习惯性失眠怎么回事
相信目前有很多的人在夜晚睡眠都会出现失眠的情况，但是很多朋友都不知道自身的问题出在哪里，因为会引发自身夜晚失眠的原因有很多，包括了日日常生活中的一些不良习惯，都是跟失眠有着直接的联系的。那么，习惯性失眠怎么回事？下面就一起来了解一下吧。
习惯性失眠怎么回事
习惯性失眠，多与平时的生活习惯有很大关系。平时多食辛辣刺激油腻性食物，致使脾胃受损，湿热内蕴，上扰心神而引起的失眠现象。而亦可以见于平时情志不舒，致使肝郁气滞，肝失条达，气郁化火，上扰心神而引起的失眠现象，亦可以见于纵欲过多，致使肾精不足引起，上不能济于心火炽盛，下不能交于肾，而引起的心肾不交症引起的睡眠现象。
临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，亦可以口服一些中成药，如脑力静糖浆，百乐眠胶囊，柏子养心丸，天王补心丹等。但中成药需要在医生的指导下服用，不要盲目服用，否则的话可能会加重病情，平时要保持心情上的舒畅，以清淡饮食为主，养成良好的睡眠习惯，早睡早起，晚上不要熬夜，要保持睡眠环境安静舒适。
希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。
睡前剧烈运动会失眠吗
睡前剧烈运动会引起失眠。剧烈运动可以导致人体血液循环加速、呼吸加快导致精神兴奋，大脑处于兴奋状态出现失眠，晚上睡觉以前可以做适量运动，比如适当散步、打羽毛球、打太极拳，造成疲劳感有助于进入睡眠状态，但是不建议做剧烈运动，不养成熬夜习惯按时睡觉，最好在晚上十点左右有助于进入睡眠状态。
藿香正气丸治失眠的原理
藿香正气丸并没有治疗失眠的作用。
藿香正气丸是由藿香、茯苓、大腹皮、紫苏叶等中药制作而成，主要功效是解暑祛湿、和胃止呕、芳香化浊，可以用于治疗暑湿感冒引起的头痛身重、胸闷、腹胀、吐泻等病症，也可治疗湿浊过盛引起的恶心、呕吐等病症，还可治疗脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻、腹泻等病症，本身并没有治疗失眠的作用。
如果出现失眠症状，应及时前往医院就诊，根据失眠的类型选择合适的药物进行治疗，比如肝郁化火型失眠，可以遵医嘱服用龙胆泻肝丸、加味逍遥丸等药物进行治疗，可以达到清肝胆，利湿热的作用，从而改善失眠症状。
日常生活中，也应保持良好的睡眠习惯，适当锻炼，注意心态的放松，不要过分关注睡眠问题，避免饮用咖啡、酒等影响睡眠的饮品。
严重失眠，睡不着怎么办？
失眠很严重的患者，可以在医生的指导下服用褪黑素受体激动剂，或者苯二氮卓受体激动剂等药物，能够改善患者失眠的症状。
患者可以行认知行为治疗，以及进行睡眠卫生教育，比如：无睡意不上床，睡前避免使用电子产品、饮浓茶、喝咖啡，以及剧烈活动等，有利于放松患者的心情、帮助患者入眠。患者还可以见光照疗法、运动疗法，或者重复经颅磁刺激等物理智齿措施，能够减少患者的睡眠障碍。失眠通常是患者服用左甲状腺素钠片等导致机体兴奋的药物、睡眠缓解突然发生改变，或者精神压力较大等原因引起。
顽固性失眠看什么科
中医院里有脑病科、中医科、针灸科，一般到医院里，顽固性失眠这种症状大多数科室都可以看。但是如果想针对性的治疗，应该是看脑病科或者是针灸科。
脑病科主要是用中药的方法，针灸科有一些有经验的针灸医师，除了针灸以外，对中药也有一定的研究和经验，所以常常使用针药结合的方法治疗失眠。
所以从多年作为医生的经验来看，失眠的病人，如果是顽固性的失眠，可以到针灸科找一些有经验的、能够开中药处方的中医看一下，会有一定的好方法。
