肝气郁结怎么办 教你五招疏通肝气
肝气郁结是女性朋友常见的一种症状，出现了肝气郁结的症状之后对身体会有一定的危害，那么肝气郁结怎么办呢?肝气郁结的症状有很多，有些人很难分辨，肝气郁结的症状有哪些?一些食物能缓解肝气郁结的症状，吃什么好呢?
肝气郁结怎么办
1、药物调理
肝气郁结患者可以在医生的指导下，选择服用一些中成药物来进行治疗。如果药物没有办法缓解，那么可以去正规医院进行检查，然后导致导致肝气郁结的原因，进行合理的治疗。患者自己不建议私自服用，否则会导致肝功能出现损伤。
2、注意调理情绪
患者平时一定要调理好自己的情绪，需要有一个好的心态对面对生活和工作中的事情。保持好的心态对于肝气郁结有很好的缓解作用。所以只要心态保持的好，不用药物也是可以治疗的。
3、饮食调理
平时可以多吃一些具有疏肝理气并且可以降肝火的食物，生活中比较常见的就有山楂、西红柿等等。
4、推拿
患者平时可以进行推拿，要注意力度，脚部要感觉到酸痛感，需要推拿大概50遍，推拿能让人心情愉悦，对于肝气郁结也是可以有着调理的效果。
5、加强锻炼
生命里是离不开运动的，经常的进行锻炼，可以提高新城代谢，而且会让体内能量得到 循环，把体内的废物排出去。
肝气郁结的症状
1、情志症状
心情抑郁或者是烦躁易怒是肝气郁结的一个主要症状，情绪低落、总是唉声叹气，严重的时候会影响到正常的工作和生活。中医认为肝气郁结和心情不畅有很大的联系。肝气郁结的时候肝的疏泄功能也会有所异常，很容易出现烦闷抑郁的情况。
肝气郁结对于肝脏的健康是没有好处的，所以出现了肝气郁结的症状之后，要及时的调理自己的心情，保持一个好的心态。平时可以适量的进行锻炼，还可以用药物来调理，重要的是一定要调理好自己的情绪。肝气郁结的症状5大点，情绪低落也是症状之一(月经失调要注意)
肝气郁结是一种常见的疾病，我们可能有时候，都不知道自己可能是肝气郁结了，它可以是很多反面的表现，情绪或者生理上的，这里总结了肝气郁结的症状5大点，大家可以对照着看看，自己是否也有这些症状呢。
肝气郁结的症状5大点
1、情绪低落
肝气郁结是会表现为情绪低落的，一个郁字就有显示它的特征，可能会让人的情绪很失落或者很容易暴躁，如果感觉自己的心情很不好的话，是需要注意一下的，当然，也不要强行开心，让自己憋坏就不好。
2、月经失调
肝气郁结也是可能会让女性的月经失调的，可能会有血块或者其他表现，所以如果有这样的现象的话，女性还是要多注意的，并不是说月经失调就是肝气郁结导致的，很多原因可能也会让女性月经失调的。
3、胸部胀痛
肝气郁结，其实也是会影响到我们身体的其他部位的，比如说女性的胸部，胸闷和肋痛也是一种肝气郁结的常见的现象，如果有这样的现象的话，可能是肝气郁结。
4、没有胃口
肝气郁结，其实也是会影响我们的肠胃的，可能会让人出现一些没有胃口，不想吃饭的现象，这涉及到了我们的消化道系统，大家可以留意下，自己是不是最近没有心情吃饭呢。
5、皮肤粗糙
肝气郁结其实也会影响我们的皮肤，可能会让我们的皮肤变得粗糙，看起来的气色可能不是那么好，如果感觉自己的皮肤变差了，精神不佳的话，就需要多加注意了。
以上就是肝气郁结的症状5大点，大家看到这里应该有所了解了，你身上是不是有这样的现象呢，如果有也不要太担心，可能是其他的原因，也可以去看看中医。
姜枣茶什么人不能喝，体质阴虚/湿热/肝气郁结者(附注意事项)
姜枣茶的主要原料就是生姜和红枣，是很多人喜欢的一种茶饮，有去寒等功效，但是生姜和红枣都是热性食材，所以只适合体质偏寒的人们长期喝，其他人喝了很容易上火，看看姜枣茶什么人不能喝：阴虚体质、湿热体质、肝郁气滞、年老体弱等人群不适合。
姜枣茶什么人不能喝
1、阴虚体质、糖尿病患者
阴虚体质的人，体内的阴津不足，经常会出现干燥、虚热的症状，像咽喉疼痛、鼻咽干燥等，这类人如果和姜枣茶会加重症状，可以说是火上浇油。还有糖尿病患者大多数是阴虚体质，并且红枣可能会引起血糖的波动，导致血糖不稳定。
2、湿热体质的人
生姜性辛热，会加重内热、红枣滋腻会加重湿热，湿热体质的人本身有舌苔黄而厚腻的症状，再喝姜枣茶会加重体内湿热，所以不适合喝。
3、肝气郁结的人
肝郁气滞的人一般都容易上火，这种人平时很容易生气，生闷气，非常影响健康，这个时候喝姜枣茶也像火上浇油一般，需要喝些疏肝理气的饮品。
4、年老体弱
年老体弱的人本身体质就比较弱，津液少，不适合长期喝姜枣茶，偶尔喝一喝没问题，还可以可以减少尿频，补肾气。
喝姜枣茶的注意事项
1、姜枣茶更适合夏天喝，在冬天喝的话反而更容易上火。
2、在下午的3点前喝，晚上喝会影响睡眠质量。
3、不要过量，大概五片生姜，三颗大枣即可。
4、不适合长期饮用，如果要长期喝的话，可以加1、2颗乌梅，避免上火。
肝气郁结怎么调理
肝气郁结指肝失疏泄，气机郁滞，情志抑郁，气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气．妇女月经不调等症。治宜疏肝解郁，必要时配以理气化痰，活血软坚等法。
肝气郁结怎么调理
1、作息调理
作息规律，早睡早起是非常重要的，优质的睡眠不仅可以让人恢复精神，也可以让身体所有机能得到充分的休息，为了之后更好的工作和生活。
2、情绪调理
前文也说到了，人的情绪对肝的影响很大，所以培养自己成为一个情绪稳定，并且正能量的人很重要，时刻调节好自己的心态，保持愉快的心情，遇事切勿急躁，避免焦虑。
3、饮食调理
肝气郁结的人平时可以多吃一些健脾益气的食品，比如很多蔬菜就可以健脾益气，像萝卜、番茄、油菜、金针菇等，还有一些米类的也很有好处，可以降肝火，比如薏米，平时可以用薏米煮水煮粥喝。橙子也是很好疏通肝气的水果。
4、按摩泡脚
肝气郁结的人，按摩一个穴位就可以得到有效的缓解。就是足三里，每天睡前按压足三里穴，就可以疏通肝气，再配合热水泡脚，加速身体血液循环，效果更好。
肝气郁结原因
1、病历原因
乙肝相关：如果脾虚、肝旺时，容易导致气血在肝脏运行不畅，导致肝气郁结。如果胆道阻塞，也会影响肝脏排泄障碍，导致肝气郁结。
非乙肝相关：患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病，也是会影响人的情绪，所以影响到肝功能;而且，疾病本身会导致身体气血运行不畅，从而导致肝气郁结。
2、非病理原因
工作压力过大，心情低落等原因会引起肝气郁结的情况。我们都知道不良的情绪对肝脏的影响是非常大的，当我们的情绪低落时，就可能会导致气不顺，造成肝气郁结的情况。
不健康的生活习惯和不合理的饮食习惯也会导致肝气郁结的情况。长期大量吸烟喝酒，吃辛辣、油腻、油炸等食物的朋友得肝气郁结的几率会比较大。
以上即是对肝气郁结怎么调理的介绍，希望以上这篇回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
肝气郁结的症状及治疗
肝气郁结，是指肝失疏泄、气机郁滞、情志抑郁、气血不畅的病理变化。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。临床上常表现为胸闷、脘胀、嗳气、妇女月经不调等症。那么，肝气郁结的症状及治疗方法有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题。
肝气郁结的症状
1、月经不调
肝气郁结常伴有月经不调的症状。如果长期肝气郁结的话，则不能促进血的运行，很容易导致血瘀或出血。从而出现月经不调的症状，如月经时间变短、月经量变少等。同时，还会感到头晕目眩、入睡困难，也会使皮肤干燥粗糙、面色暗沉等。此外，肝气郁结还会导致女性乳腺增生，或是小结节的出现，严重时还可能引发乳腺癌。
2、食欲下降
肝气郁结会出现食欲下降的症状。同时还伴有呃逆嗳气、腹胀、呕吐等消化道症状。因为肝的疏泄作用决定了脾胃之气的升降和胆汁的排泄。如果肝气郁结，就会导致肝的疏泄功能不正常，也就会影响到脾胃功能，从而出现食欲不振等症状。
3、胸闷胁痛
肝气郁结常表现为胸闷胁痛的症状。会导致肝经中的气血瘀滞不通，肝经循行经过的地方就会出现疼痛不适的症状。如头痛、胸闷胁痛、少腹胀痛等。
4、烦闷抑郁
烦闷抑郁是肝气郁结最常见的症状。中医认为肝气郁结与情志不舒有关，当肝气郁结时，肝的疏泄功能必然失常，则情志无法调畅，就容易产生烦闷抑郁的症状。同时还表现为情绪低落、烦躁易怒、总是唉声叹气等，严重影响正常的生活及工作。
肝气郁结的治疗方法
1、经常参加户外活动
肝气郁结的患者应该多参加一些户外活动，如唱歌、跳舞等，能很好的帮助情绪得到释放。还可多做一些有氧运动，能让人心情舒适很多。
2、保持良好心态
肝气郁结的患者应该学会控制自己的情绪，避免负面情绪。时刻保持好的心态，有利于缓解其症状。此外，如果平时压力过大的话，学会让自己放松下来，避免肝气郁结的情况加重。
以上就是关于肝气郁结的症状及治疗的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
