便秘饮食怎么调理

网友投稿养生常识 2022-04-11

日常生活中有很多便秘的朋友，便秘的患者在饮食上就要做到改善，否则会影响到正常的生活，便秘饮食怎么调理？

便秘饮食怎么调理

经常便秘首先可以通过调整饮食结构来改善便秘。平时多吃新鲜蔬菜和水果，特别是多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、韭菜等，多吃具有润肠通便作用的食物，如香蕉、苹果、火龙果、梨等，这些可以刺激肠道蠕动，促进肠道蠕动。

缓解便秘；养成良好的生活习惯，每天定时排便，排便时间不宜过长，可以进行适当的运动和活动，参加适当的体育锻炼，这些都可以增加肠道蠕动，改善症状的便秘。如果便秘特别严重，可以口服芦荟胶囊、麻子仁丸或酚酞片来排便，但不能长期服用，否则容易形成依赖性。

便秘的原因一般分为两类，一类是器质性疾病，一类是功能性便秘。如果患者有肛裂，痔疮会导致便秘。还有直肠肿瘤、炎症、狭窄和便秘。还有一些患者少吃蔬菜多吃肉，经常爱吃辣椒，刺激性食物引起上火，也会引起便秘。希望这篇回答能帮助到您，祝您身体健康，生活愉快。

严重便秘饮食怎么调理

　　严重便秘饮可以通过对因治疗、饮食调理以及药物调理等方式改善。具体分析如下：

　　1、对因治疗

　　如果是由于药物因素导致的便秘，可以根据个人的情况进行选择，药物在正指导下选择更换药物，如果是由于疾病导致，比如说出现了器质性疾病，患者要积极的治疗病发源。

　　2、饮食调理

　　一般在生活中也可以通过饮食方法进行调整，尽量多吃一些高纤维高蛋白的食物，而且在长时间的运动，而且也可以适当的增加一些运动，促进肠道的运动，养成良好的排便习惯。

　　3、药物治疗

　　如果选择食物调理的效果并不是很好，可以在医生指导下通过润肠的药物进行缓解，比如使用灌肠药物和栓剂润滑肠壁类的药物。

　　除此之外，患者也可以通过运动来改善便秘，患者在便秘时虽然可以通过饮食进行调整，但是饮食并不能根治严重的便秘，患者需及时到医院进行检查。