒、狗椒)或花椒(蜀椒、川椒、红椒、红花椒、大红袍)的干燥成熟果皮，味辛性温，能够温中止痛，杀虫止痒。用于脘腹冷痛，呕吐泄泻，虫积腹痛，蛔虫症等。花椒的麻舌作用源于其中的挥发油成分。
蟾酥
蟾酥是蟾蜍科动物中华大蟾蜍或黑眶蟾蜍的干燥分泌物，是一味有毒中药，能够解毒止痛，开窍醒神。用于痈疽疔疮，咽喉肿痛，中暑神昏，腹痛吐泻。蟾酥的麻舌作用源于其中的强心苷、甾体和生物碱类成分。由于蟾酥独特的功效，很多中成药都含有蟾酥，例如刚才提到的用于治疗冠心病的麝香保心丸，又如具有清热解毒、消炎止痛作用的六神丸。
半夏
半夏是天南星科植物半夏的干燥块茎，也是一味有毒中药，能够燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结。用于痰多咳喘，痰饮眩悸，风痰眩晕，痰厥头痛，呕吐反胃，胸脘痞闷，梅核气等。半夏的麻舌作用源于其中的生物碱和挥发油。由于半夏是一个燥湿化痰的经典用药，故很多中成药都含有半夏，例如藿香正气水、半夏天麻丸等。其中，藿香正气水中有生半夏，且含有乙醇，所以口服藿香正气水时的辣舌辣喉感就与半夏有关。
天南星
天南星是天南星科植物天南星或东北天南星的干燥块茎，也是一个有毒中药。与半夏类似，天南星能够燥湿化痰，祛风定惊，消肿散结。用于中风口眼歪斜，半身不遂，癫痫惊风，破伤风，风痰眩晕，喉痹，瘰疬，痈肿，跌扑折伤，蛇虫咬伤等。天南星的麻舌作用也源于其中的生物碱类物质。含有天南星的中成药也有引起麻舌感的可能，例如化风丹、救急散。
细辛
细辛是为马兜铃科植物辽细辛或华细辛的带根全草，有小毒，能够祛风散寒，通窍止痛，温肺化饮。用于风寒感冒，头痛，牙痛，鼻塞鼻渊，风湿痹痛，痰饮喘咳。细辛的麻舌作用源于其中的挥发油等成分。服用含有细辛的中药汤剂或者中成药都有可能出现麻舌感。
川乌/草乌/附子
川乌、草乌和附子都是经典的含有乌头碱的中成药，都是有毒中药，而乌头碱中毒的表现就包括口舌麻木，所以，含有乌头碱的中成药不要超量使用，超量使用就会出现麻舌感，提示可能中毒。实际上，很多治疗风湿痹痛的中成药都含有川乌、草乌或附子，在临床使用时一定要注意，例如附子理中丸、桂附地黄丸、虎力散片、大活络丸等等。
总结：舌头发麻看似危险性不大，但这一症状的背后，往往隐藏很多肿大的疾病，所以我们一定要注意，当出现舌麻这种情况时，好能够积极检查，这样便可以很好的保护自己的身体。
